1 / 1
1 zdjęcie
1245
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/parowki-z-chlebem
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/parowki-z-chlebem
Parówki z chlebem
Z Chlebem
Kiełbaski
Chleb
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
513
Kalorie
513 kcal
Zawiera 513 kalorii na porcję.
19g
Białko/Porcja
30g
Tłuszcze/Porcja
41g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 15.8g
T: 29.4g
W: 1.1g
B: 2.8g
T: 0.9g
W: 40g
2 Łyżka
(2 Łyżka (2 g))
•
3
3
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.3g
Pokrycie zapotrzebowania
19%
Ten przepis pokrywa 19% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 513 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Parówki ugotuj. Podaj z chlebem i keczupem.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
70
g
SKŁADNIK
Alkoholu
0.7
g
SKŁADNIK
Argentyna
105
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.56
g
SKŁADNIK
Betaina
35
mg
SKŁADNIK
37% RDA
Białko
18.62
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
15.82
g
SKŁADNIK
Bor
140
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Błonnik
4.36
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.46
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.85
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.07
g
SKŁADNIK
Chlor
490
mg
SKŁADNIK
Chlor
1.98
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
74.36
mg
SKŁADNIK
Chrom
3.51
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.35
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.57
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.56
g
SKŁADNIK
32% RDA
Cynk
3.18
mg
SKŁADNIK
Cysty
42
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
84
g
SKŁADNIK
Fitosterol
17.5
mg
SKŁADNIK
Fluor
7.3
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Fosfor
207.04
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.27
g
SKŁADNIK
Glicyna
77
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.41
g
SKŁADNIK
Glutamina
280
g
SKŁADNIK
Histydyna
42
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
7
g
SKŁADNIK
Index glikiemiczny
35
µg
SKŁADNIK
Inuliny
0.14
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
63
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.86
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1.06
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
7
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
105
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
35
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
560
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
3.5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
14
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10.5
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
3.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
12.78
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
10.64
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.54
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.54
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.16
g
SKŁADNIK
Leucyna
140
g
SKŁADNIK
Lignina
0.21
g
SKŁADNIK
Lizyna
70
g
SKŁADNIK
Luteina
35
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.3
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
13.52
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.36
mg
SKŁADNIK
Metionina
35
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
8.5
µg
SKŁADNIK
Natron
0.84
g
SKŁADNIK
Nikel
10.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Popiół
3.55
g
SKŁADNIK
15% RDA
Potas
293.5
mg
SKŁADNIK
Prolina
175
g
SKŁADNIK
Retinol
0.52
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.34
g
SKŁADNIK
7% RDA
Selen
3.68
µg
SKŁADNIK
Seryna
98
g
SKŁADNIK
Skrobia
36.4
g
SKŁADNIK
62% RDA
Sód
1243.2
mg
SKŁADNIK
Sól
3.11
g
SKŁADNIK
Tauryn
1.4
mg
SKŁADNIK
Treonina
63
g
SKŁADNIK
Tryptofan
28
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
56
g
SKŁADNIK
43% RDA
Tłuszcz
30.36
g
SKŁADNIK
Valina
84
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1.24
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
0.58
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.6
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
8.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.19
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.36
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.35
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
8.67
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina D
0.07
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.11
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina K
3.84
µg
SKŁADNIK
Woda
83.79
g
SKŁADNIK
16% RDA
Węglowodany
41.32
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
7
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.82
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 70 g | - |
| Alkoholu | - | 0.7 g | - |
| Argentyna | - | 105 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.56 g | - |
| Betaina | - | 35 mg | - |
| Białko | - | 18.62 g | 37% |
| Białko roślinne | - | 0 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 15.82 g | - |
| Bor | - | 140 mg | - |
| Błonnik | - | 4.36 g | 17% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.46 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.85 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.07 g | - |
| Chlor | - | 490 mg | - |
| Chlor | - | 1.98 mg | - |
| Cholesterol | - | 74.36 mg | - |
| Chrom | - | 3.51 µg | - |
| Cobalt | - | 0.35 µg | - |
| Cukier | - | 2.57 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 0.56 g | - |
| Cynk | - | 3.18 mg | 32% |
| Cysty | - | 42 g | - |
| Fenyloalanina | - | 84 g | - |
| Fitosterol | - | 17.5 mg | - |
| Fluor | - | 7.3 mg | - |
| Fosfor | - | 207.04 mg | 30% |
| Fruktoza | - | 0.27 g | - |
| Glicyna | - | 77 g | - |
| Glukoza | - | 0.41 g | - |
| Glutamina | - | 280 g | - |
| Histydyna | - | 42 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 7 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 35 µg | - |
| Inuliny | - | 0.14 g | - |
| Izoleucyna | - | 63 g | - |
| Jod | - | 1.86 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 1.06 mg | - |
| Krzemionka | - | 7 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 105 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 35 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 560 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 3.5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 14 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10.5 mg | - |
| Kwasowość | - | 3.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 12.78 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 10.64 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.54 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.54 g | - |
| Laktoza | - | 0.16 g | - |
| Leucyna | - | 140 g | - |
| Lignina | - | 0.21 g | - |
| Lizyna | - | 70 g | - |
| Luteina | - | 35 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.3 mg | - |
| Magnez | - | 13.52 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.36 mg | - |
| Metionina | - | 35 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 8.5 µg | - |
| Natron | - | 0.84 g | - |
| Nikel | - | 10.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Popiół | - | 3.55 g | - |
| Potas | - | 293.5 mg | 15% |
| Prolina | - | 175 g | - |
| Retinol | - | 0.52 µg | - |
| Sacharoza | - | 1.34 g | - |
| Selen | - | 3.68 µg | 7% |
| Seryna | - | 98 g | - |
| Skrobia | - | 36.4 g | - |
| Sód | - | 1243.2 mg | 62% |
| Sól | - | 3.11 g | - |
| Tauryn | - | 1.4 mg | - |
| Treonina | - | 63 g | - |
| Tryptofan | - | 28 g | - |
| Tyrozyna | - | 56 g | - |
| Tłuszcz | - | 30.36 g | 43% |
| Valina | - | 84 g | - |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina A | - | 1.24 µg | - |
| Witamina ARE | - | 0.58 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.6 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.53 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 8.4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.19 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.36 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.35 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 8.67 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina D | - | 0.07 µg | - |
| Witamina E | - | 0.11 mg | 1% |
| Witamina K | - | 3.84 µg | 5% |
| Woda | - | 83.79 g | - |
| Węglowodany | - | 41.32 g | 16% |
| Zeaxanthin | - | 7 µg | - |
| Żelazo | - | 1.82 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
