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Schab mit getrockneten Tomaten
1 /
Portion
Enthält Allergene
Rezept Zubereitungsschritte
1
Schab kroimy w plastry i smażymy na oliwie wymieszanej ze szczyptą mielonej papryki chilli i sosem sojowym. W międzyczasie odsączamy pomidory z oleju i kroimy w paski i dodajemy do smażenia. Podajemy z pokrojonymi w plastry ogórkami kwaszonymi.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 24.01 g | 24.01 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.08 g | 0.08 g |
| Arginin | 24.02 g | 24.02 g |
| Asche | 10.35 g | 10.35 g |
| Aspartinsäure | 60 g | 60 g |
| Beta-Carotin | 120.77 µg | 120.77 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 0.08 µg | 0.08 µg |
| Beta-sitosterin | 14.3 mg | 14.3 mg |
| Bor | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Calcium | 42.89 mg | 42.89 mg |
| Carotin Beta | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Chlor | 1356 mg | 1356 mg |
| Cholesterin | 72.18 mg | 72.18 mg |
| Chromium | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11.32 g | 11.32 g |
| Eisen | 2.7 mg | 2.7 mg |
| Eiweiß | 23.62 g | 23.62 g |
| Eiweiß | 0.75 g | 0.75 g |
| Eiweiß | 0.68 g | 0.68 g |
| Energie | 810 kJ | 810 kJ |
| Faserlöslich | 0.35 g | 0.35 g |
| Faserunlöslich | 1.16 g | 1.16 g |
| Fett | 20.76 g | 20.76 g |
| Fett, gesamt | 0.15 g | 0.15 g |
| Fettsäuren | 0.02 g | 0.02 g |
| Fettsäuren Trans | 2.05 g | 2.05 g |
| Fitosterol | 29.5 mg | 29.5 mg |
| Fluorid | 2.25 mg | 2.25 mg |
| Fructose | 1.2 g | 1.2 g |
| Galaktose | 0.75 g | 0.75 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.14 g | 5.14 g |
| Glicemyc Index | 26.25 µg | 26.25 µg |
| Glucose | 1.35 g | 1.35 g |
| Glutaminsäure | 72.04 g | 72.04 g |
| Glycin | 18.01 g | 18.01 g |
| Histidin | 12.01 g | 12.01 g |
| Isoleucin | 24.01 g | 24.01 g |
| Jod | 3.08 µg | 3.08 µg |
| Kalium | 760.82 mg | 760.82 mg |
| Kalorien | 193.5 kcal | 193.5 kcal |
| Kieselsäure | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Kobalt | 0.15 µg | 0.15 µg |
| Kohlenhydrat | 8.46 g | 8.46 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 2.7 g | 2.7 g |
| Kupfer | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Laktose | 0.75 g | 0.75 g |
| Leucin | 36.02 g | 36.02 g |
| Linolsäure | 0.98 g | 0.98 g |
| Lutein + zeaxanthin | 24.93 mg | 24.93 mg |
| Lycopin | 34.43 µg | 34.43 µg |
| Lysin | 36.02 g | 36.02 g |
| Magnesium | 89.76 mg | 89.76 mg |
| Malinsäure | 150 g | 150 g |
| Maltose | 0.75 g | 0.75 g |
| Mangan | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.7 g | 2.7 g |
| Methionin | 6 g | 6 g |
| Molybdän | 8.7 µg | 8.7 µg |
| Natrium | 1462.04 mg | 1462.04 mg |
| Nickel | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Oleinsäure | 7 g | 7 g |
| Omega 3 | 0.27 g | 0.27 g |
| Omega 6 | 2.43 g | 2.43 g |
| Oxalsäure | 37.5 mg | 37.5 mg |
| Palmitic Acid | 1.35 g | 1.35 g |
| Pflanzliche Eiweiße | 0.68 g | 0.68 g |
| Phenylalanin | 24.01 g | 24.01 g |
| Phosphor | 262.04 mg | 262.04 mg |
| Proline | 24.01 g | 24.01 g |
| Quininsäure | 11.25 g | 11.25 g |
| Saccharose | 0.08 g | 0.08 g |
| Salz | 3.67 g | 3.67 g |
| Schwefel | 29.25 mg | 29.25 mg |
| Selenium | 0.74 µg | 0.74 µg |
| Serine | 24.01 g | 24.01 g |
| Stearic Acid | 0.23 g | 0.23 g |
| Stärke | 0.08 g | 0.08 g |
| Thrombonin | 24.01 g | 24.01 g |
| Tierische Eiweiße | 0.75 g | 0.75 g |
| Tryptophan | 6 g | 6 g |
| Tyrosin | 12.01 g | 12.01 g |
| Valin | 30.01 g | 30.01 g |
| Vitamin A | 163.18 µg | 163.18 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.55 µg | 2.55 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7.39 mg | 7.39 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.82 mg | 0.82 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1.37 mg | 1.37 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 19.74 µg | 19.74 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 20.65 mg | 20.65 mg |
| Vitamin D | 2.05 µg | 2.05 µg |
| Vitamin E | 3.13 mg | 3.13 mg |
| Vitamin K | 97.1 µg | 97.1 µg |
| Wasser | 198.81 g | 198.81 g |
| Zellulose | 3.64 g | 3.64 g |
| Zink | 3.79 mg | 3.79 mg |
| Zitronensäure | 225 mg | 225 mg |
| Zucker | 5.01 g | 5.01 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.75 g | 0.75 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.75 g | 0.75 g |
| Zystin | 6 g | 6 g |