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Petersiliengrün
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Petersiliengrün

NUTRI-SCORE
A B C D E
-4
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Petersilie
44 KCAL KCAL / 100g
2.97g Eiweiß
0.79g Fett
6.33g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

2.19 g
Składnik

Beta-Carotin

5054 µg
Składnik

Calcium

17% RDA
138 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.22 g
Składnik

Eisen

24% RDA
3.33 mg
Składnik

Eiweiß

6% RDA
2.97 g
Składnik

Fett

1% RDA
0.79 g
Składnik

Folate

152 µg
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.13 g
Składnik

Kalium

28% RDA
554 mg
Składnik

Kohlenhydrat

2% RDA
6.33 g
Składnik

Kupfer

0.15 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

5561 mg
Składnik

Magnesium

13% RDA
50 mg
Składnik

Mangan

0.16 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.33 g
Składnik

Natrium

3% RDA
56 mg
Składnik

Omega 3

0.13 g
Składnik

Omega 6

0.2 g
Składnik

Phosphor

8% RDA
58 mg
Składnik

Selenium

0.1 µg
Składnik

Vitamin A

53% RDA
421 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.1 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

1.31 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

12.8 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.09 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

152 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

133 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

6% RDA
0.75 mg
Składnik

Vitamin K

2187% RDA
1640 µg
Składnik

Wasser

87.71 g
Składnik

Zellulose

13% RDA
3.3 g
Składnik

Zink

11% RDA
1.07 mg
Składnik

Zucker

2% RDA
0.85 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Schweinefilet-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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389 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 132g T: 175g W: 82g
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660 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 162g T: 252g W: 245g
Rindergulasch mit Buchweizen und Gemüse
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520 kcal ⏱ 80 min 3/5 ★
B: 171g T: 111g W: 237g
Gemüse mit Tzatziki-Dip
Gemüse
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282 kcal ⏱ 3 min 1/5 ★
B: 91g T: 105g W: 86g
Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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655 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 89g T: 220g W: 346g
Salat mit Joghurt-Dressing
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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178 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 40g T: 85g W: 54g
Couscous-Salat
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Couscous-Salat
461 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 159g T: 59g W: 243g
Schinkenbrote mit Tomatensalat und Kräutermarinade
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
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627 kcal ⏱ 10 min 2/5 ★
B: 87g T: 217g W: 322g
Salat mit Rindersteak
Alkoholfreie Getränke/Frucht- Und Gemüsesäfte;Gemüse/Gemüsesäfte
Salat mit Rindersteak
558 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 161g T: 290g W: 107g
Toast mit Champignons
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Toast mit Champignons
108 kcal ⏱ 20 min 4 porcje 2/5 ★
B: 32g T: 62g W: 14g
Low-Carb-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Fetakäse
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Low-Carb-Salat mit gegrilltem Hähnchen und Fetakäse
22 kcal ⏱ 10 min 4 porcje 1/5 ★
B: 1g T: 17g W: 4g
Lecho mit Hähnchen
Huhn
Lecho mit Hähnchen
214 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 69g T: 29g W: 116g
Apfelcocktail mit Petersilie
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Apfelcocktail mit Petersilie
21 kcal ⏱ 5 min 1/5 ★
B: 3g T: 3g W: 15g
Zucchini-Pfannkuchen
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41 kcal ⏱ 20 min 2/5 ★
B: 6g T: 14g W: 22g
Salat mit Grünkohl, Tomaten und Karotten
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Salat mit Grünkohl, Tomaten und Karotten
80 kcal ⏱ 15 min 3/5 ★
B: 20g T: 19g W: 41g
Nudeln mit Spinat und Lachs
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163 kcal ⏱ 20 min 2 porcje 2/5 ★
B: 46g T: 75g W: 42g
Nudeln mit Thunfisch (glutenfreie Version)
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548 kcal
B: 96g T: 121g W: 331g
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367 kcal 2 porcje
B: 99g T: 97g W: 171g
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820 kcal
B: 122g T: 175g W: 523g
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B: 78g T: 101g W: 283g
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B: 105g T: 164g W: 342g
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B: 207g T: 141g W: 294g
Sardellenpaste-Tomaten-Kanapees
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476 kcal
B: 80g T: 135g W: 261g
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B: 159g T: 241g W: 271g
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B: 141g T: 86g W: 387g
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Hähnchen Und Pilze
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640 kcal
B: 238g T: 144g W: 258g
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Nudeln
Nudeln mit Thunfisch
400 kcal
B: 95g T: 131g W: 175g
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Suppe
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292 kcal
B: 58g T: 82g W: 152g
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Makrele
Makrelenpasteten-Kanapees mit Gurke
471 kcal
B: 79g T: 101g W: 292g
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