1 / 1
1 zdjęcie
1165
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/food/fresh-cheese-quark
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/food/fresh-cheese-quark
Fresh Cheese (Quark)
Base: 100g
Cottage Cheese
Cream Cheese
Cheese
Fresh
59 KCAL
KCAL / 100g
10g
Protein
0.3g
Fat
4g
Carbohydrates
AI Voice
Listen to the article content live
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Ash
0.7
g
SKŁADNIK
15% RDA
Calcium
120
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4
g
SKŁADNIK
Chloride
100
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
5
mg
SKŁADNIK
Copper
0.01
mg
SKŁADNIK
Fat
0.3
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.08
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.01
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.2
g
SKŁADNIK
Fatty trans
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Iodine
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Iron
0.1
mg
SKŁADNIK
Lactose
4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
21% RDA
Phosphorus
150
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Potassium
140
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Protein
10
g
SKŁADNIK
Salt
0.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selenium
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sodium
40
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Sugar
4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
10
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.4
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
5
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin D
0.1
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.05
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
1
µg
SKŁADNIK
Water
85
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zinc
0.4
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Ash | - | 0.7 g | - |
| Calcium | - | 120 mg | 15% |
| Carbohydrate | - | 4 g | 2% |
| Chloride | - | 100 mg | - |
| Cholesterol | - | 5 mg | - |
| Copper | - | 0.01 mg | - |
| Fat | - | 0.3 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.08 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.01 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.2 g | - |
| Fatty trans | - | 1 g | - |
| Fiber | - | 1 g | 4% |
| Iodine | - | 5 µg | 3% |
| Iron | - | 0.1 mg | 1% |
| Lactose | - | 4 g | - |
| Magnesium | - | 10 mg | 3% |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 150 mg | 21% |
| Potassium | - | 140 mg | 7% |
| Protein | - | 10 g | 20% |
| Salt | - | 0.1 g | - |
| Selenium | - | 2 µg | 4% |
| Sodium | - | 40 mg | 2% |
| Sugar | - | 4 g | 8% |
| Vitamin A | - | 10 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.4 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 5 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.5 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.1 µg | 1% |
| Vitamin E | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin K | - | 1 µg | 1% |
| Water | - | 85 g | - |
| Zinc | - | 0.4 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
