Diets Premium Diets Premium
Anmelden
Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis
1 Foto
1771

Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis

Plant-based foods and beverages Plant-based foods Cereals and potatoes Cereals and their products Groats Hähnchen-Kroketten Gebackenes Huhn Geflügel Reis
Spezifikation & Kennzahlen
11 parameter
Parameter Wert Parameter Wert
Zubereitungszeit
40 min
Anzahl der Portionen
1
Cena (Lidl)
1.02 €
Kosten einer Portion
1.02 €
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
7
Kalorienanzahl
141
Kalorienmenge pro 1 Portion
141 kcal
Proteinmenge pro Portion
16g
Fettmenge pro Portion
2g
Kohlenhydratmenge pro Portion
14g
Ballaststoffmenge pro Portion
~

Wird geladen......

Zutaten

Zutaten

Für Portionen berechnen:
Zucchini

Zucchini

#Zucchini #Vegan #Vegetarisch #Glutenfrei #Laktosefrei
150 Gram (150 Gram) • 28 kcal • 0.22 €
Zucchini
B: 1.8g
T: 0.2g
W: 4.8g
28 kcal
Grießbrei

Grießbrei

#Grieß #Haferbrei #Vegan #Vegetarisch #Laktosefrei
2 Esslöffel (2 Esslöffel (2 g)) • 7 kcal • 0.04 €
Weizen
B: 0.2g
T: 0g
W: 1.5g
7 kcal
Rote Paprika

Rote Paprika

#Rote Paprika
70 Gram (70 Gram) • 21 kcal • 0.16 €
Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure)
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 4.2g
21 kcal
Dosenmais

Dosenmais

#Mais
3 Esslöffel (3 Esslöffel (3 g)) • 3 kcal • 0.10 €
Mais
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.7g
3 kcal
Hähnchenbrustfilet

Hähnchenbrustfilet

#Hühnchenbrust #Filet
60 Gram (60 Gram) • 64 kcal • 0.34 €
Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom
B: 12.6g
T: 1.2g
W: 0.6g
64 kcal
Weißer Reis

Weißer Reis

#Reis
3 Esslöffel (3 Esslöffel (3 g)) • 10 kcal • 0.08 €
Reis
B: 0.2g
T: 0g
W: 2.4g
10 kcal
Butter

Butter

#Butter
1 Tee Löffel (1 Tee Löffel (1 g)) • 7 kcal • 0.08 €
Milch Laktose
B: 0g
T: 0.8g
W: 0g
7 kcal

Wird geladen......

Preisvergleich der Supermarktketten

PRO Preisvergleich & Filialkarte Preise in Geschäften

Preisvergleich der Supermarktketten — Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis

Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.

Am günstigsten Aldi
0,94 € / 1 portion
Für Portionen berechnen:
Supermarktkette wählen
Kosten einer Portion ( 1 portion ) 0,94 €
100 kcal 0,66 €
20 g eiweiß 1,21 €
Schalten Sie den vollständigen Preisvergleich aller Ketten und den interaktiven Filial-Routenplaner mit PRO frei.
Supermarktkette wählen 1 portion 1 portion 2 portionen 4 portionen Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen
Aldi Am günstigsten
0,94 € 0,94 € 1,88 € 3,76 €
Lidl +1%
0,95 € 0,95 € 1,90 € 3,80 €
HOFER +1%
0,95 € 0,95 € 1,90 € 3,80 €
Kaufland +6%
1,00 € 1,00 € 2,00 € 4,00 €
BILLA +13%
1,06 € 1,06 € 2,12 € 4,24 €
SPAR +14%
1,07 € 1,07 € 2,14 € 4,28 €
REWE +17%
1,10 € 1,10 € 2,20 € 4,40 €
EDEKA +19%
1,12 € 1,12 € 2,24 € 4,48 €

Audio-Sprecher

•

Artikelinhalt live anhören

0:00 / 0:00

Den Reis in eine ofenfeste Form füllen.

Rezept Zubereitungsschritte

1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen und den ungekochten weißen Reis gleichmäßig auf dem Boden einer Auflaufform verteilen.
2
Das Hähnchenbrustfilet im Fleischwolf oder Küchenhäcksler zerkleinern, die gewaschene Zucchini fein reiben und das Fleisch anschließend mit Zucchini sowie Grieß vermengen und abschmecken.
3
Aus der Fleischmasse kleine Bällchen formen, auf dem Reis anrichten und gewürfelte rote Paprika sowie abgetropften Dosenmais darüber verteilen.
4
Die Butter schmelzen, mit etwa einem halben Liter warmem Wasser sowie etwas Gewürzen verrühren und die Flüssigkeit über die Zutaten in der Auflaufform gießen.
5
Die Form in den Ofen schieben und etwa 30 Minuten backen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und weich ist und die Fleischbällchen durchgegart sind.

Im Ofen etwa 30 Minuten backen.

Enthält Allergene 13
Senf Fleisch Sulfite Zucchini Weizen Paprika Vitamin C (Ascorbinsäure) Mais Hähnchen Alpha-Gal-Syndrom Reis Milch Laktose

Wird geladen......

Nährstoffe

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (1 portion)

Für Portionen berechnen:
Makronährstoffverteilung 1 portion
141 kcal
Eiweiß
15.6g
Fette
2.5g
Kohlenhydrate
14.2g
Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis
Bio-Analyse Rezept

Gebackene Geflügelfleischbällchen mit Reis

141 kcal B: 15.6g T: 2.5g W: 14.2g
Glykämische Last
IG 65 ŁG 9
Niedrig
Trainingsfenster
30-60 min
Vor dem Training
Vollständige Analyse
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 58 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Wird geladen......

diet.schema.glucose_curve.title

Für Portionen berechnen:
Diagrammserien:
Zeithorizont:
180 90 160 74 140 57 120 41 100 25 80 8 140 mg/dL 0 min 15 min 30 min 45 min 60 min 90 min 120 min 150 min 180 min 6 µU/mL 10 µU/mL 14 µU/mL 15 µU/mL 13 µU/mL 10 µU/mL 8 µU/mL 7 µU/mL 6 µU/mL 86 mg/dL 93 mg/dL 98 mg/dL 100 mg/dL 97 mg/dL 94 mg/dL 90 mg/dL 87 mg/dL 86 mg/dL 100 mg/dL
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 6.8) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 100 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.
Glykämische Last (GL) Niedrig
6.8 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)
65
Glukose-Peak
100
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
1.5
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (15.6 g), Fett (2.5 g) und Ballaststoffe (3.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 10.4 g
Einfachzucker: 6.2 g Bremsende Ballaststoffe: 3.8 g
Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Alle ansehen
Hühnerhackbällchen
Hähnchen-Kroketten
Hühnerhackbällchen
427 kcal 2 porcje
B: 137g • T: 254g • W: 36g
Gulasch vom Geflügel
Hühnchen-Gulasch
Gulasch vom Geflügel
468 kcal
B: 209g • T: 145g • W: 114g
Makaroni-Hähnchenfleischbällchen
Hähnchenfleischbällchen
Makaroni-Hähnchenfleischbällchen
501 kcal
B: 103g • T: 187g • W: 210g
Rindfleischgulasch mit braunem Reis
Reis
Rindfleischgulasch mit braunem Reis
603 kcal 4 porcje
B: 124g • T: 176g • W: 302g
Hähnchen Curry mit Reis
Reis
Hähnchen Curry mit Reis
803 kcal
B: 215g • T: 219g • W: 370g
Heimischer Paprikasch ohne Reis
Reis
Heimischer Paprikasch ohne Reis
514 kcal 4 porcje
B: 104g • T: 324g • W: 86g
Hähnchen-Curry mit Reis
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hähnchen-Curry mit Reis
744 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 233g • T: 209g • W: 302g
Reis mit Hühnchen und Brokkoli
Brokkoli
Reis mit Hühnchen und Brokkoli
548 kcal
B: 128g • T: 131g • W: 289g
Reis mit Truthahn und Spargel
Spargel
Reis mit Truthahn und Spargel
561 kcal
B: 106g • T: 151g • W: 304g
Reis mit Schweinefleisch und Spargel
Spargel
Reis mit Schweinefleisch und Spargel
669 kcal
B: 130g • T: 201g • W: 338g
Bauernreis mit Huhn und Paprika
Huhn
Bauernreis mit Huhn und Paprika
620 kcal 2 porcje
B: 201g • T: 167g • W: 252g
Zitronensauce Hähnchen mit Reis
Huhn
Zitronensauce Hähnchen mit Reis
948 kcal
B: 214g • T: 332g • W: 402g
Truthahnbrust mit Reis und Salat
Reis
Truthahnbrust mit Reis und Salat
501 kcal
B: 159g • T: 42g • W: 300g
Reis mit Haselnüssen und Sesam
Plant-Based Foods And Beverages
Reis mit Haselnüssen und Sesam
39 kcal ⏱ 25 min 2 porcje 1/5 ★
B: 4g • T: 22g • W: 13g
Reis mit frischer Tomatencreme
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Reis mit frischer Tomatencreme
26 kcal ⏱ 25 min 2/5 ★
B: 2g • T: 10g • W: 13g
Reis mit Apfelmus und Zimt
Apfelmus
Reis mit Apfelmus und Zimt
227 kcal ⏱ 15 min 2/5 ★
B: 11g • T: 192g • W: 25g
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
In Lauch geschmorter Kabeljau mit Brokkoli und Reis
588 kcal ⏱ 35 min 2/5 ★
B: 123g • T: 156g • W: 310g
Hacksteak mit Reis in Champignonsoße
Żywność I Napoje Na Bazie Roślin
Hacksteak mit Reis in Champignonsoße
498 kcal ⏱ 30 min 3/5 ★
B: 104g • T: 243g • W: 151g
Reis mit Schweinefleisch und Gemüse
Schweinefleisch
Reis mit Schweinefleisch und Gemüse
799 kcal
B: 177g • T: 249g • W: 373g
Reis mit Champignons und Dill
Pilze
Reis mit Champignons und Dill
692 kcal
B: 74g • T: 275g • W: 343g
Reis mit Hähnchen und Gemüse
Gemüse
Reis mit Hähnchen und Gemüse
691 kcal
B: 177g • T: 141g • W: 373g
Reisnudeln mit Lachs und Spinat
Reisnudeln
Reisnudeln mit Lachs und Spinat
276 kcal
B: 63g • T: 158g • W: 56g
Reis mit Hähnchen und Gemüse (leichtere Version)
Leichtere Version
Reis mit Hähnchen und Gemüse (leichtere Version)
487 kcal
B: 122g • T: 124g • W: 241g
Gebratene Schweineschulter mit Gemüse und Reis (leichtere Version)
Leichtere Version
Gebratene Schweineschulter mit Gemüse und Reis (leichtere Version)
512 kcal
B: 111g • T: 193g • W: 208g
Gefüllte Hähnchenbrust mit Erbsen, Reis und Salat
Hühnchenbrust
Gefüllte Hähnchenbrust mit Erbsen, Reis und Salat
614 kcal
B: 141g • T: 86g • W: 387g
Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis
Gebratenes Schweinefleisch
Gebratenes Schweineschnitzel mit Gemüse und Reis
671 kcal
B: 159g • T: 241g • W: 271g
Leichter Salat mit Reis und Joghurtsoße
Joghurt-Sauce
Leichter Salat mit Reis und Joghurtsoße
19 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 3g • T: 5g • W: 12g
Knusprige Parmesan-Reisbällchen in venezianischer Kräutersauce
Reis
Knusprige Parmesan-Reisbällchen in venezianischer Kräutersauce
466 kcal ⏱ 45 min 4 porcje 2/5 ★
B: 60g • T: 170g • W: 236g
Samtige Spinatsuppe mit griechischem Joghurt und Vollkornreis
Reis
Samtige Spinatsuppe mit griechischem Joghurt und Vollkornreis
331 kcal ⏱ 35 min 4 porcje 2/5 ★
B: 84g • T: 112g • W: 135g
Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken
Hafer
Frische Erdbeeren auf cremigem Kokosreis mit gerösteten Flocken
421 kcal ⏱ 30 min 2 porcje 1/5 ★
B: 32g • T: 90g • W: 299g
Für Trainierende

Neueste Diäten

Entdecken Sie weitere Ernährungspläne mit ähnlichen Zielen.

Alle ansehen
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Stärke deinen Körper – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
Gewichtsabnahme
Traumform – 4-Wochen-Abnehmplan mit 1800 kcal für eine nachhaltige Veränderung
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
Gewichtsabnahme
Slim Plan 28 – 28-Tage-Abnehmplan mit 2000 kcal für optimale Ergebnisse und gesunde Transformation
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Protein Shape – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde Transformation und eine selbstbewusste Figur
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Protein Power 4 – 4-Wochen-Eiweißdiät mit 2200 kcal für mehr Energie und effektive Gewichtsreduktion
2200 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
Gewichtsabnahme
Fit Body – 4-Wochen-Plan mit 1400 kcal für gesundes Abnehmen und optimale Ergebnisse
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
Gewichtsabnahme
Shape & Power – 4-Wochen-Trainings- und Ernährungsplan mit 1800 kcal für einen starken und schlanken Körper
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Low-Carb Diät
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
Eiweißreich
Protein Balance – 4-Wochen-Eiweiß-Ernährungsplan mit 2000 kcal für Energie und nachhaltiges Wohlbefinden
2000 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • High-Protein Diät
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
Gewichtsabnahme
Step Up Your Life – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1400 kcal für gesunde Gewichtsreduktion und neue Energie
1400 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
Gewichtsabnahme
Reduction Pro – 28-Tage-Ernährungsplan mit 1600 kcal für eine gesunde und selbstbewusste Figur
1800 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
Entgiftung
3-tägige Reinigungsdiät für 1700 kcal
1700 kcal / dzień
Cel: Detox • Detox & Reinigungs Diät
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
Gewichtsabnahme
Beschleunigte Transformation – eiweißreicher Ernährungsplan mit 1600 kcal für 14 Tage
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
Gewichtsabnahme
Express Shape – 1600 kcal Eiweiß-Ernährungsplan – In 3 Wochen zu deinem besten Ich
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
Gewichtsabnahme
Svens Plan – 4-Wochen-Programm mit 1500 kcal für gesunde Energie und nachhaltige Transformation
1500 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
Gewichtsabnahme
Expressdiät 1300 kcal – schnelle Reduktion in 4 Wochen nach Sven
1300 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Gewichtsverlust Diät
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
Gewichtsabnahme
Ultra-Low-Carb-Abenteuer – 4-Wochen-Plan mit 1600 kcal für ein leichteres und gesünderes Ich
1600 kcal / dzień
Gewichtsabnahme • Low-Carb Diät
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Revolutioniere deinen Körper – 7-Tage-Eiweißplan für außergewöhnliche Gewichtsreduktion
1600 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
Gewichtsabnahme
Energie für dein Leben – 4-Wochen-Eiweißplan mit 1500 kcal für mehr Energie und Gewichtsreduktion
1500 kcal / dzień
Cel: Abnehmen • Gewichtsverlust Diät
Ökosystem aller Anwendungen

Passende klinische Werkzeuge, Generatoren & Rechner

Nutzen Sie passende Anwendungen des Diets Premium-Ökosystems zu diesem Thema oder entdecken Sie weitere Werkzeuge.

Alle Anwendungen

Top-Kategorien

Schnelle Mahlzeiten (307) Insulinresistenz (148) High-Protein & Makros (142) Vegan & Pflanzlich (112) Mittelmeerdiät (106) DASH Diät (106) Bluthochdruck (106) Cholesterin (106) Gewichtsabnahme (102) Glutenfrei (99) Entzündungshemmende Ernährung (74) Herz- & Blutdruck im Alter (65) Low-Carb & Slow-Carb (54) Muskelaufbau (34) Gesunde Alternativen (33) Meal Prep (32) Energie & Ausdauer (31) Ketogene Diät (22) Zuckerentzug & Cravings (5) Low FODMAP (1) Reizdarm & Darm (1) Allergien & Unverträglichkeiten (1)

Diättyp

Vegetarisch (614) Glutenfrei (452) Proteinreich (452) Herzgesunde Diät (290) Schweinefleischfreie Diät (237) Ballaststoffreich (235) Standard Diät (227) Vegan (204) Laktosefrei (174) Mediterran (160) Gewichtsverlust (156) Entzündungshemmend (155) Pollotarische Diät (143) Low-carb (132) Muskelaufbau (124) DASH Bluthochdruck Diät (107) Niedriger Glykämischer Index (Low-GI) Diät (95) Darmmikrobiom (83) Pescetarische Diät (78) Flexitarische Diät (67) Omega-3 Reiche Diät (65) Magenschonende Diät (64) Gehirn & Kognitions Diät (59) Laktosefrei (59) Insulinresistenz (54) Ketogen (53) Körperrekomposition Diät (51) Kinder Diät (49) Sport & Leistungs Diät (43) Männer Diät (38)

Top-Tags

DASH-Diät (106) Herzgesundheit (106) Hypertonie (106) Salat (89) Huhn (75) Haferflocken (56) Glutenfrei (53) Low-carb (48) Tomate (46) Spinat (45) Banane (43) Vegetarisch (42) Leichtere Version (41) Cocktail (38) Laktosefrei (38) Nudeln (38) Reis (38) Gemüse (38) Suppe (37) Gemüse (37) Avocado (36) Buchweizen (35) Herzgesunde Ernährung (34) Joghurt (34) Mittagessen (33) Apfel (32) Abendessen (32) Cholesterinmanagement (31) Proteinreich (30) Brote (27)

Teilen