1 / 1
1 zdjęcie
1272
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/karotten-sahnesuppe
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/karotten-sahnesuppe
Karotten Sahnesuppe
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Karotten
Karotte
Suppe
Eintopf
45 min
Zubereitungszeit
2
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
588
Kalorien
294 kcal
Enthält 294 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
30g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 4g
T: 60g
W: 6g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (1 g))
•
4
2
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
11%
Dieses Rezept deckt 11% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 294 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Möhren waschen und in Scheiben schneiden.
2
Erhitze die Gemüsebrühe in einem Topf, gib die Karotten hinzu und koche sie bissfest (al dente).
Nimm die Hälfte (1/2) der Karotten aus dem Topf.
Lass die andere Hälfte im Topf und püriere sie mit einem Stabmixer.
Gib die vorher entnommenen Karotten wieder in den Topf.
3
Geben Sie jetzt die Sahne in die Suppe.
Würzen Sie sie jetzt mit Erythrit, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Asche
0.06
g
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.08
mg
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Calcium
165.18
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
82.85
mg
SKŁADNIK
Chlorid
595.6
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
140.03
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
16.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Eisen
0.11
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Eiweiß
4.16
g
SKŁADNIK
Eiweiß
0.01
g
SKŁADNIK
Erythrit
1
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.03
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.03
g
SKŁADNIK
86% RDA
Fett
60.05
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.12
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.02
mg
SKŁADNIK
Folate
0.19
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
36.01
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.39
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Kalium
17.19
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Kohlenhydrat
7.76
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.1
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.01
mg
SKŁADNIK
Linolsäure
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
2.56
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0
µg
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Magnesium
4.82
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Mangan
0.06
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
2.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
23% RDA
Natrium
462.33
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.01
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.5
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0
g
SKŁADNIK
17% RDA
Phosphor
122.08
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.02
g
SKŁADNIK
Salz
1000.19
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.01
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.01
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
0
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0
g
SKŁADNIK
Stärke
0.01
g
SKŁADNIK
52% RDA
Vitamin A
416.83
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.38
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.25
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin K
1.77
µg
SKŁADNIK
Wasser
131.97
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zellulose
0.33
g
SKŁADNIK
Zink
0.01
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Zucker
6.08
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Asche | - | 0.06 g | - |
| Beta-glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.08 mg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 165.18 mg | 21% |
| Carotin Beta | - | 82.85 mg | - |
| Chlorid | - | 595.6 mg | - |
| Cholesterin | - | 140.03 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 16.01 g | - |
| Eisen | - | 0.11 mg | 1% |
| Eiweiß | - | 4.16 g | 8% |
| Eiweiß | - | 0.01 g | - |
| Erythrit | - | 1 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.03 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.03 g | - |
| Fett | - | 60.05 g | 86% |
| Fett, gesamt | - | 0 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 0.12 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Folate | - | 0.19 µg | - |
| Fructose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 36.01 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.39 µg | - |
| Glucose | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0.02 µg | - |
| Kalium | - | 17.19 mg | 1% |
| Kobalt | - | 0.01 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 7.76 g | 3% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.01 mg | - |
| Linolsäure | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 2.56 mg | - |
| Lycopin | - | 0 µg | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 4.82 mg | 1% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Mangan | - | 0.06 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 2.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 462.33 mg | 23% |
| Oleinsäure | - | 0 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.01 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.5 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 122.08 mg | 17% |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.02 g | - |
| Salz | - | 1000.19 g | - |
| Schwefel | - | 0.01 mg | - |
| Selenium | - | 0.01 µg | - |
| Stearic Acid | - | 0 g | - |
| Stickstoff | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 416.83 µg | 52% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.6 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.38 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 1.77 µg | 2% |
| Wasser | - | 131.97 g | - |
| Zellulose | - | 0.33 g | 1% |
| Zink | - | 0.01 mg | - |
| Zitronensäure | - | 0 mg | - |
| Zucker | - | 6.08 g | 12% |
| Zuckeralkohole | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
