Bananen-Schokoladeneis
Schokolade
Banane
Sahne
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
899
Kalorien
899 kcal
Enthält 899 Kalorien pro Portion.
20g
Eiweiß/Portion
23g
Fette/Portion
154g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
2 Stück
(240 g)
•
242
242
kcal
B: 2.4g
T: 0.7g
W: 56.4g
B: 0.1g
T: 0.3g
W: 19.9g
B: 1.8g
T: 2.2g
W: 5.1g
Bedarfsdeckung
34%
Dieses Rezept deckt 34% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 899 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Bananen in Scheiben schneiden und mindestens 2 Stunden in den Gefrierschrank legen.
2
Wir mixen es zusammen mit Honig und Kakao im Mixer, um eine glatte Konsistenz zu erhalten.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Asche | 6 g | 6 g |
| Calcium | 149 mg | 149 mg |
| Carotin Beta | 26 mg | 26 mg |
| Chlor | 16 mg | 16 mg |
| Chlorid | 400 mg | 400 mg |
| Cholesterin | 3 mg | 3 mg |
| Chromium | 10 µg | 10 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7.27 g | 7.27 g |
| Eisen | 12 mg | 12 mg |
| Eiweiß | 19.5 g | 19.5 g |
| Faserlöslich | 1.74 g | 1.74 g |
| Faserunlöslich | 5.66 g | 5.66 g |
| Fett | 23 g | 23 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g | 0.1 g |
| Fructose | 46.3 g | 46.3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 13.86 g | 13.86 g |
| Glicemyc Index | 129 µg | 129 µg |
| Glucose | 40.8 g | 40.8 g |
| Histidin | 15 g | 15 g |
| Isoleucin | 28 g | 28 g |
| Kalium | 2368 mg | 2368 mg |
| Kohlenhydrat | 153.6 g | 153.6 g |
| Kupfer | 3.9 mg | 3.9 mg |
| Laktose | 0.1 g | 0.1 g |
| Leucin | 50 g | 50 g |
| Lutein + zeaxanthin | 22 mg | 22 mg |
| Lysin | 37 g | 37 g |
| Magnesium | 458 mg | 458 mg |
| Mangan | 2.94 mg | 2.94 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.75 g | 0.75 g |
| Methionin | 8 g | 8 g |
| Molybdän | 30 µg | 30 µg |
| Natrium | 25 mg | 25 mg |
| Omega 3 | 0.06 g | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.66 g | 0.66 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 18.2 g | 18.2 g |
| Phenylalanin | 28 g | 28 g |
| Phosphor | 702 mg | 702 mg |
| Saccharose | 47.7 g | 47.7 g |
| Salz | 0.06 g | 0.06 g |
| Schwefel | 220 mg | 220 mg |
| Selenium | 14.3 µg | 14.3 µg |
| Stärke | 10.9 g | 10.9 g |
| Theobromin | 2000 mg | 2000 mg |
| Thrombonin | 27 g | 27 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tryptophan | 11 g | 11 g |
| Valin | 38 g | 38 g |
| Vitamin A | 10 µg | 10 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.34 mg | 0.34 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.1 mg | 3.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.45 mg | 0.45 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 5 mg | 5 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 57 µg | 57 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 10.9 mg | 10.9 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.2 µg |
| Vitamin E | 0.66 mg | 0.66 mg |
| Vitamin K | 3.2 µg | 3.2 µg |
| Wasser | 93.9 g | 93.9 g |
| Zellulose | 7.6 g | 7.6 g |
| Zink | 6.84 mg | 6.84 mg |
| Zucker | 135.7 g | 135.7 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 1 g | 1 g |
