1 / 1
1 zdjęcie
800
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/orangen-avocado-mousse
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/orangen-avocado-mousse
Orangen-Avocado-Mousse
Produkty wykorzystywane do słodzenia
Dodatek do żywności
Zastępniki cukru
Sztuczne zastępniki cukru
Erytrytol
Avocado
10 min
Zubereitungszeit
2
Portion
4
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
398
Kalorien
199 kcal
Enthält 199 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
15g
Fette/Portion
14g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
1 Stück
(1 Stück (1 g))
•
2
1
kcal
B: 0g
T: 0.2g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.7g
25 Gram
(25 Gram)
•
104
52
kcal
B: 0.3g
T: 0.3g
W: 25g
B: 2g
T: 30g
W: 3g
Bedarfsdeckung
8%
Dieses Rezept deckt 8% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 199 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Avocado in 2 Hälften schneiden. Den Kern entfernen und das Fruchtfleisch aus 1 Hälfte mit einem Löffel entnehmen und in eine Schüssel geben.
Die Orange halbieren, den Saft auspressen und zu der Avocado geben.
Das Erythrit dazu geben und mit einem Stabmixer fein pürieren.
2
Die Sahne in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer steif schlagen.
Die steife Sahne langsam unter das Avocado Orangen Mus untermischen.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0
g
SKŁADNIK
Arginin
0
g
SKŁADNIK
Asche
0.27
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
1.1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.88
mg
SKŁADNIK
Betain
0.01
mg
SKŁADNIK
Bor
0
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Calcium
80.62
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.03
g
SKŁADNIK
Carotin Beta
2
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.12
mg
SKŁADNIK
Chlorid
0.11
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
70.02
mg
SKŁADNIK
Chromium
0
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
8.1
g
SKŁADNIK
Eisen
0.01
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.27
g
SKŁADNIK
Erythrit
25
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.02
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.07
g
SKŁADNIK
43% RDA
Fett
30.4
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.02
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.94
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.25
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.01
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
18.02
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.58
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.24
g
SKŁADNIK
Glutamin
0
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0
g
SKŁADNIK
Glycin
0
g
SKŁADNIK
Histidin
0
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0
g
SKŁADNIK
Jod
0.03
µg
SKŁADNIK
Kalium
6.65
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.02
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0
µg
SKŁADNIK
11% RDA
Kohlenhydrat
28.83
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.74
g
SKŁADNIK
Kupfer
0
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucin
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
1.2
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.01
µg
SKŁADNIK
Lysin
0
g
SKŁADNIK
Magnesium
0.36
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.02
g
SKŁADNIK
Methionin
0
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Natrium
35.33
mg
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.02
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
0.19
mg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0
g
SKŁADNIK
9% RDA
Phosphor
60.59
mg
SKŁADNIK
Proline
0
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.26
g
SKŁADNIK
Salz
0.1
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.15
mg
SKŁADNIK
Selenium
0.01
µg
SKŁADNIK
Serine
0
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
0
g
SKŁADNIK
Thrombonin
0
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0
g
SKŁADNIK
Valin
0
g
SKŁADNIK
25% RDA
Vitamin A
200.24
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.33
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.31
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
0.85
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.02
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin K
0.91
µg
SKŁADNIK
Wasser
66.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zellulose
0.34
g
SKŁADNIK
Zink
0.01
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.01
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Zucker
3.75
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.02
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
25.02
g
SKŁADNIK
Zystin
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0 g | - |
| Arginin | - | 0 g | - |
| Asche | - | 0.27 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 1.1 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.88 mg | - |
| Betain | - | 0.01 mg | - |
| Bor | - | 0 mg | - |
| Calcium | - | 80.62 mg | 10% |
| Campesterol | - | 0.03 g | - |
| Carotin Beta | - | 2 mg | - |
| Chlor | - | 0.12 mg | - |
| Chlorid | - | 0.11 mg | - |
| Cholesterin | - | 70.02 mg | - |
| Chromium | - | 0 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 8.1 g | - |
| Eisen | - | 0.01 mg | - |
| Eiweiß | - | 2.27 g | 5% |
| Erythrit | - | 25 g | - |
| Faserlöslich | - | 0.02 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.07 g | - |
| Fett | - | 30.4 g | 43% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.02 g | - |
| Fitosterol | - | 0.94 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.25 g | - |
| Galaktose | - | 0.01 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 18.02 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.58 µg | - |
| Glucose | - | 0.24 g | - |
| Glutamin | - | 0 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 0.03 µg | - |
| Kalium | - | 6.65 mg | - |
| Kieselsäure | - | 0.02 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 28.83 g | 11% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.74 g | - |
| Kupfer | - | 0 mg | - |
| Laktose | - | 0.01 g | - |
| Leucin | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 1.2 mg | - |
| Lycopin | - | 0.01 µg | - |
| Lysin | - | 0 g | - |
| Magnesium | - | 0.36 mg | - |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.02 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 35.33 mg | 2% |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.19 mg | - |
| Phenylalanin | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 60.59 mg | 9% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.26 g | - |
| Salz | - | 0.1 g | - |
| Schwefel | - | 0.15 mg | - |
| Selenium | - | 0.01 µg | - |
| Serine | - | 0 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0 g | - |
| Thrombonin | - | 0 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 200.24 µg | 25% |
| Vitamin ARE | - | 0.33 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.31 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 0.85 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin K | - | 0.91 µg | 1% |
| Wasser | - | 66.2 g | - |
| Zellulose | - | 0.34 g | 1% |
| Zink | - | 0.01 mg | - |
| Zitronensäure | - | 0.01 mg | - |
| Zucker | - | 3.75 g | 8% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.02 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 25.02 g | - |
| Zystin | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
