1 / 1
1 zdjęcie
1511
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/turkey-spaghetti
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/turkey-spaghetti
Turkey Spaghetti
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Gemüse/Kräuter
Spaghetti
Turkey
25 min
Preparation time
2
Portion
10
Number of ingredients needed for preparation
1153
Calories
577 kcal
Contains 577 calories per portion.
43g
Protein/Portion
30g
Fat/Portion
33g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 72g
T: 35.2g
W: 4g
B: 7g
T: 3.2g
W: 27g
B: 3.6g
T: 0.8g
W: 14.4g
B: 0.2g
T: 19.9g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.3g
B: 0.1g
T: 1.1g
W: 0.1g
Calorie Requirement Coverage
22%
This recipe covers 22% of your daily calorie requirement.
Recipe: 577 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Peel the onion and garlic.
Dice the onion and garlic,
Heat the pan.
When hot, add a little oil and fry the onion.
After 1-2 minutes, add the meat and fry until tender.
Add the garlic, tomatoes, herbs, salt and pepper and reduce the heat to low.
2
Cook the pasta according to the instructions on the package.
Now you can gradually season the spaghetti sauce to your liking.
When the pasta is al dente, strain it, put it on a plate and pour over the meat.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.01
g
SKŁADNIK
Alcohol
4
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.15
g
SKŁADNIK
Arginine
0.08
g
SKŁADNIK
Ash
8.9
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
2
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
28.9
mg
SKŁADNIK
Boron
40.01
mg
SKŁADNIK
38% RDA
Calcium
303.78
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.02
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0.2
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.23
g
SKŁADNIK
25% RDA
Carbohydrate
66.18
g
SKŁADNIK
Chloride
3098.6
mg
SKŁADNIK
Chlorine
469.1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
543.03
mg
SKŁADNIK
Chromium
2
µg
SKŁADNIK
Citric acid
1200
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.4
µg
SKŁADNIK
Copper
0.91
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
87% RDA
Fat
60.65
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
62.37
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
23.95
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
38.78
g
SKŁADNIK
Fatty trans
5.7
g
SKŁADNIK
76% RDA
Fiber
18.92
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
8.98
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
4.8
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.05
mg
SKŁADNIK
Folate
60
µg
SKŁADNIK
Fructose
6.91
g
SKŁADNIK
Galactose
0.4
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
29.85
µg
SKŁADNIK
Glucose
8.32
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.18
g
SKŁADNIK
Glutamine
15.22
g
SKŁADNIK
Glycine
0.01
g
SKŁADNIK
Histidine
0
g
SKŁADNIK
Inulin
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Iodine
2.04
µg
SKŁADNIK
94% RDA
Iron
13.14
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.01
g
SKŁADNIK
Lactose
7.6
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.89
g
SKŁADNIK
Leucine
0.01
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
1.97
g
SKŁADNIK
Lutein
167
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
480
mg
SKŁADNIK
Lycopene
37.2
µg
SKŁADNIK
Lysine
6.44
g
SKŁADNIK
58% RDA
Magnesium
216.48
mg
SKŁADNIK
Malic acid
200
g
SKŁADNIK
Maltose
4
g
SKŁADNIK
Manganese
2.79
mg
SKŁADNIK
Methionine
2
g
SKŁADNIK
Molybdenum
6
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.5
g
SKŁADNIK
Natron
1.05
g
SKŁADNIK
Nitrate
40
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
14.04
g
SKŁADNIK
Omega 3
2.27
g
SKŁADNIK
Omega 6
21.5
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
20
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
2.95
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.01
g
SKŁADNIK
155% RDA
Phosphorus
1082.99
mg
SKŁADNIK
Phytoene
8.8
µg
SKŁADNIK
Phytofluene
7.2
µg
SKŁADNIK
Phytosterols
44.36
mg
SKŁADNIK
150% RDA
Potassium
3009.29
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
171% RDA
Protein
85.68
g
SKŁADNIK
Protein Animal
72
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.14
g
SKŁADNIK
Salt
5001.67
g
SKŁADNIK
291% RDA
Selenium
159.84
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
131% RDA
Sodium
2618.08
mg
SKŁADNIK
Starch
30.56
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.54
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.04
g
SKŁADNIK
Sucrose
5.05
g
SKŁADNIK
46% RDA
Sugar
22.87
g
SKŁADNIK
Sugar added
4.03
g
SKŁADNIK
Sulfur
57
mg
SKŁADNIK
Taurine
1200
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.01
g
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
4.14
g
SKŁADNIK
Total Fat
36.3
g
SKŁADNIK
Total Protein
72.14
g
SKŁADNIK
Total sugar alcohols
4.03
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0
g
SKŁADNIK
Valine
0.01
g
SKŁADNIK
106% RDA
Vitamin A
850.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
1.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.28
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
1.33
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
25.59
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
300.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.24
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
2.76
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
79.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
99.22
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Vitamin D
6.38
µg
SKŁADNIK
142% RDA
Vitamin E
17.09
mg
SKŁADNIK
81% RDA
Vitamin K
60.96
µg
SKŁADNIK
Water
832.69
g
SKŁADNIK
Witamine B8 (Inositol)
0.36
mg
SKŁADNIK
Zeaxanthin
8.5
µg
SKŁADNIK
95% RDA
Zinc
9.5
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.01 g | - |
| Alcohol | - | 4 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.15 g | - |
| Arginine | - | 0.08 g | - |
| Ash | - | 8.9 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.02 g | - |
| Beta-carotene | - | 2 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 28.9 mg | - |
| Boron | - | 40.01 mg | - |
| Calcium | - | 303.78 mg | 38% |
| Campesterol | - | 0.02 g | - |
| Capric Acid | - | 0.2 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.23 g | - |
| Carbohydrate | - | 66.18 g | 25% |
| Chloride | - | 3098.6 mg | - |
| Chlorine | - | 469.1 mg | - |
| Cholesterol | - | 543.03 mg | - |
| Chromium | - | 2 µg | - |
| Citric acid | - | 1200 mg | - |
| Cobalt | - | 0.4 µg | - |
| Copper | - | 0.91 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Fat | - | 60.65 g | 87% |
| Fatty monounsaturated | - | 62.37 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 23.95 g | - |
| Fatty saturated | - | 38.78 g | - |
| Fatty trans | - | 5.7 g | - |
| Fiber | - | 18.92 g | 76% |
| Fiber insoluble | - | 8.98 g | - |
| Fiber soluble | - | 4.8 g | - |
| Fluoride | - | 0.05 mg | - |
| Folate | - | 60 µg | - |
| Fructose | - | 6.91 g | - |
| Galactose | - | 0.4 g | - |
| Glicemyc Index | - | 29.85 µg | - |
| Glucose | - | 8.32 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.18 g | - |
| Glutamine | - | 15.22 g | - |
| Glycine | - | 0.01 g | - |
| Histidine | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 1.2 g | - |
| Iodine | - | 2.04 µg | 1% |
| Iron | - | 13.14 mg | 94% |
| Isoleucine | - | 0.01 g | - |
| Lactose | - | 7.6 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.89 g | - |
| Leucine | - | 0.01 g | - |
| Linoleic Acid | - | 1.97 g | - |
| Lutein | - | 167 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 480 mg | - |
| Lycopene | - | 37.2 µg | - |
| Lysine | - | 6.44 g | - |
| Magnesium | - | 216.48 mg | 58% |
| Malic acid | - | 200 g | - |
| Maltose | - | 4 g | - |
| Manganese | - | 2.79 mg | - |
| Methionine | - | 2 g | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.5 g | - |
| Natron | - | 1.05 g | - |
| Nitrate | - | 40 mg | - |
| Oleic Acid | - | 14.04 g | - |
| Omega 3 | - | 2.27 g | - |
| Omega 6 | - | 21.5 g | - |
| Oxalic acid | - | 20 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 2.95 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 1082.99 mg | 155% |
| Phytoene | - | 8.8 µg | - |
| Phytofluene | - | 7.2 µg | - |
| Phytosterols | - | 44.36 mg | - |
| Potassium | - | 3009.29 mg | 150% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Protein | - | 85.68 g | 171% |
| Protein Animal | - | 72 g | - |
| Protein Plant | - | 0.14 g | - |
| Salt | - | 5001.67 g | - |
| Selenium | - | 159.84 µg | 291% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Sodium | - | 2618.08 mg | 131% |
| Starch | - | 30.56 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.54 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.04 g | - |
| Sucrose | - | 5.05 g | - |
| Sugar | - | 22.87 g | 46% |
| Sugar added | - | 4.03 g | - |
| Sulfur | - | 57 mg | - |
| Taurine | - | 1200 mg | - |
| Threonine | - | 0.01 g | - |
| Total Carbohydrates | - | 4.14 g | - |
| Total Fat | - | 36.3 g | - |
| Total Protein | - | 72.14 g | - |
| Total sugar alcohols | - | 4.03 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0 g | - |
| Valine | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 850.28 µg | 106% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.06 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.28 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 1.33 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 25.59 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 300.35 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.24 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 2.76 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 79.75 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 99.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 6.38 µg | 43% |
| Vitamin E | - | 17.09 mg | 142% |
| Vitamin K | - | 60.96 µg | 81% |
| Water | - | 832.69 g | - |
| Witamine B8 (Inositol) | - | 0.36 mg | - |
| Zeaxanthin | - | 8.5 µg | - |
| Zinc | - | 9.5 mg | 95% |
Nie znaleziono składnika
