1 / 1
1 zdjęcie
1484
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/chleb-low-carb-z-twarogu-i-maki-migdalowej
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/chleb-low-carb-z-twarogu-i-maki-migdalowej
Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej
Flours & Corn Meal
Chleb Z Mąki Z Migdałów
Nisko-węglowodanowa
Twaróg
Mąka Migdałowa
Chleb
60 min
Czas przygotowania
11
Porcja
6
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1236
Kalorie
112 kcal
Zawiera 112 kalorii na porcję.
8g
Białko/Porcja
7g
Tłuszcze/Porcja
4g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 59.4g
T: 1.5g
W: 10.5g
B: 32.1g
T: 75g
W: 32.1g
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0.8g
W: 0g
Pokrycie zapotrzebowania
4%
Ten przepis pokrywa 4% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 112 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
W przypadku chleba niskowęglowodanowego należy najpierw rozgrzać piekarnik do 180 stopni i nasmarować masłem formę do pieczenia.
2
Następnie wymieszaj mąkę migdałową z solą i sodą oczyszczoną.
3
Następnie dodać ubite jajka i twaróg i zagnieść ciasto.
4
Następnie wlej ciasto do przygotowanej formy i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 40–50 minut.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.02
g
SKŁADNIK
184% RDA
Białko
91.78
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.02
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
59.65
g
SKŁADNIK
98% RDA
Błonnik
24.49
g
SKŁADNIK
Chlor
3.2
mg
SKŁADNIK
Chlor
595.86
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
26.19
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Cukier
21.24
g
SKŁADNIK
62% RDA
Cynk
6.22
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.01
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.01
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
185% RDA
Fosfor
1295.78
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.02
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.01
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.01
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.01
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
66
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
49.06
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.88
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.54
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
18.79
g
SKŁADNIK
Laktoza
10.53
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.02
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.02
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
SKŁADNIK
117% RDA
Magnez
439.66
mg
SKŁADNIK
Mangan
3.75
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.01
g
SKŁADNIK
Miedź
1.7
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
18.49
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.04
g
SKŁADNIK
Popiół
7.46
g
SKŁADNIK
73% RDA
Potas
1462.5
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
5.4
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.02
g
SKŁADNIK
8% RDA
Selen
4.22
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.02
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
31% RDA
Sód
617.91
mg
SKŁADNIK
Sól
1265.31
g
SKŁADNIK
Treonina
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.01
g
SKŁADNIK
111% RDA
Tłuszcz
77.53
g
SKŁADNIK
Valina
0.01
g
SKŁADNIK
102% RDA
Wapń
818.07
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
43.54
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.23
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
2.42
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
5.86
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
81.97
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.35
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.04
µg
SKŁADNIK
325% RDA
Witamina E
39.04
mg
SKŁADNIK
1472% RDA
Witamina K
1104.08
µg
SKŁADNIK
Woda
233.17
g
SKŁADNIK
16% RDA
Węglowodany
42.74
g
SKŁADNIK
41% RDA
Żelazo
5.71
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
0.02
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Argentyna | - | 0.02 g | - |
| Białko | - | 91.78 g | 184% |
| Białko roślinne | - | 0.02 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 59.65 g | - |
| Błonnik | - | 24.49 g | 98% |
| Chlor | - | 3.2 mg | - |
| Chlor | - | 595.86 mg | - |
| Cholesterol | - | 26.19 mg | - |
| Cukier | - | 21.24 g | 42% |
| Cynk | - | 6.22 mg | 62% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.01 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 1295.78 mg | 185% |
| Fruktoza | - | 0.02 g | - |
| Glicyna | - | 0.01 g | - |
| Glukoza | - | 0.01 g | - |
| Histydyna | - | 0.01 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.02 g | - |
| Kwas foliowy | - | 66 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 49.06 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.88 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.54 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 18.79 g | - |
| Laktoza | - | 10.53 g | - |
| Leucyna | - | 0.02 g | - |
| Lizyna | - | 0.02 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Magnez | - | 439.66 mg | 117% |
| Mangan | - | 3.75 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 1.7 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 18.49 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.04 g | - |
| Popiół | - | 7.46 g | - |
| Potas | - | 1462.5 mg | 73% |
| Prolina | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 5.4 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.02 g | - |
| Selen | - | 4.22 µg | 8% |
| Seryna | - | 0.02 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Sód | - | 617.91 mg | 31% |
| Sól | - | 1265.31 g | - |
| Treonina | - | 0.01 g | - |
| Tryptofan | - | 0 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 77.53 g | 111% |
| Valina | - | 0.01 g | - |
| Wapń | - | 818.07 mg | 102% |
| Witamina A | - | 43.54 µg | 5% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.23 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 2.42 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.41 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 5.86 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 81.97 µg | - |
| Witamina D | - | 0.35 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.04 µg | - |
| Witamina E | - | 39.04 mg | 325% |
| Witamina K | - | 1104.08 µg | 1472% |
| Woda | - | 233.17 g | - |
| Węglowodany | - | 42.74 g | 16% |
| Żelazo | - | 5.71 mg | 41% |
| β-Karoten | - | 0.02 µg | - |
Nie znaleziono składnika
