Bananen-Erdbeer-Cocktail
Cocktail
Erdbeere
Banane
~
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1916
Kalorien
1916 kcal
Enthält 1916 Kalorien pro Portion.
61g
Eiweiß/Portion
87g
Fette/Portion
222g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 4.3g
T: 1.9g
W: 6.3g
B: 4.3g
T: 0.6g
W: 5.9g
1 Stück
(120 g)
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
4 Stück
(43 g)
•
15
15
kcal
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 3.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 9.8g
B: 0.6g
T: 0.4g
W: 3.5g
B: 0.9g
T: 2.1g
W: 1.4g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
Bedarfsdeckung
73%
Dieses Rezept deckt 73% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1916 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Wrzucić wszystko do blendera i zmiksować.Przepis przesłany przez CoolinarniePL.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 1.41 g | 1.41 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 40.71 g | 40.71 g |
| Arginin | 4.5 g | 4.5 g |
| Asche | 12.46 g | 12.46 g |
| Beta-Carotin | 15 µg | 15 µg |
| Beta-glucan | 5.3 g | 5.3 g |
| Beta-sitosterin | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Betain | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Bor | 102.2 mg | 102.2 mg |
| Calcium | 1131 mg | 1131 mg |
| Carotin Beta | 26.01 mg | 26.01 mg |
| Chlor | 24 mg | 24 mg |
| Chlorid | 390 mg | 390 mg |
| Cholesterin | 13 mg | 13 mg |
| Chromium | 14.41 µg | 14.41 µg |
| Cystein | 0.31 g | 0.31 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 12.81 g | 12.81 g |
| Eisen | 17.93 mg | 17.93 mg |
| Eiweiß | 60.59 g | 60.59 g |
| Eiweiß | 39.69 g | 39.69 g |
| Eiweiß | 21.4 g | 21.4 g |
| Faserlöslich | 18.1 g | 18.1 g |
| Faserunlöslich | 56 g | 56 g |
| Fett | 87.16 g | 87.16 g |
| Fett, gesamt | 76.26 g | 76.26 g |
| Fettsäuren | 0.1 g | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 2.23 g | 2.23 g |
| Fitosterol | 186.2 mg | 186.2 mg |
| Fluorid | 15 mg | 15 mg |
| Fructose | 7.2 g | 7.2 g |
| Galaktose | 1 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 9.55 g | 9.55 g |
| Glicemyc Index | 118 µg | 118 µg |
| Glucose | 7 g | 7 g |
| Glutamin | 3.8 g | 3.8 g |
| Glutaminsäure | 5.66 g | 5.66 g |
| Glycin | 1.25 g | 1.25 g |
| Histidin | 15.69 g | 15.69 g |
| Inulin | 0.6 g | 0.6 g |
| Isoleucin | 29.26 g | 29.26 g |
| Jod | 19 µg | 19 µg |
| Kalium | 2468 mg | 2468 mg |
| Kieselsäure | 51 mg | 51 mg |
| Kobalt | 3 µg | 3 µg |
| Kohlenhydrat | 222.38 g | 222.38 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 30.68 g | 30.68 g |
| Kupfer | 2.97 mg | 2.97 mg |
| Laktose | 10.5 g | 10.5 g |
| Leucin | 52.68 g | 52.68 g |
| Lignin | 8.5 g | 8.5 g |
| Linolsäure | 11.96 g | 11.96 g |
| Lutein + zeaxanthin | 228.03 mg | 228.03 mg |
| Lysin | 38.65 g | 38.65 g |
| Magnesium | 915 mg | 915 mg |
| Malinsäure | 500 g | 500 g |
| Maltose | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 10.45 mg | 10.45 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 56.88 g | 56.88 g |
| Methionin | 8.6 g | 8.6 g |
| Molybdän | 38.03 µg | 38.03 µg |
| Natrium | 167 mg | 167 mg |
| Natron | 16 g | 16 g |
| Nickel | 1.01 mg | 1.01 mg |
| Oleinsäure | 9.62 g | 9.62 g |
| Omega 3 | 40.87 g | 40.87 g |
| Omega 6 | 14.46 g | 14.46 g |
| Oxalsäure | 44.03 mg | 44.03 mg |
| Palmitic Acid | 3.1 g | 3.1 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 39.69 g | 39.69 g |
| Phenylalanin | 29.47 g | 29.47 g |
| Phosphor | 1959 mg | 1959 mg |
| Proline | 1.52 g | 1.52 g |
| Quininsäure | 150 g | 150 g |
| Saccharose | 4.9 g | 4.9 g |
| Salz | 30.32 g | 30.32 g |
| Schwefel | 171.2 mg | 171.2 mg |
| Selenium | 39.9 µg | 39.9 µg |
| Serine | 1.37 g | 1.37 g |
| Stearic Acid | 0.56 g | 0.56 g |
| Stickstoff | 3.4 g | 3.4 g |
| Stärke | 64.1 g | 64.1 g |
| Thrombonin | 28.1 g | 28.1 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tryptophan | 11.64 g | 11.64 g |
| Tyrosin | 0.78 g | 0.78 g |
| Valin | 39.53 g | 39.53 g |
| Vitamin A | 41 µg | 41 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 2.71 mg | 2.71 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.7 µg | 2.7 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.02 mg | 1.02 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9.16 mg | 9.16 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 93.7 mg | 93.7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2.82 mg | 2.82 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.32 mg | 1.32 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 241.7 µg | 241.7 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 73.8 mg | 73.8 mg |
| Vitamin D | 3.11 µg | 3.11 µg |
| Vitamin E | 3.18 mg | 3.18 mg |
| Vitamin K | 654.7 µg | 654.7 µg |
| Wasser | 380.91 g | 380.91 g |
| Zellulose | 81.1 g | 81.1 g |
| Zink | 13.78 mg | 13.78 mg |
| Zitronensäure | 800 mg | 800 mg |
| Zucker | 100.8 g | 100.8 g |
| Zucker hinzugefügt | 2 g | 2 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 2 g | 2 g |
| Zystin | 0.25 g | 0.25 g |
