382 wyświetleń

General • Easy

Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem

60 min

10 / Porcji

Zawiera alergeny

Nasiona słonecznika Siemię lniane Pestkowce Owoce różowate Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Zespół lateks-owoc Amarant Mleko Laktoza Jaja Witamina B12 (Kobalamina) Iodine Marchew Pszenica Gluten

Składniki - 9

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Nasiona słonecznika (łuskane)

kcal: 883.9

150 x Gram

(1 g)

Białko 36.6g Tłuszcze 65.55g Węglowodany 36.9g

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Argentyna 2.5 g

Beta-sitosterol 180 mg

Białko 24.4 g

Błonnik 6 g

Błonnik nierozpuszczalne 4.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.2 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 2.6 g

Cynk 2.69 mg

Fitosterol 280 mg

Fosfor 784 mg

Kcal 584 kcal

Kwas foliowy 227 µg

Kwas glutaminowy 4.2 g

Kwas linolowy 28.7 g

Kwas oleinowy 8.3 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 8.35 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 4.42 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.82 g

Magnez 359 mg

Mangan 2.61 mg

Miedź 1.87 mg

Omega 6 28.7 g

Popiół 3.2 g

Potas 793 mg

Sacharoza 1.7 g

Selen 53 µg

Sód 3 mg

Tokoferol gamma 20 mg

Tłuszcz 43.7 g

Wapń 131 mg

Witamina A 5 µg

Witamina B1 (Tiamina) 1.32 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.26 mg

Witamina B3 (Niacyna) 6.97 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 227 µg

Witamina E 27.81 mg

Witamina K 2.7 µg

Woda 4.5 g

Węglowodany 24.6 g

Żelazo 4.2 mg

Nasiona słonecznika (łuskane)

Siemię lniane mielone

kcal: 396.2

70 x Gram

(1 g)

Białko 12.6g Tłuszcze 29.4g Węglowodany 20.3g

Siemię lniane mielone

Składniki mineralne

Białko 18 g

Błonnik 27.3 g

Cukier 1.55 g

Cynk 4.34 mg

Fosfor 642 mg

Kcal 534 kcal

Kwas foliowy 87 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 7.53 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 3.66 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 28.73 g

Lignina 8.5 g

Magnez 392 mg

Mangan 2.48 mg

Miedź 1.2 mg

Omega 3 22.82 g

Popiół 3.7 g

Potas 813 mg

Selen 25.4 µg

Sód 30 mg

Tłuszcz 42 g

Wapń 255 mg

Witamina B1 (Tiamina) 1.64 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.47 mg

Witamina E 0.31 mg

Woda 6.96 g

Węglowodany 29 g

Żelazo 5.7 mg

Siemię lniane mielone

Morele, sproszkowane, odsączone (bez dodatku cukru)

kcal: 20.9

50 x Gram

(1 g)

Białko 0.5g Tłuszcze 0.1g Węglowodany 4.5g

Morele, sproszkowane, odsączone (bez dodatku cukru)

Składniki mineralne

Alpha-kryptoksantyna 1 µg

Beta-glukany 0.05 g

Beta-kryptoksantyna 15 µg

Białko 1 g

Białko 0.2 g

Białko roślinne 1 g

Białko zwierzęce 1 g

Bor 0.15 mg

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.4 g

Błonnik rozpuszczalny 0.7 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1.3 mg

Chlor 2 mg

Cholesterol 1 mg

Cholina 2.4 mg

Chrom 0 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 6.7 g

Cukier dodany 1 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cukry proste 6.7 g

Cynk 0.1 mg

Energia 151 kJ

Fitosterol 5 mg

Fluor 0 mg

Fosfor 22 mg

Fruktoza 1.8 g

Glukoza 2.5 g

Index glikiemiczny 30 µg

Jod 0.6 µg

Kalorie 36 kcal

Karotyna Alpha 19 µg

Karotyna Beta 2103 mg

Kcal 36 kcal

Kj 151 kJ

Kwas cytrynowy 150 mg

Kwas kwinowy 10 g

Kwas malinowy 500 g

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.1 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.05 g

Luteina + zeaxantyna 89 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 8.4 mg

Mangan 0.04 mg

Miedź 0.05 mg

Molybdenum 0 µg

Nierozpuszczalne błonnik 1.4 g

Nikel 0 mg

Omega 3 0 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.5 g

Potas 259 mg

Rozpuszczalny błonnik 0.7 g

Sacharoza 2.4 g

Selen 0.1 µg

Siarka 10 mg

Skrobia 0.5 g

Sód 3 mg

Sól 0.01 g

Tauryn 1 mg

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.2 g

Wapń 18 mg

Witamina A 180 µg

Witamina ARE 360 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.02 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.38 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.18 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.05 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B8 (Inosytol) 5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 3.5 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1.8 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 1.1 mg

Witamina K 200 µg

Woda 88.2 g

Węglowodany 9 g

Węglowodany, całkowite 9 g

Żelazo 0.2 mg

Morele, sproszkowane, odsączone (bez dodatku cukru)

Nadmuchiwany amarantus

kcal: 204

50 x Gram

(1 g)

Białko 8.5g Tłuszcze 4g Węglowodany 33.5g

Nadmuchiwany amarantus

Składniki mineralne

Białko 17 g

Błonnik 15 g

Cukier 1.7 g

Cynk 2.1 mg

Fosfor 457 mg

Kcal 371 kcal

Kwas foliowy 82 µg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.7 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.5 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 3.6 g

Lizyna 0.7 g

Magnez 248 mg

Omega 6 3.2 g

Popiół 2.3 g

Potas 429 mg

Sód 4 mg

Tłuszcz 8 g

Wapń 159 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.59 mg

Woda 8 g

Węglowodany 67 g

Żelazo 7.6 mg

Nadmuchiwany amarantus

Ser twarogowy chudy

kcal: 244.3

250 x Gram

(1 g)

Białko 49.5g Tłuszcze 1.25g Węglowodany 8.75g

Ser twarogowy chudy

Składniki mineralne

Białko 19.8 g

Białko zwierzęce 19.8 g

Błonnik 1 g

Cholesterol 5 mg

Cukier 3.5 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 180 mg

Kcal 95 kcal

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.3 g

Laktoza 3.5 g

Magnez 10 mg

Popiół 0.7 g

Potas 120 mg

Sód 40 mg

Sól 0.1 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 120 mg

Witamina A 10 µg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.4 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.25 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 5 µg

Witamina D 0.1 µg

Woda 75 g

Węglowodany 3.5 g

Żelazo 0.1 mg

Ser twarogowy chudy

Białko jaja kurzego

kcal: 50.7

3 x Sztuka

(35 g)

Białko 11.45g Tłuszcze 0.21g Węglowodany 0.74g

Białko jaja kurzego

Składniki mineralne

Białko 10.9 g

Błonnik 1 g

Chlor 270 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 0.7 g

Cynk 0.3 mg

Fosfor 17 mg

Glutamina 1.4 g

Kcal 52 kcal

Kj 218 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.03 g

Leucyna 1.1 g

Lizyna 0.7 g

Magnez 11 mg

Mangan 0.01 mg

Metionina 0.4 g

Miedź 0.03 mg

Popiół 1.1 g

Potas 154 mg

Selen 16.3 µg

Sód 200 mg

Sól 0.5 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 6 mg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.42 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.07 mg

Witamina B4 (Cholina) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.15 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.01 mg

Witamina B7 (Biotyna) 7 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 0 µg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.01 mg

Witamina K 1 µg

Woda 88 g

Węglowodany 0.7 g

Żelazo 0.2 mg

Białko jaja kurzego

Sól biała

kcal: 0.9

1 x Łyżeczka

(5 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 0.05g Węglowodany 0.05g

Sól biała

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1 g

Chlor 59500 mg

Cukier 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 8 mg

Jod 0.01 µg

Kcal 1 kcal

Magnez 290 mg

Mangan 0.14 mg

Miedź 0.16 mg

Potas 8 mg

Selen 1 µg

Sód 38850 mg

Sól 100000 g

Tłuszcz 1 g

Wapń 29 mg

Woda 0.2 g

Węglowodany 1 g

Żelazo 0.2 mg

Sól biała

Marchew

kcal: 60.9

3 x Sztuka

(50 g)

Białko 1.5g Tłuszcze 0.3g Węglowodany 13.05g

Marchew

Składniki mineralne

Beta-glukany 1 g

Beta-sitosterol 8 mg

Białko 1 g

Białko 0.93 g

Bor 0.2 mg

Błonnik 3.6 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.8 g

Błonnik rozpuszczalny 1.8 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 60 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 4.7 g

Cukry alkoholowe 1 g

Cynk 0.34 mg

Fitosterol 12 mg

Fosfor 32 mg

Fruktoza 0.9 g

Glukoza 0.9 g

Index glikiemiczny 39 µg

Jod 0.7 µg

Karotyna Beta 8285 mg

Kcal 41 kcal

Kj 172 kJ

Kwas alfa-linolenowy 0 g

Kwas cytrynowy 0.05 mg

Kwas foliowy 19 µg

Kwas kwinowy 0.01 g

Kwas linolowy 0.12 g

Kwas malinowy 0.1 g

Kwas oksalowy 50 mg

Kwas oleinowy 0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.12 g

Luteina + zeaxantyna 256 mg

Lykopenia 0.1 µg

Magnez 16 mg

Mangan 0.19 mg

Miedź 0.1 mg

Nierozpuszczalne błonnik 2.4 g

Nitrogeny 0.02 g

Omega 3 0 g

Omega 6 0.12 g

Palmitic Acid 0.03 g

Popiół 1.1 g

Potas 282 mg

Rozpuszczalny błonnik 1.2 g

Sacharoza 2 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 1.4 g

Stearic Acid 0.01 g

Sód 82 mg

Sól 0.2 g

Tłuszcz 0.2 g

Tłuszcz, całkowity 0.24 g

Wapń 36 mg

Witamina A 1656 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.05 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.45 mg

Witamina B4 (Cholina) 8.8 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.27 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.6 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 19 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 3.4 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.51 mg

Witamina K 13.2 µg

Woda 87.2 g

Węglowodany 8.7 g

Węglowodany, całkowite 9.6 g

Żelazo 0.5 mg

Marchew

Płatki orkiszowe

kcal: 155.8

4 x Łyżka

(10 g)

Białko 4.76g Tłuszcze 2.88g Węglowodany 27.72g

Płatki orkiszowe

Składniki mineralne

Białko 11.9 g

Błonnik 6.9 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.4 g

Błonnik rozpuszczalny 1.5 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 1.2 g

Cynk 3.1 mg

Fosfor 433 mg

Index glikiemiczny 50 µg

Kcal 342 kcal

Kj 1430 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2.61 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 1.25 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.9 g

Lizyna 0.4 g

Magnez 129 mg

Mangan 4.19 mg

Miedź 0.55 mg

Omega 3 0.1 g

Omega 6 2.8 g

Popiół 1.6 g

Potas 379 mg

Sacharoza 0.9 g

Selen 12 µg

Skrobia 66.9 g

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Tryptofan 0.15 g

Tłuszcz 7.2 g

Wapń 54 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.46 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.15 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.87 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.1 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.15 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 30 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 1.8 mg

Witamina K 3 µg

Woda 8 g

Węglowodany 69.3 g

Żelazo 3.9 mg

Płatki orkiszowe

2018 kcal

Białko 125.46g

Tłuszcze 103.74g

Węglowodany 145.51g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 200 stopni, grzanie góra/dół (piekarnik z termoobiegiem: 180 stopni). Przykryj blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

Obierz marchewkę i dokładnie ją starć.

W misce wymieszaj siemię lniane, sezam, nasiona słonecznika, amarantus i sól. Dodać białko, twaróg i startą marchewkę, wymieszać. Odstaw na 10 minut.

Uformuj ciasto na owal długości 20-25 cm i położ je na płycie do pieczenia.

Przekaż powierzchnię dwa do trzech razy i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 50 minut.

Wyjąć chleb z piekarnika i całkowicie ostudzić na metalowej kratce. Z chleba wychodzi około 10 kromek.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alpha-kryptoksantyna	0.5 µg	0.05 µg
Argentyna	3.75 g	0.38 g
Beta-glukany	1.53 g	0.15 g
Beta-kryptoksantyna	7.5 µg	0.75 µg
Beta-sitosterol	282 mg	28.2 mg
Białko	125.46 g	12.55 g
Białko	1.9 g	0.19 g
Białko	0.1 g	0.01 g
Białko roślinne	0.5 g	0.05 g
Białko zwierzęce	50 g	5 g
Bor	0.38 mg	0.04 mg
Błonnik	48.42 g	4.84 g
Błonnik nierozpuszczalne	12.76 g	1.28 g
Błonnik rozpuszczalny	5.45 g	0.54 g
Całkowity alkohol cukrowy	2 g	0.2 g
Chlor	0.65 mg	0.07 mg
Chlor	3349.5 mg	334.95 mg
Cholesterol	17.45 mg	1.74 mg
Cholina	1.2 mg	0.12 mg
Chrom	0 µg	0 µg
Cobalt	0.5 µg	0.05 µg
Cukier	26.26 g	2.63 g
Cukier dodany	0.5 g	0.05 g
Cukry alkoholowe	2 g	0.2 g
Cukry proste	3.35 g	0.34 g
Cynk	11.5 mg	1.15 mg
Energia	75.5 kJ	7.55 kJ
Fitosterol	440.5 mg	44.05 mg
Fluor	0.05 mg	0.01 mg
Fosfor	2554.35 mg	255.44 mg
Fruktoza	2.25 g	0.23 g
Glukoza	2.6 g	0.26 g
Glutamina	1.47 g	0.15 g
Index glikiemiczny	93.5 µg	9.35 µg
Jod	1.35 µg	0.14 µg
Kalorie	18 kcal	1.8 kcal
Karotyna Alpha	9.5 µg	0.95 µg
Karotyna Beta	13479 mg	1347.9 mg
Kwas alfa-linolenowy	0 g	0 g
Kwas cytrynowy	75.08 mg	7.51 mg
Kwas foliowy	470.9 µg	47.09 µg
Kwas glutaminowy	6.3 g	0.63 g
Kwas kwinowy	5.02 g	0.5 g
Kwas linolowy	43.23 g	4.32 g
Kwas malinowy	250.15 g	25.02 g
Kwas oksalowy	76 mg	7.6 mg
Kwas oleinowy	12.46 g	1.25 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	19.77 g	1.98 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	11.29 g	1.13 g
Kwasy tłuszczowe trans	2.04 g	0.2 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	66.54 g	6.65 g
Laktoza	8.75 g	0.88 g
Leucyna	1.16 g	0.12 g
Lignina	5.95 g	0.6 g
Lizyna	1.25 g	0.12 g
Luteina + zeaxantyna	428.5 mg	42.85 mg
Lykopenia	0.65 µg	0.07 µg
Magnez	1067.75 mg	106.78 mg
Mangan	7.67 mg	0.77 mg
Metionina	0.42 g	0.04 g
Miedź	4.09 mg	0.41 mg
Molybdenum	0 µg	0 µg
Nierozpuszczalne błonnik	4.3 g	0.43 g
Nikel	0 mg	0 mg
Nitrogeny	0.03 g	0 g
Omega 3	16.01 g	1.6 g
Omega 6	45.97 g	4.6 g
Palmitic Acid	0.05 g	0.01 g
Popiół	13.99 g	1.4 g
Potas	3139.3 mg	313.93 mg
Rozpuszczalny błonnik	2.15 g	0.22 g
Sacharoza	7.11 g	0.71 g
Selen	119.45 µg	11.95 µg
Siarka	5 mg	0.5 mg
Skrobia	29.11 g	2.91 g
Stearic Acid	0.01 g	0 g
Sód	2406.5 mg	240.65 mg
Sól	5001.09 g	500.11 g
Tauryn	0.5 mg	0.05 mg
Tokoferol gamma	30 mg	3 mg
Tryptofan	0.06 g	0.01 g
Tłuszcz	103.74 g	10.37 g
Tłuszcz, całkowity	0.46 g	0.05 g
Wapń	846.85 mg	84.69 mg
Witamina A	2606.9 µg	260.69 µg
Witamina ARE	180 µg	18 µg
Witamina B1 (Tiamina)	3.41 mg	0.34 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.01 µg	0.2 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.61 mg	0.16 mg
Witamina B3 (Niacyna)	11.75 mg	1.18 mg
Witamina B4 (Cholina)	13.31 mg	1.33 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.1 mg	0.11 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.86 mg	0.19 mg
Witamina B7 (Biotyna)	8.5 mg	0.85 mg
Witamina B8 (Inosytol)	2.5 mg	0.25 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	395.25 µg	39.53 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	6.4 mg	0.64 mg
Witamina D	3.7 µg	0.37 µg
Witamina D3	2 µg	0.2 µg
Witamina E	43.99 mg	4.4 mg
Witamina K	126.1 µg	12.61 µg
Woda	473.63 g	47.36 g
Węglowodany	145.51 g	14.55 g
Węglowodany, całkowite	18.9 g	1.89 g
Żelazo	16.97 mg	1.7 mg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Chleb Low Carb ze złocistym siemieniem lnianym

Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej

Low Carb bułki słonecznikowe

Pizza bezglutenowa z salami

Owsianka migdałowa z cynamonem i jagodami

Chleb low-carb z słonecznikiem, migdałami i pestkami dyni

Niskowęglowe naleśniki z wanilią i jogurtem

Muffinki marchewkowe Low Carb

Bezglutenowa pizza wegetariańska

Muffin jaglany z cukinią

Muffinki Low Carb z musli

Low Carb Śniadaniowa Zapiekanka

Low Carb Naleśniki jagodowe

Pizza bezglutenowa z szynką

Parówki z chlebem

Ricotta ze szpinakiem

Jaglanka z mango

Chrupiące placki warzywne

Ciasteczka z masła orzechowego

Ryba po grecku

Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)

Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej

Dorsz duszony w porach z brokułem i ryżem

Muffinki serowo-szpinakowe

Ciasto ze szynką i serem

Babeczki bananowo-owsiane

Makrela z warzywami

Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0

Zapiekanka z grahamki

Pieczone bataty

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Low Carb chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem

Zawiera alergeny

Składniki - 9

Nasiona słonecznika (łuskane)

Składniki mineralne

Siemię lniane mielone

Składniki mineralne

Morele, sproszkowane, odsączone (bez dodatku cukru)

Składniki mineralne

Nadmuchiwany amarantus

Składniki mineralne

Ser twarogowy chudy

Składniki mineralne

Białko jaja kurzego

Składniki mineralne

Sól biała

Składniki mineralne

Marchew

Składniki mineralne

Płatki orkiszowe

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy