Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
Low Carb pierś z kurczaka na pędach bambusa
Ten przepis pokrywa 8% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
Paprykę myjemy, oczyszczamy i kroimy w paski.
Imbir umyj i pokrój w małą kostkę. Jeśli nie lubisz imbiru, możesz go pominąć.
Mięso opłucz pod zimną wodą.
Fasolę mung odsączyć na sitku.
Odcedź pędy bambusa przez sito.
Na patelni rozgrzej olej kokosowy i podsmaż mięso, doprawiając je solą i pieprzem. Zdjąć mięso z patelni.
Na tej samej patelni podsmażamy teraz krótko paprykę, imbir i koncentrat pomidorowy.
Teraz do warzyw dodajemy sos Worcestershire, sos sojowy, fasolę mung i pędy bambusa.
Mięso wrzucamy na patelnię i wszystko razem krótko smażymy, żeby wszystko dobrze się podgrzało.
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Beta-kryptoksantyna
Białko
Białko zwierzęce
Błonnik
Błonnik nierozpuszczalne
Błonnik rozpuszczalny
Chlor
Chlor
Cholesterol
Chrom
Cobalt
Cukier
Cynk
Fluor
Fosfor
Fruktoza
Glukoza
Jod
Karotyna Beta
Kwas cytrynowy
Kwas foliowy
Kwas glutaminowy
Kwas malinowy
Kwas pantotenowy
Kwasowość
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
Kwasy tłuszczowe nasycone
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
Luteina + zeaxantyna
Lykopenia
Magnez
Mangan
Miedź
Molybdenum
Omega 3
Omega 6
Popiół
Potas
Sacharoza
Selen
Siarka
Skrobia
Sód
Sól
Tłuszcz
Wapń
Witamina A
Witamina B1 (Tiamina)
Witamina B12 (Cobalaminy)
Witamina B2 (Ryboflawina)
Witamina B3 (Niacyna)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
Witamina B6 (Pyridoxyna)
Witamina B9 (Kwas foliowy)
Witamina C (Kwas askorbinowy)
Witamina E
Witamina K
Woda
Węglowodany
Żelazo
β-Karoten
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 2.2 µg | - |
| Białko | - | 27.71 g | 55% |
| Białko zwierzęce | - | 0.42 g | - |
| Błonnik | - | 18.79 g | 75% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.17 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.06 g | - |
| Chlor | - | 0.04 mg | - |
| Chlor | - | 595.1 mg | - |
| Cholesterol | - | 7.16 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 10.87 g | 22% |
| Cynk | - | 2.08 mg | 21% |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 164.47 mg | 23% |
| Fruktoza | - | 0.15 g | - |
| Glukoza | - | 0.13 g | - |
| Jod | - | 0.01 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 70 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.02 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 0.66 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.01 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.94 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.98 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.24 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 3.01 mg | - |
| Lykopenia | - | 0.44 µg | - |
| Magnez | - | 202.42 mg | 54% |
| Mangan | - | 0.33 mg | - |
| Miedź | - | 0.21 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Omega 3 | - | 0.09 g | - |
| Omega 6 | - | 0.95 g | - |
| Popiół | - | 2.82 g | - |
| Potas | - | 617.22 mg | 31% |
| Sacharoza | - | 0.03 g | - |
| Selen | - | 1.38 µg | 3% |
| Siarka | - | 0.01 mg | - |
| Skrobia | - | 0.95 g | - |
| Sód | - | 610.98 mg | 31% |
| Sól | - | 1414.13 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.67 g | 8% |
| Wapń | - | 153.65 mg | 19% |
| Witamina A | - | 33.66 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 69.19 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 12.26 mg | - |
| Witamina E | - | 1.33 mg | 11% |
| Witamina K | - | 35.51 µg | 47% |
| Woda | - | 194.08 g | - |
| Węglowodany | - | 71.1 g | 27% |
| Żelazo | - | 7.46 mg | 53% |
| β-Karoten | - | 0.02 µg | - |
Nie znaleziono składnika
