1 / 1
1 zdjęcie
1313
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/mango-ananas-smoothie
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/mango-ananas-smoothie
Mango-Ananas-Smoothie
Wholesome Snacks
Ananas
Smoothie
Cocktail
Mango
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
453
Kalorien
453 kcal
Enthält 453 Kalorien pro Portion.
21g
Eiweiß/Portion
4g
Fette/Portion
82g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1g
T: 0.5g
W: 32.6g
B: 2.2g
T: 1.1g
W: 42g
B: 18g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 0.2g
T: 2.5g
W: 1.1g
Bedarfsdeckung
17%
Dieses Rezept deckt 17% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 453 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt rühren.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Asche
3.26
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
1792.04
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
24
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.6
mg
SKŁADNIK
Betain
0.02
mg
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Calcium
222.52
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
0.17
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.18
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
24
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
84
mg
SKŁADNIK
Chlorid
1.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
12.74
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.7
g
SKŁADNIK
11% RDA
Eisen
1.57
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Eiweiß
21.42
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.22
g
SKŁADNIK
Energie
110.4
kJ
SKŁADNIK
Faserlöslich
2.84
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
5.37
g
SKŁADNIK
6% RDA
Fett
4.43
g
SKŁADNIK
Fett gesättigt
2.13
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
2.53
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0
g
SKŁADNIK
Fitosterol
1
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0
mg
SKŁADNIK
Fructose
5.05
g
SKŁADNIK
Galaktose
0
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
2.61
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
143.4
µg
SKŁADNIK
Glucose
4.09
g
SKŁADNIK
Inulin
0.04
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
60% RDA
Kalium
1209.3
mg
SKŁADNIK
Kalorien
26.4
kcal
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
31% RDA
Kohlenhydrat
81.87
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
1.08
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.52
mg
SKŁADNIK
Laktose
6.19
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1.22
g
SKŁADNIK
Lignin
0.04
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.05
g
SKŁADNIK
Lutein
24
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
112.8
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Magnesium
81.1
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.24
g
SKŁADNIK
Maltose
0
g
SKŁADNIK
Mangan
1.37
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.44
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.42
g
SKŁADNIK
3% RDA
Natrium
54.32
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.17
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.33
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.6
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.22
g
SKŁADNIK
52% RDA
Phosphor
362.4
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.12
g
SKŁADNIK
Saccharose
18.94
g
SKŁADNIK
Salz
0.15
g
SKŁADNIK
21% RDA
Selenium
11.65
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.09
g
SKŁADNIK
Stärke
0.02
g
SKŁADNIK
Säure
0.01
g
SKŁADNIK
Theobromin
0.04
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Vitamin A
169.54
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.45
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.65
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
2.98
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.46
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.39
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.55
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
85.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
138.74
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin D
0.34
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.04
µg
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin E
2.84
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Vitamin K
14.8
µg
SKŁADNIK
Wasser
566.33
g
SKŁADNIK
39% RDA
Zellulose
9.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Zink
1.65
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
1.2
mg
SKŁADNIK
139% RDA
Zucker
69.36
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.04
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
2.44
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.04 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Asche | - | 3.26 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1792.04 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 24 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.6 mg | - |
| Betain | - | 0.02 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 222.52 mg | 28% |
| Capric Acid | - | 0.17 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.18 g | - |
| Carotin Alpha | - | 24 µg | - |
| Carotin Beta | - | 84 mg | - |
| Chlorid | - | 1.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 12.74 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.7 g | - |
| Eisen | - | 1.57 mg | 11% |
| Eiweiß | - | 21.42 g | 43% |
| Eiweiß | - | 0.22 g | - |
| Energie | - | 110.4 kJ | - |
| Faserlöslich | - | 2.84 g | - |
| Faserunlöslich | - | 5.37 g | - |
| Fett | - | 4.43 g | 6% |
| Fett gesättigt | - | 2.13 g | - |
| Fett, gesamt | - | 2.53 g | - |
| Fettsäuren | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0 g | - |
| Fitosterol | - | 1 mg | - |
| Fluorid | - | 0 mg | - |
| Fructose | - | 5.05 g | - |
| Galaktose | - | 0 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 2.61 g | - |
| Glicemyc Index | - | 143.4 µg | - |
| Glucose | - | 4.09 g | - |
| Inulin | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 1209.3 mg | 60% |
| Kalorien | - | 26.4 kcal | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 81.87 g | 31% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 1.08 g | - |
| Kupfer | - | 0.52 mg | - |
| Laktose | - | 6.19 g | - |
| Lauric Acid | - | 1.22 g | - |
| Lignin | - | 0.04 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein | - | 24 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 112.8 mg | - |
| Magnesium | - | 81.1 mg | 22% |
| Malinsäure | - | 0.24 g | - |
| Maltose | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 1.37 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.44 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.42 g | - |
| Natrium | - | 54.32 mg | 3% |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.17 g | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.33 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.6 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.22 g | - |
| Phosphor | - | 362.4 mg | 52% |
| Quininsäure | - | 0.12 g | - |
| Saccharose | - | 18.94 g | - |
| Salz | - | 0.15 g | - |
| Selenium | - | 11.65 µg | 21% |
| Stearic Acid | - | 0.09 g | - |
| Stärke | - | 0.02 g | - |
| Säure | - | 0.01 g | - |
| Theobromin | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin A | - | 169.54 µg | 21% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.45 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.65 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 2.98 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.39 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.55 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 85.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 138.74 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.34 µg | 2% |
| Vitamin D3 | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.84 mg | 24% |
| Vitamin K | - | 14.8 µg | 20% |
| Wasser | - | 566.33 g | - |
| Zellulose | - | 9.7 g | 39% |
| Zink | - | 1.65 mg | 16% |
| Zitronensäure | - | 1.2 mg | - |
| Zucker | - | 69.36 g | 139% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.04 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.44 g | - |
Nie znaleziono składnika
