1 / 1
1089
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/bananen-rollsy
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/bananen-rollsy
1 zdjęcie
Bananen-Rollsy
Banane
~
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
842
Kalorien
842 kcal
Enthält 842 Kalorien pro Portion.
25g
Eiweiß/Portion
52g
Fette/Portion
69g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
1 Stück
(1 Stück (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 12.5g
T: 9.7g
W: 0.6g
B: 4.6g
T: 0.9g
W: 27.4g
B: 0.3g
T: 29.8g
W: 0.3g
B: 4.8g
T: 10g
W: 4.3g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (5 g))
•
21
21
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 5g
B: 0.9g
T: 1.1g
W: 2.5g
B: 0.5g
T: 0g
W: 0.5g
Bedarfsdeckung
32%
Dieses Rezept deckt 32% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 842 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Jaja zmiksować z mlekiem kokosowym, mąką, kakao, ksylitolem i ekstraktem waniliowym. Patelnię rozgrzać, delikatnie natłuścić. Smażyć pod przykryciem z obu stron. Ciepły placek posmarować masłem orzechowym, położyć obranego banana i zawinąć.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Asche
3.99
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
20
µg
Składnik
12% RDA
Calcium
92.85
mg
Składnik
Carotin Beta
31.2
mg
Składnik
Chlor
174.3
mg
Składnik
Chlorid
20
mg
Składnik
Cholesterin
390.36
mg
Składnik
Chromium
0.9
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
25.31
g
Składnik
37% RDA
Eisen
5.16
mg
Składnik
50% RDA
Eiweiß
24.87
g
Składnik
Faserlöslich
1.38
g
Składnik
Faserunlöslich
4.95
g
Składnik
74% RDA
Fett
51.92
g
Składnik
Fettsäuren Trans
0.63
g
Składnik
Folate
22.6
µg
Składnik
Fructose
5.91
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
16.36
g
Składnik
Glicemyc Index
62.55
µg
Składnik
Glucose
5.91
g
Składnik
Histidin
18
g
Składnik
Isoleucin
33.6
g
Składnik
1% RDA
Jod
1
µg
Składnik
45% RDA
Kalium
905.65
mg
Składnik
26% RDA
Kohlenhydrat
68.75
g
Składnik
Kupfer
0.88
mg
Składnik
Laktose
0.01
g
Składnik
Leucin
60
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
406.4
mg
Składnik
Lycopin
1
µg
Składnik
Lysin
44.6
g
Składnik
45% RDA
Magnesium
168.6
mg
Składnik
Mangan
2.33
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
6.01
g
Składnik
Methionin
9.6
g
Składnik
Molybdän
1.9
µg
Składnik
7% RDA
Natrium
144.1
mg
Składnik
Natron
6.8
g
Składnik
Omega 3
0.41
g
Składnik
Omega 6
5.57
g
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.91
g
Składnik
Phenylalanin
33.6
g
Składnik
61% RDA
Phosphor
427.3
mg
Składnik
Retinol
272
µg
Składnik
Saccharose
5.08
g
Składnik
Salz
0.9
g
Składnik
Schwefel
11
mg
Składnik
59% RDA
Selenium
32.54
µg
Składnik
Stärke
6.76
g
Składnik
Theobromin
100
mg
Składnik
Thrombonin
32.4
g
Składnik
Tierische Eiweiße
0.05
g
Składnik
Tryptophan
13.26
g
Składnik
Valin
45.6
g
Składnik
35% RDA
Vitamin A
282.1
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.47
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.03
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.75
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
3.04
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
294
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.63
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.78
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0.25
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
113.07
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.23
mg
Składnik
14% RDA
Vitamin D
2.11
µg
Składnik
Vitamin D3
1.7
µg
Składnik
40% RDA
Vitamin E
4.82
mg
Składnik
215% RDA
Vitamin K
161.43
µg
Składnik
Wasser
170.51
g
Składnik
Xylit und seine salze
5
g
Składnik
37% RDA
Zellulose
9.37
g
Składnik
37% RDA
Zink
3.72
mg
Składnik
38% RDA
Zucker
19.21
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.4
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
5.05
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 3.99 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 20 µg | - |
| Calcium | - | 92.85 mg | 12% |
| Carotin Beta | - | 31.2 mg | - |
| Chlor | - | 174.3 mg | - |
| Chlorid | - | 20 mg | - |
| Cholesterin | - | 390.36 mg | - |
| Chromium | - | 0.9 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 25.31 g | - |
| Eisen | - | 5.16 mg | 37% |
| Eiweiß | - | 24.87 g | 50% |
| Faserlöslich | - | 1.38 g | - |
| Faserunlöslich | - | 4.95 g | - |
| Fett | - | 51.92 g | 74% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.63 g | - |
| Folate | - | 22.6 µg | - |
| Fructose | - | 5.91 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 16.36 g | - |
| Glicemyc Index | - | 62.55 µg | - |
| Glucose | - | 5.91 g | - |
| Histidin | - | 18 g | - |
| Isoleucin | - | 33.6 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalium | - | 905.65 mg | 45% |
| Kohlenhydrat | - | 68.75 g | 26% |
| Kupfer | - | 0.88 mg | - |
| Laktose | - | 0.01 g | - |
| Leucin | - | 60 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 406.4 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Lysin | - | 44.6 g | - |
| Magnesium | - | 168.6 mg | 45% |
| Mangan | - | 2.33 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 6.01 g | - |
| Methionin | - | 9.6 g | - |
| Molybdän | - | 1.9 µg | - |
| Natrium | - | 144.1 mg | 7% |
| Natron | - | 6.8 g | - |
| Omega 3 | - | 0.41 g | - |
| Omega 6 | - | 5.57 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.91 g | - |
| Phenylalanin | - | 33.6 g | - |
| Phosphor | - | 427.3 mg | 61% |
| Retinol | - | 272 µg | - |
| Saccharose | - | 5.08 g | - |
| Salz | - | 0.9 g | - |
| Schwefel | - | 11 mg | - |
| Selenium | - | 32.54 µg | 59% |
| Stärke | - | 6.76 g | - |
| Theobromin | - | 100 mg | - |
| Thrombonin | - | 32.4 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.05 g | - |
| Tryptophan | - | 13.26 g | - |
| Valin | - | 45.6 g | - |
| Vitamin A | - | 282.1 µg | 35% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.47 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.03 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.75 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.04 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 294 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.63 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.25 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 113.07 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 11.23 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.11 µg | 14% |
| Vitamin D3 | - | 1.7 µg | - |
| Vitamin E | - | 4.82 mg | 40% |
| Vitamin K | - | 161.43 µg | 215% |
| Wasser | - | 170.51 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 5 g | - |
| Zellulose | - | 9.37 g | 37% |
| Zink | - | 3.72 mg | 37% |
| Zucker | - | 19.21 g | 38% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.4 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 5.05 g | - |
Nie znaleziono składnika
