General • Easy
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
1 /
Porcja
Przygotowanie przepisu
1
Składniki rozdrabniamy na drobno i miksujemy.Autor: qba100
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 36.6 g | 36.6 g |
| Białko zwierzęce | 29.7 g | 29.7 g |
| Błonnik | 6.06 g | 6.06 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.48 g | 3.48 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.58 g | 2.58 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1.5 g | 1.5 g |
| Chlor | 150 mg | 150 mg |
| Cholesterol | 16.8 mg | 16.8 mg |
| Chrom | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Cukier | 34.71 g | 34.71 g |
| Cynk | 1.63 mg | 1.63 mg |
| Fenyloalanina | 50.4 g | 50.4 g |
| Fluor | 3 mg | 3 mg |
| Fosfor | 451.5 mg | 451.5 mg |
| Fruktoza | 8.82 g | 8.82 g |
| Glukoza | 8.82 g | 8.82 g |
| Glutamina | 0.3 g | 0.3 g |
| Histydyna | 27 g | 27 g |
| Index glikiemiczny | 138.3 µg | 138.3 µg |
| Izoleucyna | 50.4 g | 50.4 g |
| Jod | 22.5 µg | 22.5 µg |
| Karotyna Beta | 46.8 mg | 46.8 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.58 g | 0.58 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2.11 g | 2.11 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.17 g | 0.17 g |
| Laktoza | 12.45 g | 12.45 g |
| Leucyna | 90.53 g | 90.53 g |
| Lizyna | 67.01 g | 67.01 g |
| Luteina + zeaxantyna | 39.6 mg | 39.6 mg |
| Magnez | 92.4 mg | 92.4 mg |
| Mangan | 0.79 mg | 0.79 mg |
| Metionina | 14.4 g | 14.4 g |
| Miedź | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Molybdenum | 7.5 µg | 7.5 µg |
| Omega 3 | 0.08 g | 0.08 g |
| Omega 6 | 0.14 g | 0.14 g |
| Popiół | 3.54 g | 3.54 g |
| Potas | 1102.5 mg | 1102.5 mg |
| Sacharoza | 4.62 g | 4.62 g |
| Selen | 1.95 µg | 1.95 µg |
| Skrobia | 9.72 g | 9.72 g |
| Sód | 129.3 mg | 129.3 mg |
| Sól | 0.33 g | 0.33 g |
| Treonina | 48.6 g | 48.6 g |
| Tryptofan | 19.87 g | 19.87 g |
| Tłuszcz | 3.54 g | 3.54 g |
| Valina | 68.4 g | 68.4 g |
| Wapń | 370.8 mg | 370.8 mg |
| Witamina A | 59.4 µg | 59.4 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.2 µg | 1.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.82 mg | 0.82 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.05 mg | 1.05 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 22.5 mg | 22.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.53 mg | 0.53 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.73 mg | 0.73 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 51 µg | 51 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 17.7 mg | 17.7 mg |
| Witamina D | 0.17 µg | 0.17 µg |
| Witamina E | 0.57 mg | 0.57 mg |
| Witamina K | 1.35 µg | 1.35 µg |
| Woda | 378.99 g | 378.99 g |
| Węglowodany | 55.05 g | 55.05 g |
| Żelazo | 1.02 mg | 1.02 mg |