1 / 1
1 zdjęcie
679
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/bananen-beeren-sorbet
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/bananen-beeren-sorbet
Bananen-Beeren-Sorbet
Beeren
Beere
Banane
Sorbet
10 min
Zubereitungszeit
4
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
198
Kalorien
50 kcal
Enthält 50 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
10g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 2.4g
T: 1.8g
W: 27g
2 Stück
(2 Stück (2 g))
•
2
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.5g
B: 0g
T: 0g
W: 1.6g
B: 1.3g
T: 0.3g
W: 12g
Bedarfsdeckung
2%
Dieses Rezept deckt 2% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 50 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Bananen schälen und in Streifen schneiden.
Gefrorenes Obst auftauen.
Die Früchte mit dem Honig in eine Schüssel geben und glatt rühren.
2
Über Nacht für 8–12 Stunden in den Gefrierschrank stellen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkohol
1
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0.05
g
SKŁADNIK
Arginin
0.04
g
SKŁADNIK
Asche
1.32
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
14
mg
SKŁADNIK
Bor
1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Calcium
95.22
mg
SKŁADNIK
Campesterol
1.5
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
12.52
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.32
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
4.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
1
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.04
g
SKŁADNIK
19% RDA
Eisen
2.63
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Eiweiß
3.73
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
4.81
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
15.42
g
SKŁADNIK
3% RDA
Fett
2.13
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0.06
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Fitosterol
18
mg
SKŁADNIK
Fluorid
1
mg
SKŁADNIK
Fructose
3.32
g
SKŁADNIK
Galaktose
1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.06
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
34.18
µg
SKŁADNIK
Glucose
3.11
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.1
g
SKŁADNIK
Histidin
0.32
g
SKŁADNIK
Inulin
1
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Kalium
571.82
mg
SKŁADNIK
Kobalt
1
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Kohlenhydrat
41.06
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.34
mg
SKŁADNIK
Laktose
1
g
SKŁADNIK
Leucin
1.07
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.04
g
SKŁADNIK
Lutein
0.6
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
140.44
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.79
g
SKŁADNIK
18% RDA
Magnesium
65.76
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.5
g
SKŁADNIK
Maltose
1
g
SKŁADNIK
Mangan
1.83
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
SKŁADNIK
Methionin
0.17
g
SKŁADNIK
Molybdän
1
µg
SKŁADNIK
Natrium
5.16
mg
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.02
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
1.3
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.6
g
SKŁADNIK
11% RDA
Phosphor
78.72
mg
SKŁADNIK
Quininsäure
0.3
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.08
g
SKŁADNIK
Salz
0.01
g
SKŁADNIK
Schwefel
1
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.2
µg
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1.1
g
SKŁADNIK
Stärke
0.21
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.57
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
1
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.23
g
SKŁADNIK
Valin
0.81
g
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin A
9.16
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
12.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
1
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
66.44
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
136.61
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Vitamin E
1.99
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Vitamin K
43.81
µg
SKŁADNIK
Wasser
342.63
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.15
µg
SKŁADNIK
81% RDA
Zellulose
20.23
g
SKŁADNIK
7% RDA
Zink
0.66
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.9
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Zucker
25.71
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 1 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.05 g | - |
| Arginin | - | 0.04 g | - |
| Asche | - | 1.32 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 14 mg | - |
| Bor | - | 1 mg | - |
| Calcium | - | 95.22 mg | 12% |
| Campesterol | - | 1.5 g | - |
| Carotin Beta | - | 12.52 mg | - |
| Chlor | - | 1.32 mg | - |
| Cholesterin | - | 4.04 mg | - |
| Chromium | - | 1 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.04 g | - |
| Eisen | - | 2.63 mg | 19% |
| Eiweiß | - | 3.73 g | 7% |
| Faserlöslich | - | 4.81 g | - |
| Faserunlöslich | - | 15.42 g | - |
| Fett | - | 2.13 g | 3% |
| Fettsäuren | - | 0.06 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 18 mg | - |
| Fluorid | - | 1 mg | - |
| Fructose | - | 3.32 g | - |
| Galaktose | - | 1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.06 g | - |
| Glicemyc Index | - | 34.18 µg | - |
| Glucose | - | 3.11 g | - |
| Glutamin | - | 0.1 g | - |
| Histidin | - | 0.32 g | - |
| Inulin | - | 1 g | - |
| Isoleucin | - | 0.6 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 571.82 mg | 29% |
| Kobalt | - | 1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 41.06 g | 16% |
| Kupfer | - | 0.34 mg | - |
| Laktose | - | 1 g | - |
| Leucin | - | 1.07 g | - |
| Linolsäure | - | 0.04 g | - |
| Lutein | - | 0.6 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 140.44 mg | - |
| Lysin | - | 0.79 g | - |
| Magnesium | - | 65.76 mg | 18% |
| Malinsäure | - | 0.5 g | - |
| Maltose | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 1.83 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Methionin | - | 0.17 g | - |
| Molybdän | - | 1 µg | - |
| Natrium | - | 5.16 mg | - |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.02 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 1.3 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.6 g | - |
| Phosphor | - | 78.72 mg | 11% |
| Quininsäure | - | 0.3 g | - |
| Saccharose | - | 1.08 g | - |
| Salz | - | 0.01 g | - |
| Schwefel | - | 1 mg | - |
| Selenium | - | 0.2 µg | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stigmasterol | - | 1.1 g | - |
| Stärke | - | 0.21 g | - |
| Thrombonin | - | 0.57 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 1 g | - |
| Tryptophan | - | 0.23 g | - |
| Valin | - | 0.81 g | - |
| Vitamin A | - | 9.16 µg | 1% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.12 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.17 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 12.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.33 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 66.44 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 136.61 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 1.99 mg | 17% |
| Vitamin K | - | 43.81 µg | 58% |
| Wasser | - | 342.63 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.15 µg | - |
| Zellulose | - | 20.23 g | 81% |
| Zink | - | 0.66 mg | 7% |
| Zitronensäure | - | 0.9 mg | - |
| Zucker | - | 25.71 g | 51% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Nie znaleziono składnika
