Parówki z pomidorem i chlebem
Kiełbaski
Pomidor
Chleb
Bułka
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1377
Kalorie
1377 kcal
Zawiera 1377 kalorii na porcję.
15g
Białko/Porcja
118g
Tłuszcze/Porcja
63g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 1.5g
T: 0.3g
W: 6.1g
B: 2.8g
T: 0.9g
W: 40g
B: 6.6g
T: 24g
W: 1g
Pokrycie zapotrzebowania
52%
Ten przepis pokrywa 52% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 1377 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Parówki ugotowaćPomidora lub inne warzywo pokroic (przyprawic wedlug uznania)Chleb posmarować masłem
Przygotowanie przepisu
1
Parówki ugotowaćPomidora lub inne warzywo pokroic (przyprawic wedlug uznania)Chleb posmarować masłem
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 130 g | 130 g |
| Alkoholu | 2 g | 2 g |
| Argentyna | 185 g | 185 g |
| Beta-glukany | 0.8 g | 0.8 g |
| Beta-kryptoksantyna | 10 µg | 10 µg |
| Beta-sitosterol | 6 mg | 6 mg |
| Betaina | 50 mg | 50 mg |
| Białko | 15.1 g | 15.1 g |
| Białko | 0.9 g | 0.9 g |
| Białko zwierzęce | 9.5 g | 9.5 g |
| Bor | 200.1 mg | 200.1 mg |
| Błonnik | 6.9 g | 6.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 4.4 g | 4.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g | 1.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.1 g | 0.1 g |
| Chlor | 134 mg | 134 mg |
| Chlor | 700 mg | 700 mg |
| Cholesterol | 310 mg | 310 mg |
| Chrom | 6 µg | 6 µg |
| Cobalt | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Cukier | 5.66 g | 5.66 g |
| Cukier dodany | 1.5 g | 1.5 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g | 1 g |
| Cynk | 2.91 mg | 2.91 mg |
| Cysteina | 5 g | 5 g |
| Cysty | 60 g | 60 g |
| Fenyloalanina | 150 g | 150 g |
| Fitosterol | 32 mg | 32 mg |
| Fluor | 11 mg | 11 mg |
| Fosfor | 221 mg | 221 mg |
| Fruktoza | 1.5 g | 1.5 g |
| Galaktyka | 1 g | 1 g |
| Glicyna | 135 g | 135 g |
| Glukoza | 1.8 g | 1.8 g |
| Glutamina | 460 g | 460 g |
| Histydyna | 75 g | 75 g |
| Hydroxyproliny | 11 g | 11 g |
| Index glikiemiczny | 88 µg | 88 µg |
| Inuliny | 0.2 g | 0.2 g |
| Izoleucyna | 115 g | 115 g |
| Jod | 23.5 µg | 23.5 µg |
| Karotyna Alpha | 101 µg | 101 µg |
| Karotyna Beta | 450 mg | 450 mg |
| Kempesterol | 0.5 g | 0.5 g |
| Krzemionka | 11 mg | 11 mg |
| Kwas aspartyczny | 240 g | 240 g |
| Kwas cytrynowy | 50.4 mg | 50.4 mg |
| Kwas foliowy | 15 µg | 15 µg |
| Kwas glutaminowy | 946 g | 946 g |
| Kwas kwinowy | 5 g | 5 g |
| Kwas malinowy | 20.1 g | 20.1 g |
| Kwas oksalowy | 20 mg | 20 mg |
| Kwasowość | 4.9 g | 4.9 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 22.67 g | 22.67 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 67.43 g | 67.43 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 4.49 g | 4.49 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.83 g | 1.83 g |
| Laktoza | 1.7 g | 1.7 g |
| Leucyna | 240 g | 240 g |
| Lignina | 0.3 g | 0.3 g |
| Lizyna | 140 g | 140 g |
| Luteina | 50 µg | 50 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 123 mg | 123 mg |
| Lykopenia | 2573 µg | 2573 µg |
| Magnez | 28 mg | 28 mg |
| Maltos | 1 g | 1 g |
| Mangan | 0.58 mg | 0.58 mg |
| Metionina | 60 g | 60 g |
| Miedź | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Molybdenum | 13 µg | 13 µg |
| Nikel | 16 mg | 16 mg |
| Nitrogeny | 14 g | 14 g |
| Omega 3 | 0.36 g | 0.36 g |
| Omega 6 | 1.68 g | 1.68 g |
| Phytoen | 3000 µg | 3000 µg |
| Phytofluen | 300 µg | 300 µg |
| Polyols | 1 g | 1 g |
| Popiół | 5.66 g | 5.66 g |
| Potas | 602 mg | 602 mg |
| Prolina | 275 g | 275 g |
| Retinol | 760 µg | 760 µg |
| Sacharoza | 1.9 g | 1.9 g |
| Selen | 7.2 µg | 7.2 µg |
| Seryna | 170 g | 170 g |
| Siarka | 12 mg | 12 mg |
| Skrobia | 52.1 g | 52.1 g |
| Stigmasterol | 0.3 g | 0.3 g |
| Sód | 1322 mg | 1322 mg |
| Sól | 3.38 g | 3.38 g |
| Tauryn | 3 mg | 3 mg |
| Treonina | 115 g | 115 g |
| Tryptofan | 50 g | 50 g |
| Tyrozyna | 100 g | 100 g |
| Tłuszcz | 118.3 g | 118.3 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.2 g | 0.2 g |
| Valina | 155 g | 155 g |
| Wapń | 39 mg | 39 mg |
| Witamina A | 922 µg | 922 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.68 µg | 2.68 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.49 mg | 1.49 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 18.7 mg | 18.7 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.35 mg | 0.35 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.22 mg | 0.22 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 20 mg | 20 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 15 µg | 15 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 23 mg | 23 mg |
| Witamina D | 1.86 µg | 1.86 µg |
| Witamina D3 | 0.76 µg | 0.76 µg |
| Witamina E | 3.89 mg | 3.89 mg |
| Witamina K | 16.1 µg | 16.1 µg |
| Woda | 199.37 g | 199.37 g |
| Węglowodany | 62.9 g | 62.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.6 g | 3.6 g |
| Zeaxanthin | 10 µg | 10 µg |
| Żelazo | 2.6 mg | 2.6 mg |
| β-Karoten | 450 µg | 450 µg |
