1 / 1
1 zdjęcie
1623
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/reis-mit-apfelmus-und-zimt
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/reis-mit-apfelmus-und-zimt
Reis mit Apfelmus und Zimt
Apfelmus
Zimt
Reis
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
227
Kalorien
227 kcal
Enthält 227 Kalorien pro Portion.
3g
Eiweiß/Portion
21g
Fette/Portion
6g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 2.4g
T: 21.3g
W: 3.1g
Bedarfsdeckung
9%
Dieses Rezept deckt 9% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 227 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Den Apfel reiben, mit Zimt und optionalem Süßungsmittel (z. B. Erythrit) vermischen und in einer Pfanne kurz anbraten.
2
Den Reis kochen und mit der Mousse vermischen. Kokosmilch hinzufügen und alles noch einmal verrühren.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
0.36
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.11
µg
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
30.64
mg
SKŁADNIK
Capric Acid
6.7
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
7.8
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
1.37
mg
SKŁADNIK
Chlor
22.2
mg
SKŁADNIK
Chlorid
20.91
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.05
mg
SKŁADNIK
Cholin
0.24
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.92
g
SKŁADNIK
26% RDA
Eisen
3.7
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.64
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.7
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.13
g
SKŁADNIK
31% RDA
Fett
21.35
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
21.3
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1.05
g
SKŁADNIK
Fluorid
0.03
mg
SKŁADNIK
Folate
0.06
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.16
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
18.91
g
SKŁADNIK
Glucose
0.12
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.05
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Kalium
188.98
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
6.15
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
3.1
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.13
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
11.2
g
SKŁADNIK
Leucin
0.02
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.2
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.51
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
46.98
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.81
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.22
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
10.3
mg
SKŁADNIK
Natron
13.26
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.22
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.9
g
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
2.4
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
14% RDA
Phosphor
100.75
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.54
g
SKŁADNIK
Salz
0.03
g
SKŁADNIK
Schwefel
25
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Selenium
3.03
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.31
g
SKŁADNIK
Stärke
2.36
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
Vitamin A
1.19
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.3
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.16
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1.7
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
14.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.13
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1.02
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.16
mg
SKŁADNIK
300% RDA
Vitamin K
225.02
µg
SKŁADNIK
Wasser
74.21
g
SKŁADNIK
11% RDA
Zellulose
2.82
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zink
0.67
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Zucker
2.35
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
1.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.36 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.11 µg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 30.64 mg | 4% |
| Capric Acid | - | 6.7 g | - |
| Caprylic Acid | - | 7.8 g | - |
| Carotin Beta | - | 1.37 mg | - |
| Chlor | - | 22.2 mg | - |
| Chlorid | - | 20.91 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.05 mg | - |
| Cholin | - | 0.24 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.92 g | - |
| Eisen | - | 3.7 mg | 26% |
| Eiweiß | - | 2.64 g | 5% |
| Faserlöslich | - | 0.7 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.13 g | - |
| Fett | - | 21.35 g | 31% |
| Fett, gesamt | - | 21.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1.05 g | - |
| Fluorid | - | 0.03 mg | - |
| Folate | - | 0.06 µg | - |
| Fructose | - | 0.16 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 18.91 g | - |
| Glucose | - | 0.12 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 1.05 µg | 1% |
| Kalium | - | 188.98 mg | 9% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 6.15 g | 2% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 3.1 g | - |
| Kupfer | - | 0.13 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 11.2 g | - |
| Leucin | - | 0.02 g | - |
| Linolsäure | - | 0.2 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.51 mg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 46.98 mg | 13% |
| Malinsäure | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.81 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.22 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1.7 g | - |
| Natrium | - | 10.3 mg | 1% |
| Natron | - | 13.26 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.22 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.9 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 2.4 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 100.75 mg | 14% |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 1.54 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Schwefel | - | 25 mg | - |
| Selenium | - | 3.03 µg | 6% |
| Sorbitol | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.31 g | - |
| Stärke | - | 2.36 g | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 1.19 µg | - |
| Vitamin ARE | - | 0.3 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.02 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.16 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.7 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 14.09 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.13 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.02 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.16 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 225.02 µg | 300% |
| Wasser | - | 74.21 g | - |
| Zellulose | - | 2.82 g | 11% |
| Zink | - | 0.67 mg | 7% |
| Zucker | - | 2.35 g | 5% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
