Diets Premium
1156 Aufrufe
Herunterladen
Rote Zwiebel
1 / 1

Rote Zwiebel

g Zwiebel
37 KCAL KCAL / 100g
1.4g Eiweiß
0.4g Fett
6.9g Kohlenhydrate
Zwiebel

Rote Zwiebel

37 KCAL / 100g
1.4g Eiweiß
0.4g Fett
6.9g Kohlenhydrate

Nährstoffe

Nährstoffe
Name / 100g
Alanina 20 g
Arginin 20 g
Asche 0.6 g
Aspartinsäure 30 g
Betain 0.1 mg
Bor 50 mg
Calcium 25 mg
Carotin Beta 10 mg
Chlor 25 mg
Cholesterin 1 mg
Chromium 1 µg
Cystein 5 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g
Eisen 0.5 mg
Eiweiß 1.4 g
Faserlöslich 0.6 g
Faserunlöslich 1.1 g
Fett 0.4 g
Fettsäuren Trans 1 g
Fitosterol 15 mg
Fluorid 1.2 mg
Fructose 1.2 g
Gesättigte Fettsäuren 0.11 g
Glicemyc Index 10 µg
Glucose 1.9 g
Glutamin 50 g
Glutaminsäure 50 g
Glycin 15 g
Histidin 10 g
Inulin 0.1 g
Isoleucin 20 g
Jod 1 µg
Kalium 121 mg
Kieselsäure 1 mg
Kobalt 0.3 µg
Kohlenhydrat 6.9 g
Kupfer 0.06 mg
Leucin 20 g
Lutein 10 µg
Lutein + zeaxanthin 10 mg
Lysin 30 g
Magnesium 8 mg
Malinsäure 10 g
Mangan 0.17 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.17 g
Methionin 5 g
Molybdän 3 µg
Natrium 6 mg
Nickel 2 mg
Omega 3 0.02 g
Omega 6 0.15 g
Oxalsäure 15 mg
Phenylalanin 20 g
Phosphor 14 mg
Proline 15 g
Saccharose 2.2 g
Salz 0.02 g
Schwefel 30 mg
Selenium 0.5 µg
Serine 15 g
Stickstoff 20 g
Stärke 0.1 g
Thrombonin 15 g
Tryptophan 5 g
Tyrosin 10 g
Valin 25 g
Vitamin A 2 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 0.03 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 1 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0.03 mg
Vitamin B3 (Niacin) 0.2 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 0.1 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 0.1 mg
Vitamin B7 (Biotin) 0.1 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 19 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 6 mg
Vitamin D 1 µg
Vitamin D3 1 µg
Vitamin E 0.12 mg
Vitamin K 0.4 µg
Wasser 89.11 g
Zeaxanthin 5 µg
Zellulose 1.7 g
Zink 0.24 mg
Zucker 4.24 g
Zuckeralkohole insgesamt 1 g

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Veganes Chili sin Carne

Käse-Schinken-Teigzunge

Putenrouladen

Salat mit Tausend-Insel-Dressing

Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade

Rohkostsalat mit Putenbruststreifen und Orangenquark

Vollkornbrot mit Gouda-Käse und Gurkensalat

Nudelsalat mit Himbeerjoghurt

Bohnensalat mit Schinken und Bananencreme

Vollkornbrot mit Ementaler-Käse und Gurkensalat

Suppe mit Hackfleisch und Paprika

Italienischer Brotsalat

Fischstäbchen mit Erbsen

Kartoffeln mit Kräuterquark und Tomatensaft

Schinkenbrote mit Tomatensalat und Kräutermarinade

Nudelsalat mit Kirschjoghurt

Low Carb Chili Con Carne mit Möhren

Low-Carb-Rindfleischsteak mit Bohnen

Salat mit Camembert und Thunfisch

Rinderburger

Gemüse-Kichererbsen-Frikadellen

Gurkensalat mit eingelegten Gurken, Paprika und roter Zwiebel

Mit Avocado gefüllte Eier

Thunfischsalat mit Knoblauchsoße

Türkische Hähnchenfrikadellen mit Buchweizen

Rucola mit Thunfisch (mit Brot)

Makrelenpasteten-Sandwiches

Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis

Rucola mit Thunfisch

Griechischer Salat

Knowledge Hub

Expertenwissen

Verbundene Artikel basierend auf der aktuellen Seite.

Definition des Begriffs "Lauch" im Rahmen dieser Verordnung

Der Lauch, wissenschaftlich als *Allium porrum* klassifiziert, zählt zur Familie der Amaryllisgewächse (*Amaryllidaceae*), zu der ebenfalls Knoblauch, Zwiebeln und Schnittlauch gehören. Sein essbarer Anteil umfasst eine sanft konturierte, längliche Zwiebel mit milder Form sowie flache, bandartige Blätter, wohingegen der Stängel als sogenannter "Fuß" ausgebildet ist – ein stark verkürzter und verdickter Abschnitt. Diese Pflanze zeichnet sich durch ein kräftiges, unverwechselbares Aroma- und Geschmacksprofil aus, das polarisierende Reaktionen hervorruft: von begeisterter Wertschätzung bis hin zu entschiedener Ablehnung. Historisch betrachtet spielte der Lauch eine bedeutende Rolle in der europäischen Küche sowie in der Kräutermedizin, doch sein heutiger wirtschaftlicher und ernährungsphysiologischer Stellenwert bleibt hinter seinem tatsächlichen Potenzial zurück.

Details ansehen

Schnittlauch (Allium schoenoprasum) – heilende Eigenschaften, kulinarische Verwendung und mögliche libidosteigernde Wirkung: eine wissenschaftliche und historische Betrachtung

Der Schnittlauch (*Allium schoenoprasum*), ein enger Verwandter von Knoblauch und Zwiebel, wird seit Jahrhunderten für sein intensives, zwiebelartiges Aroma und seine leicht pfeffrige Geschmacksnote geschätzt. Als Heilpflanze mit nachgewiesener therapeutischer Bedeutung fand er im mittelalterlichen Europa – insbesondere im 14. Jahrhundert – breite Anwendung als harntreibendes und kräftigendes Mittel. Heute wird er sowohl in den gemäßigteren Zonen Europas als auch in Südwestasien angebaut, wo er einen festen Platz in traditionellen Heilsystemen einnimmt. Moderne Studien bestätigen seine positive Wirkung auf die Nierenfunktion, die Modulation der Immunantwort sowie die Linderung menstrueller Beschwerden, was auf den Gehalt an Flavonoiden, Vitamin K und organischen Schwefelverbindungen zurückzuführen ist.

Details ansehen

Therapeutische Eigenschaften von Zwiebeln und ihre Nährstoffe

Die Zwiebel ist ein Gemüse, von dem wahrscheinlich jeder auf der Welt gehört hat. Die Bewohner des antiken Griechenlands kannten sie bereits und bauten sie erfolgreich auf ihren Feldern an. In Polen ist die Zwiebel seit jeher kein Geheimnis. Es gibt einige ihrer Sorten, die sich durch Geschmack und Intensität unterscheiden. Die bekanntesten sind rot und weiß.

Details ansehen

Quercetin: Wirkungsmechanismen, Ergänzungsmöglichkeiten, mögliche unerwünschte Effekte und Preisspanne

Natürliche Inhaltsstoffe spielen eine zentrale Rolle für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Quercetin, ein weit verbreitetes Bioflavonoid in pflanzlichen Lebensmitteln wie Zwiebeln, Äpfeln oder Beeren, zeigt komplexe Auswirkungen auf die menschliche Physiologie. Seine potenziellen Vorteile, Wirkmechanismen sowie Sicherheitsaspekte bei der Einnahme verdienen eine eingehende, auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Untersuchung.

Details ansehen

Meerzwiebel – ein wertvolles Naturheilmittel

Die Meerzwiebel gilt als wertvolle Quelle biologisch aktiver Substanzen, die zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und zur Vorbeugung verschiedener Erkrankungen beitragen.

Details ansehen

Zwiebeln - wirksame Hilfe bei Erkältungen und Gewichtsverlust... Können Zwiebeln der Leber schaden?

Perfekt angepasst an Erkältungssymptome, von Seeleuten im Kampf gegen Skorbut geschätzt... Sie ist allgemein bekannt für ihre vorteilhaften Eigenschaften... Verfügbare Daten deuten darauf hin, dass Zwiebelsirup eine der häufigsten Behandlungsmethoden für Erkältungssymptome zu Hause ist... Wird es auch bei der Gewichtsreduktion wirksam sein?

Details ansehen

Zwiebeln - Eigenschaften und Anwendungen... Zwiebeln gegen Akne, Narben und zur Haarpflege

Die Zwiebel ist ein allgemein bekanntes und geschätztes Gemüse wegen ihrer geschmacklichen Qualitäten. Viele Menschen bereiten Sirup aus dieser Pflanze für ihre Lieben zu, und Hausfrauen verwenden sie, um den Geschmack und Geruch vieler Gerichte zu bereichern. Die meisten Menschen sind sich der Wirkung der Zwiebel auf das Atmungssystem bewusst und ihrer Eigenschaften, die bei der Behandlung von Infektionen und Erkältungen unterstützen. Allerdings wissen weniger Menschen, dass Zwiebeln auch bei der Bekämpfung von Bluthochdruck, Diabetes, Akne und Narben auf der Haut hilfreich sein können. Erfahren Sie mehr über die Wirksamkeit von Zwiebeln bei vielen Krankheiten, indem Sie diesen Artikel lesen.

Details ansehen

Geräucherte Zwiebel

Die geräucherte Zwiebel enthält eine große Anzahl an Vitaminen. Dazu gehören insbesondere B-Vitamine, darunter Folsäure, die in der täglichen Ernährung von Frauen, insbesondere von Schwangeren oder Frauen, die schwanger werden möchten, empfohlen wird. Außerdem hat der hohe Vitamin-C-Gehalt einen positiven Effekt auf die Versiegelung der Blutgefäße. Ascorbinsäure hat auch eine sehr positive Auswirkung auf das Immunsystem, indem es es zur Bekämpfung von Infektionen und zur Vorbeugung von Erkältungen anregt. Dies ist besonders im Frühling wichtig. Geräucherte Zwiebeln enthalten auch Vitamin E, auch bekannt als "Jugendvitamin".

Details ansehen

Scanne diesen QR-Code, um schnell auf diese Seite auf deinem Mobilgerät zuzugreifen.

QR Code