Chleb low-carb z twarogu i mąki migdałowej
Flours & Corn Meal
Chleb Z Mąki Z Migdałów
Nisko-węglowodanowa
Twaróg
Mąka Migdałowa
Chleb
60 min
Czas przygotowania
11
Porcja
6
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1675
Kalorie
152 kcal
Zawiera 152 kalorii na porcję.
5g
Białko/Porcja
13g
Tłuszcze/Porcja
3g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 59.4g
T: 1.5g
W: 10.5g
B: 32.1g
T: 75g
W: 32.1g
B: 0.3g
T: 0.2g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0.8g
W: 0g
Pokrycie zapotrzebowania
6%
Ten przepis pokrywa 6% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 152 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
W przypadku chleba niskowęglowodanowego należy najpierw rozgrzać piekarnik do 180 stopni i nasmarować masłem formę do pieczenia.
Przygotowanie przepisu
1
W przypadku chleba niskowęglowodanowego należy najpierw rozgrzać piekarnik do 180 stopni i nasmarować masłem formę do pieczenia.
2
Następnie wymieszaj mąkę migdałową z solą i sodą oczyszczoną.
3
Następnie dodać ubite jajka i twaróg i zagnieść ciasto.
4
Następnie wlej ciasto do przygotowanej formy i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 40–50 minut.
Następnie wlej ciasto do przygotowanej formy i piecz w nagrzanym piekarniku przez około 40–50 minut.
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.6 g | 0.05 g |
| Argentyna | 0.8 g | 0.07 g |
| Białko | 56.8 g | 5.16 g |
| Białko roślinne | 1 g | 0.09 g |
| Białko zwierzęce | 32.3 g | 2.94 g |
| Błonnik | 18.3 g | 1.66 g |
| Chlor | 160 mg | 14.55 mg |
| Chlor | 59586 mg | 5416.91 mg |
| Cholesterol | 615 mg | 55.91 mg |
| Cukier | 13.3 g | 1.21 g |
| Cynk | 6.07 mg | 0.55 mg |
| Cysteina | 0.3 g | 0.03 g |
| Fenyloalanina | 0.6 g | 0.05 g |
| Fluor | 1 mg | 0.09 mg |
| Fosfor | 3885 mg | 353.18 mg |
| Fruktoza | 1 g | 0.09 g |
| Glicyna | 0.4 g | 0.04 g |
| Glukoza | 0.37 g | 0.03 g |
| Histydyna | 0.3 g | 0.03 g |
| Izoleucyna | 0.7 g | 0.06 g |
| Jod | 0.01 µg | 0 µg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.04 g | 0 g |
| Kwas aspartyczny | 1.2 g | 0.11 g |
| Kwas foliowy | 44 µg | 4 µg |
| Kwas glutaminowy | 1.6 g | 0.15 g |
| Kwas linolowy | 1.2 g | 0.11 g |
| Kwas oleinowy | 4.07 g | 0.37 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 59.25 g | 5.39 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 62.59 g | 5.69 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 5.32 g | 0.48 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 15.06 g | 1.37 g |
| Laktoza | 5.1 g | 0.46 g |
| Leucyna | 1.1 g | 0.1 g |
| Lizyna | 0.9 g | 0.08 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.4 mg | 0.04 mg |
| Magnez | 585 mg | 53.18 mg |
| Mangan | 2.67 mg | 0.24 mg |
| Metionina | 0.4 g | 0.04 g |
| Miedź | 11.23 mg | 1.02 mg |
| Omega 3 | 0.25 g | 0.02 g |
| Omega 6 | 14.7 g | 1.34 g |
| Palmitic Acid | 2.2 g | 0.2 g |
| Popiół | 89.1 g | 8.1 g |
| Potas | 1020 mg | 92.73 mg |
| Prolina | 0.5 g | 0.05 g |
| Retinol | 270 µg | 24.55 µg |
| Sacharoza | 1 g | 0.09 g |
| Selen | 34.1 µg | 3.1 µg |
| Seryna | 0.8 g | 0.07 g |
| Stearic Acid | 0.7 g | 0.06 g |
| Sód | 49541 mg | 4503.73 mg |
| Sól | 126500.47 g | 11500.04 g |
| Treonina | 0.5 g | 0.05 g |
| Tryptofan | 0.2 g | 0.02 g |
| Tyrozyna | 0.5 g | 0.05 g |
| Tłuszcz | 143.9 g | 13.08 g |
| Valina | 0.7 g | 0.06 g |
| Wapń | 5492 mg | 499.27 mg |
| Witamina A | 1094 µg | 99.45 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.26 mg | 0.11 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.17 µg | 0.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 2.83 mg | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.69 mg | 0.43 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 293 mg | 26.64 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.4 mg | 0.13 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.27 mg | 0.02 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 99 µg | 9 µg |
| Witamina D | 2.86 µg | 0.26 µg |
| Witamina D3 | 2 µg | 0.18 µg |
| Witamina E | 29.25 mg | 2.66 mg |
| Witamina K | 743.3 µg | 67.57 µg |
| Woda | 175.3 g | 15.94 g |
| Węglowodany | 38.2 g | 3.47 g |
| Żelazo | 6.72 mg | 0.61 mg |
| β-Karoten | 1 µg | 0.09 µg |
