1 / 1
1 zdjęcie
1324
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/parowki-z-pomidorem-i-chlebem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/parowki-z-pomidorem-i-chlebem
Parówki z pomidorem i chlebem
Kiełbaski
Pomidor
Chleb
Bułka
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
535
Kalorie
535 kcal
Zawiera 535 kalorii na porcję.
11g
Białko/Porcja
34g
Tłuszcze/Porcja
47g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 2.8g
T: 0.9g
W: 40g
B: 6.6g
T: 24g
W: 1g
Pokrycie zapotrzebowania
20%
Ten przepis pokrywa 20% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 535 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Parówki ugotowaćPomidora lub inne warzywo pokroic (przyprawic wedlug uznania)Chleb posmarować masłem
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
121
g
SKŁADNIK
Alkoholu
2.4
g
SKŁADNIK
Argentyna
164.5
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.56
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
17
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
10.2
mg
SKŁADNIK
Betaina
35
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Białko
11.05
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
6.65
g
SKŁADNIK
Bor
140.17
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Błonnik
6.03
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.98
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.35
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.07
g
SKŁADNIK
Chlor
83.8
mg
SKŁADNIK
Chlor
490
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
69.2
mg
SKŁADNIK
Chrom
5.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
2.05
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Cukier
6.53
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
2.05
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1.7
g
SKŁADNIK
23% RDA
Cynk
2.25
mg
SKŁADNIK
Cysteina
8.5
g
SKŁADNIK
Cysty
42
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
135
g
SKŁADNIK
Fitosterol
29.4
mg
SKŁADNIK
Fluor
8.7
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
168.5
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2.25
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1.7
g
SKŁADNIK
Glicyna
119.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
2.56
g
SKŁADNIK
Glutamina
382
g
SKŁADNIK
Histydyna
67.5
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
8.7
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.14
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
105.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Jod
5.45
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
171.7
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
764
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
0.85
g
SKŁADNIK
Krzemionka
8.7
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
258
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
35.68
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
25.5
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
808.2
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
3.5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
14.17
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
19
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
3.83
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
2.44
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
14.42
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
2.18
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.71
g
SKŁADNIK
Laktoza
1.83
g
SKŁADNIK
Leucyna
208
g
SKŁADNIK
Lignina
0.21
g
SKŁADNIK
Lizyna
138
g
SKŁADNIK
Luteina
35
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
209.1
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
4374.1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
27
mg
SKŁADNIK
Maltos
1.7
g
SKŁADNIK
Mangan
0.46
mg
SKŁADNIK
Metionina
52
g
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10.1
µg
SKŁADNIK
Nikel
12.2
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
23.8
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.09
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Phytoen
5100
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
510
µg
SKŁADNIK
Polyols
1.7
g
SKŁADNIK
Popiół
3.95
g
SKŁADNIK
34% RDA
Potas
688.4
mg
SKŁADNIK
Prolina
217.5
g
SKŁADNIK
Retinol
76
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.43
g
SKŁADNIK
10% RDA
Selen
5.44
µg
SKŁADNIK
Seryna
149
g
SKŁADNIK
Siarka
20.4
mg
SKŁADNIK
Skrobia
36.57
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.51
g
SKŁADNIK
46% RDA
Sód
928
mg
SKŁADNIK
Sól
2.33
g
SKŁADNIK
Tauryn
3.1
mg
SKŁADNIK
Treonina
105.5
g
SKŁADNIK
Tryptofan
45
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
90
g
SKŁADNIK
48% RDA
Tłuszcz
33.51
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.34
g
SKŁADNIK
Valina
143.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
26.7
mg
SKŁADNIK
33% RDA
Witamina A
264
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.78
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
19.79
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
34
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
8.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
39.1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Witamina D
1.85
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.08
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Witamina E
2.43
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Witamina K
14.97
µg
SKŁADNIK
Woda
224.54
g
SKŁADNIK
18% RDA
Węglowodany
47.21
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
6.12
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
7
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.26
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
45
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 121 g | - |
| Alkoholu | - | 2.4 g | - |
| Argentyna | - | 164.5 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.56 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 17 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 10.2 mg | - |
| Betaina | - | 35 mg | - |
| Białko | - | 11.05 g | 22% |
| Białko zwierzęce | - | 6.65 g | - |
| Bor | - | 140.17 mg | - |
| Błonnik | - | 6.03 g | 24% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.98 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.35 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.07 g | - |
| Chlor | - | 83.8 mg | - |
| Chlor | - | 490 mg | - |
| Cholesterol | - | 69.2 mg | - |
| Chrom | - | 5.2 µg | - |
| Cobalt | - | 2.05 µg | - |
| Cukier | - | 6.53 g | 13% |
| Cukier dodany | - | 2.05 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1.7 g | - |
| Cynk | - | 2.25 mg | 23% |
| Cysteina | - | 8.5 g | - |
| Cysty | - | 42 g | - |
| Fenyloalanina | - | 135 g | - |
| Fitosterol | - | 29.4 mg | - |
| Fluor | - | 8.7 mg | - |
| Fosfor | - | 168.5 mg | 24% |
| Fruktoza | - | 2.25 g | - |
| Galaktyka | - | 1.7 g | - |
| Glicyna | - | 119.5 g | - |
| Glukoza | - | 2.56 g | - |
| Glutamina | - | 382 g | - |
| Histydyna | - | 67.5 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 8.7 g | - |
| Inuliny | - | 0.14 g | - |
| Izoleucyna | - | 105.5 g | - |
| Jod | - | 5.45 µg | 4% |
| Karotyna Alpha | - | 171.7 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 764 mg | - |
| Kempesterol | - | 0.85 g | - |
| Krzemionka | - | 8.7 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 258 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 35.68 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 25.5 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 808.2 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 3.5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 14.17 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 19 mg | - |
| Kwasowość | - | 3.83 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 2.44 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 14.42 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 2.18 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.71 g | - |
| Laktoza | - | 1.83 g | - |
| Leucyna | - | 208 g | - |
| Lignina | - | 0.21 g | - |
| Lizyna | - | 138 g | - |
| Luteina | - | 35 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 209.1 mg | - |
| Lykopenia | - | 4374.1 µg | - |
| Magnez | - | 27 mg | 7% |
| Maltos | - | 1.7 g | - |
| Mangan | - | 0.46 mg | - |
| Metionina | - | 52 g | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Molybdenum | - | 10.1 µg | - |
| Nikel | - | 12.2 mg | - |
| Nitrogeny | - | 23.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Phytoen | - | 5100 µg | - |
| Phytofluen | - | 510 µg | - |
| Polyols | - | 1.7 g | - |
| Popiół | - | 3.95 g | - |
| Potas | - | 688.4 mg | 34% |
| Prolina | - | 217.5 g | - |
| Retinol | - | 76 µg | - |
| Sacharoza | - | 1.43 g | - |
| Selen | - | 5.44 µg | 10% |
| Seryna | - | 149 g | - |
| Siarka | - | 20.4 mg | - |
| Skrobia | - | 36.57 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.51 g | - |
| Sód | - | 928 mg | 46% |
| Sól | - | 2.33 g | - |
| Tauryn | - | 3.1 mg | - |
| Treonina | - | 105.5 g | - |
| Tryptofan | - | 45 g | - |
| Tyrozyna | - | 90 g | - |
| Tłuszcz | - | 33.51 g | 48% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.34 g | - |
| Valina | - | 143.5 g | - |
| Wapń | - | 26.7 mg | 3% |
| Witamina A | - | 264 µg | 33% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.78 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.03 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 19.79 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.05 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 34 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 8.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 39.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1.85 µg | 12% |
| Witamina D3 | - | 0.08 µg | - |
| Witamina E | - | 2.43 mg | 20% |
| Witamina K | - | 14.97 µg | 20% |
| Woda | - | 224.54 g | - |
| Węglowodany | - | 47.21 g | 18% |
| Węglowodany, całkowite | - | 6.12 g | - |
| Zeaxanthin | - | 7 µg | - |
| Żelazo | - | 2.26 mg | 16% |
| β-Karoten | - | 45 µg | - |
Nie znaleziono składnika
