1 / 2
2 / 2
2 zdjęć
739
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/gurkensalat-mit-eingelegten-gurken-paprika-und-roter-zwiebel
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/gurkensalat-mit-eingelegten-gurken-paprika-und-roter-zwiebel
Gurkensalat mit eingelegten Gurken, Paprika und roter Zwiebel
Essiggurken
Gurkensalat
Essiggurkensalat
Paprika
~
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
61
Kalorien
61 kcal
Enthält 61 Kalorien pro Portion.
2g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
11g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
Enthält Allergene
B: 1.2g
T: 0.3g
W: 6.9g
B: 0.7g
T: 0.2g
W: 3.5g
B: 0.6g
T: 0.1g
W: 1.1g
Bedarfsdeckung
2%
Dieses Rezept deckt 2% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 61 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Umyj warzywa.Obierz cebulę.Wszystkie warzywa pokrój w małe słupki i wymieszaj.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
10
g
SKŁADNIK
Arginin
10
g
SKŁADNIK
Asche
2.38
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
15
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
1.73
µg
SKŁADNIK
Betain
0.05
mg
SKŁADNIK
Bor
25
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Calcium
31.35
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
5
mg
SKŁADNIK
Chlor
12.5
mg
SKŁADNIK
Chlorid
671.5
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1.65
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.5
µg
SKŁADNIK
Cystein
2.5
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.03
g
SKŁADNIK
7% RDA
Eisen
0.95
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.45
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.88
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
2.39
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.61
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.5
g
SKŁADNIK
Fitosterol
7.5
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.6
mg
SKŁADNIK
Fructose
3.02
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.08
g
SKŁADNIK
Glucose
3.02
g
SKŁADNIK
Glutamin
25
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
25
g
SKŁADNIK
Glycin
7.5
g
SKŁADNIK
Histidin
5
g
SKŁADNIK
Inulin
0.05
g
SKŁADNIK
Isoleucin
10
g
SKŁADNIK
Jod
0.5
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Kalium
361.4
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.15
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Kohlenhydrat
11.49
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.19
mg
SKŁADNIK
Leucin
10
g
SKŁADNIK
Lutein
5
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
5.81
mg
SKŁADNIK
Lysin
15
g
SKŁADNIK
12% RDA
Magnesium
43.6
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
5
g
SKŁADNIK
Mangan
0.27
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.11
g
SKŁADNIK
Methionin
2.5
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.5
µg
SKŁADNIK
21% RDA
Natrium
429.4
mg
SKŁADNIK
Nickel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
7.5
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
10
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphor
53.1
mg
SKŁADNIK
Proline
7.5
g
SKŁADNIK
Saccharose
1.22
g
SKŁADNIK
Salz
1.08
g
SKŁADNIK
Schwefel
15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.37
µg
SKŁADNIK
Serine
7.5
g
SKŁADNIK
Stickstoff
10
g
SKŁADNIK
Stärke
0.05
g
SKŁADNIK
Thrombonin
7.5
g
SKŁADNIK
Tryptophan
2.5
g
SKŁADNIK
Tyrosin
5
g
SKŁADNIK
Valin
12.5
g
SKŁADNIK
24% RDA
Vitamin A
191.75
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.37
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.17
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.41
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
63.6
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
151.45
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.5
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.5
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Vitamin E
1.9
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Vitamin K
15.44
µg
SKŁADNIK
Wasser
207.36
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
2.5
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Zellulose
3.57
g
SKŁADNIK
8% RDA
Zink
0.84
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Zucker
7.43
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.5
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 10 g | - |
| Arginin | - | 10 g | - |
| Asche | - | 2.38 g | - |
| Aspartinsäure | - | 15 g | - |
| Beta-Carotin | - | 1.73 µg | - |
| Betain | - | 0.05 mg | - |
| Bor | - | 25 mg | - |
| Calcium | - | 31.35 mg | 4% |
| Carotin Beta | - | 5 mg | - |
| Chlor | - | 12.5 mg | - |
| Chlorid | - | 671.5 mg | - |
| Cholesterin | - | 1.65 mg | - |
| Chromium | - | 0.5 µg | - |
| Cystein | - | 2.5 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.03 g | - |
| Eisen | - | 0.95 mg | 7% |
| Eiweiß | - | 2.45 g | 5% |
| Faserlöslich | - | 0.88 g | - |
| Faserunlöslich | - | 2.39 g | - |
| Fett | - | 0.61 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.5 g | - |
| Fitosterol | - | 7.5 mg | - |
| Fluorid | - | 0.6 mg | - |
| Fructose | - | 3.02 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.08 g | - |
| Glucose | - | 3.02 g | - |
| Glutamin | - | 25 g | - |
| Glutaminsäure | - | 25 g | - |
| Glycin | - | 7.5 g | - |
| Histidin | - | 5 g | - |
| Inulin | - | 0.05 g | - |
| Isoleucin | - | 10 g | - |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Kalium | - | 361.4 mg | 18% |
| Kieselsäure | - | 0.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.15 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 11.49 g | 4% |
| Kupfer | - | 0.19 mg | - |
| Leucin | - | 10 g | - |
| Lutein | - | 5 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 5.81 mg | - |
| Lysin | - | 15 g | - |
| Magnesium | - | 43.6 mg | 12% |
| Malinsäure | - | 5 g | - |
| Mangan | - | 0.27 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.11 g | - |
| Methionin | - | 2.5 g | - |
| Molybdän | - | 1.5 µg | - |
| Natrium | - | 429.4 mg | 21% |
| Nickel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Oxalsäure | - | 7.5 mg | - |
| Phenylalanin | - | 10 g | - |
| Phosphor | - | 53.1 mg | 8% |
| Proline | - | 7.5 g | - |
| Saccharose | - | 1.22 g | - |
| Salz | - | 1.08 g | - |
| Schwefel | - | 15 mg | - |
| Selenium | - | 0.37 µg | 1% |
| Serine | - | 7.5 g | - |
| Stickstoff | - | 10 g | - |
| Stärke | - | 0.05 g | - |
| Thrombonin | - | 7.5 g | - |
| Tryptophan | - | 2.5 g | - |
| Tyrosin | - | 5 g | - |
| Valin | - | 12.5 g | - |
| Vitamin A | - | 191.75 µg | 24% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.5 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.08 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.37 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.17 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 63.6 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 151.45 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.5 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.5 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.9 mg | 16% |
| Vitamin K | - | 15.44 µg | 21% |
| Wasser | - | 207.36 g | - |
| Zeaxanthin | - | 2.5 µg | - |
| Zellulose | - | 3.57 g | 14% |
| Zink | - | 0.84 mg | 8% |
| Zucker | - | 7.43 g | 15% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.5 g | - |
Nie znaleziono składnika
