1 / 1
1 zdjęcie
1379
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/haferflocken-mit-mandeln-und-erdbeeren
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/haferflocken-mit-mandeln-und-erdbeeren
Haferflocken mit Mandeln und Erdbeeren
Erdbeeren
Haferflocken
Mandeln
15 min
Zubereitungszeit
1
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
31
Kalorien
31 kcal
Enthält 31 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
5g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
2 Portion
(2 Portion (2 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.7g
T: 0.4g
W: 4.2g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 31 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Alle Zutaten vermischen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0.07
g
SKŁADNIK
Asche
0.15
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
0.3
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.27
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
1
mg
SKŁADNIK
Betain
0.01
mg
SKŁADNIK
Bor
6.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
7.15
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.01
mg
SKŁADNIK
Chlorid
6.96
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.14
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.78
µg
SKŁADNIK
Cystein
0
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.27
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
1.04
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.14
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.44
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.96
g
SKŁADNIK
Fettsäuren
0
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.09
g
SKŁADNIK
Fitosterol
3.8
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.72
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.05
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.06
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.13
g
SKŁADNIK
Glucose
0.05
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.2
g
SKŁADNIK
Glycin
0.04
g
SKŁADNIK
Histidin
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.03
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.03
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kalium
34.41
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
3
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.13
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.55
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.04
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.1
g
SKŁADNIK
Leucin
0.07
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
11.33
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.72
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
10
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.27
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.28
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.92
µg
SKŁADNIK
Natrium
0.78
mg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.88
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.2
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphor
32.94
mg
SKŁADNIK
Proline
0.05
g
SKŁADNIK
Quininsäure
3
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.12
g
SKŁADNIK
Salz
0
g
SKŁADNIK
Schwefel
12.3
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.26
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Stärke
3.5
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0.03
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.03
g
SKŁADNIK
Valin
0.04
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.12
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
2.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.07
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.18
µg
SKŁADNIK
Wasser
3.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.59
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.23
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
16
mg
SKŁADNIK
Zucker
0.24
g
SKŁADNIK
Zystin
0.02
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0.07 g | - |
| Asche | - | 0.15 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.02 g | - |
| Beta-Carotin | - | 0.3 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.27 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 1 mg | - |
| Betain | - | 0.01 mg | - |
| Bor | - | 6.01 mg | - |
| Calcium | - | 7.15 mg | 1% |
| Chlor | - | 0.01 mg | - |
| Chlorid | - | 6.96 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.14 mg | - |
| Chromium | - | 0.78 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.5 g | - |
| Eisen | - | 0.27 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 1.04 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 0.14 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.44 g | - |
| Fett | - | 0.96 g | 1% |
| Fettsäuren | - | 0 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.09 g | - |
| Fitosterol | - | 3.8 mg | - |
| Fluorid | - | 0.72 mg | - |
| Fructose | - | 0.05 g | - |
| Galaktose | - | 0.06 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.13 g | - |
| Glucose | - | 0.05 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.2 g | - |
| Glycin | - | 0.04 g | - |
| Histidin | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.03 g | - |
| Isoleucin | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kalium | - | 34.41 mg | 2% |
| Kieselsäure | - | 3 mg | - |
| Kobalt | - | 0.13 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.55 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Laktose | - | 0.1 g | - |
| Leucin | - | 0.07 g | - |
| Linolsäure | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 11.33 mg | - |
| Lysin | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 10.72 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 10 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.27 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.28 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 1.92 µg | - |
| Natrium | - | 0.78 mg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.88 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.2 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.04 g | - |
| Phosphor | - | 32.94 mg | 5% |
| Proline | - | 0.05 g | - |
| Quininsäure | - | 3 g | - |
| Saccharose | - | 0.12 g | - |
| Salz | - | 0 g | - |
| Schwefel | - | 12.3 mg | - |
| Selenium | - | 0.26 µg | - |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Stärke | - | 3.5 g | - |
| Thrombonin | - | 0.03 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.03 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 0.12 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 1.32 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 0.18 µg | - |
| Wasser | - | 3.2 g | - |
| Zellulose | - | 0.59 g | 2% |
| Zink | - | 0.23 mg | 2% |
| Zitronensäure | - | 16 mg | - |
| Zucker | - | 0.24 g | - |
| Zystin | - | 0.02 g | - |
Nie znaleziono składnika
