Ananas-Ingwer-Cocktail
Ananas
Cocktail
Ingwer
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1231
Kalorien
1231 kcal
Enthält 1231 Kalorien pro Portion.
36g
Eiweiß/Portion
53g
Fette/Portion
152g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.4g
B: 0.4g
T: 0.2g
W: 2.1g
B: 0.2g
T: 0.4g
W: 0.4g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
47%
Dieses Rezept deckt 47% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1231 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Alle Zutaten vermischen und glatt rühren.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten vermischen und glatt rühren.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.55 g | 0.55 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Arginin | 0.75 g | 0.75 g |
| Asche | 8.16 g | 8.16 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 24 µg | 24 µg |
| Beta-glucan | 4.5 g | 4.5 g |
| Bor | 100.17 mg | 100.17 mg |
| Calcium | 321 mg | 321 mg |
| Carotin Alpha | 10 µg | 10 µg |
| Carotin Beta | 5448 mg | 5448 mg |
| Chlorid | 118 mg | 118 mg |
| Cholesterin | 6 mg | 6 mg |
| Chromium | 13.3 µg | 13.3 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 26.6 g | 26.6 g |
| Eisen | 13.8 mg | 13.8 mg |
| Eiweiß | 36.42 g | 36.42 g |
| Faserlöslich | 3.5 g | 3.5 g |
| Faserunlöslich | 12.4 g | 12.4 g |
| Fett | 52.95 g | 52.95 g |
| Fettsäuren Trans | 2 g | 2 g |
| Fitosterol | 40 mg | 40 mg |
| Fluorid | 13.6 mg | 13.6 mg |
| Folate | 70 µg | 70 µg |
| Fructose | 5.1 g | 5.1 g |
| Galaktose | 1 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9.36 g | 9.36 g |
| Glicemyc Index | 59 µg | 59 µg |
| Glucose | 4.9 g | 4.9 g |
| Glutaminsäure | 2.5 g | 2.5 g |
| Glycin | 0.5 g | 0.5 g |
| Histidin | 0.22 g | 0.22 g |
| Inulin | 0.5 g | 0.5 g |
| Isoleucin | 0.4 g | 0.4 g |
| Jod | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Kalium | 2329 mg | 2329 mg |
| Kieselsäure | 51 mg | 51 mg |
| Kobalt | 2.1 µg | 2.1 µg |
| Kohlenhydrat | 152.27 g | 152.27 g |
| Kupfer | 3.34 mg | 3.34 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Leucin | 0.8 g | 0.8 g |
| Lutein | 10 µg | 10 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 250.55 mg | 250.55 mg |
| Lycopin | 1 µg | 1 µg |
| Lysin | 0.45 g | 0.45 g |
| Magnesium | 518 mg | 518 mg |
| Malinsäure | 0.8 g | 0.8 g |
| Maltose | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 7.21 mg | 7.21 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 11.26 g | 11.26 g |
| Methionin | 0.18 g | 0.18 g |
| Molybdän | 32.3 µg | 32.3 µg |
| Natrium | 48 mg | 48 mg |
| Nickel | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Omega 3 | 0.35 g | 0.35 g |
| Omega 6 | 10.56 g | 10.56 g |
| Oxalsäure | 42 mg | 42 mg |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Phenylalanin | 0.55 g | 0.55 g |
| Phosphor | 1150 mg | 1150 mg |
| Proline | 0.7 g | 0.7 g |
| Quininsäure | 0.1 g | 0.1 g |
| Saccharose | 10.2 g | 10.2 g |
| Salz | 0.08 g | 0.08 g |
| Schwefel | 170 mg | 170 mg |
| Selenium | 23.5 µg | 23.5 µg |
| Serine | 0.5 g | 0.5 g |
| Stärke | 73.87 g | 73.87 g |
| Säure | 5 g | 5 g |
| Thrombonin | 0.35 g | 0.35 g |
| Tryptophan | 0.65 g | 0.65 g |
| Tyrosin | 0.35 g | 0.35 g |
| Valin | 0.55 g | 0.55 g |
| Vitamin A | 9 µg | 9 µg |
| Vitamin ARE | 892 µg | 892 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1.13 mg | 1.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.54 mg | 0.54 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4.82 mg | 4.82 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.04 mg | 1.04 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.15 mg | 1.15 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 61 µg | 61 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 191 mg | 191 mg |
| Vitamin D | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin D3 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin E | 4.95 mg | 4.95 mg |
| Vitamin K | 742.5 µg | 742.5 µg |
| Wasser | 353.1 g | 353.1 g |
| Zellulose | 19.2 g | 19.2 g |
| Zink | 10 mg | 10 mg |
| Zitronensäure | 6 mg | 6 mg |
| Zucker | 19.8 g | 19.8 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2 g | 2 g |
| Zystin | 0.25 g | 0.25 g |
