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General • Easy
Apfelmus mit Zimt
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Portion
Rezept Zubereitungsschritte
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Jabłko kroimy, dolewamy odrobinę wody i dusimy pod przykryciem aż jabłka zmiękną. Pod koniec dodajemy cynamon, orzechy i rodzynki.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.08 g | 0.08 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Arginin | 0.34 g | 0.34 g |
| Asche | 1.55 g | 1.55 g |
| Aspartinsäure | 0.22 g | 0.22 g |
| Beta-Cryptoxanthin | 16.5 µg | 16.5 µg |
| Beta-sitosterin | 16.95 mg | 16.95 mg |
| Bor | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Calcium | 51.25 mg | 51.25 mg |
| Carotin Beta | 41.09 mg | 41.09 mg |
| Chlor | 4.4 mg | 4.4 mg |
| Chlorid | 5.17 mg | 5.17 mg |
| Cholesterin | 1.82 mg | 1.82 mg |
| Cholin | 0.47 mg | 0.47 mg |
| Chromium | 0 µg | 0 µg |
| Cystein | 0.03 g | 0.03 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.45 g | 1.45 g |
| Eisen | 1.76 mg | 1.76 mg |
| Eiweiß | 3.93 g | 3.93 g |
| Faserlöslich | 1.92 g | 1.92 g |
| Faserunlöslich | 4.09 g | 4.09 g |
| Fett | 10.29 g | 10.29 g |
| Fettsäuren Trans | 1.52 g | 1.52 g |
| Fitosterol | 16.95 mg | 16.95 mg |
| Fluorid | 4.96 mg | 4.96 mg |
| Folate | 0.12 µg | 0.12 µg |
| Fructose | 13.32 g | 13.32 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.07 g | 1.07 g |
| Glicemyc Index | 54 µg | 54 µg |
| Glucose | 7.78 g | 7.78 g |
| Glutamin | 0.09 g | 0.09 g |
| Glutaminsäure | 0.44 g | 0.44 g |
| Glycin | 0.1 g | 0.1 g |
| Histidin | 0.05 g | 0.05 g |
| Isoleucin | 0.1 g | 0.1 g |
| Jod | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Kalium | 393.17 mg | 393.17 mg |
| Kobalt | 0 µg | 0 µg |
| Kohlenhydrat | 33.15 g | 33.15 g |
| Kupfer | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Leucin | 0.17 g | 0.17 g |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein + zeaxanthin | 45.29 mg | 45.29 mg |
| Lysin | 0.05 g | 0.05 g |
| Magnesium | 25.28 mg | 25.28 mg |
| Malinsäure | 0.75 g | 0.75 g |
| Mangan | 1.05 mg | 1.05 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6.33 g | 6.33 g |
| Methionin | 0.03 g | 0.03 g |
| Molybdän | 0 µg | 0 µg |
| Natrium | 5.91 mg | 5.91 mg |
| Natron | 0.52 g | 0.52 g |
| Nickel | 0 mg | 0 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 1.38 g | 1.38 g |
| Omega 6 | 5.78 g | 5.78 g |
| Palmitic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Ph | 3.5 µg | 3.5 µg |
| Phenylalanin | 0.09 g | 0.09 g |
| Phosphor | 79.67 mg | 79.67 mg |
| Proline | 0.09 g | 0.09 g |
| Quininsäure | 0.15 g | 0.15 g |
| Saccharose | 4.98 g | 4.98 g |
| Salz | 0.51 g | 0.51 g |
| Selenium | 1.04 µg | 1.04 µg |
| Serine | 0.11 g | 0.11 g |
| Sorbitol | 1.5 g | 1.5 g |
| Stearic Acid | 1.5 g | 1.5 g |
| Stärke | 0.13 g | 0.13 g |
| Thrombonin | 0.08 g | 0.08 g |
| Tryptophan | 0.04 g | 0.04 g |
| Tyrosin | 0.05 g | 0.05 g |
| Valin | 0.11 g | 0.11 g |
| Vitamin A | 7.5 µg | 7.5 µg |
| Vitamin ARE | 0.6 µg | 0.6 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1.52 µg | 1.52 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 5.57 mg | 5.57 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.04 mg | 1.04 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20.07 µg | 20.07 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 15.1 mg | 15.1 mg |
| Vitamin D | 1.67 µg | 1.67 µg |
| Vitamin E | 1.17 mg | 1.17 mg |
| Vitamin K | 14.24 µg | 14.24 µg |
| Wasser | 181.35 g | 181.35 g |
| Zellulose | 6.52 g | 6.52 g |
| Zink | 0.72 mg | 0.72 mg |
| Zucker | 26.03 g | 26.03 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.02 g | 0.02 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1.5 g | 1.5 g |