1 Foto
1550
Orange
Basis: 100g
Spezifikation & Kennzahlen
8 parameter
| Parameter | Wert | Parameter | Wert |
|---|---|---|---|
|
Kalorien / 100g
|
306 kcal (1300 kJ) |
Eiweiß / 100g
|
0,4 g |
|
Fette / 100g
|
0,3 g |
Kohlenhydrate / 100g
|
74,3 g |
|
Ballaststoffe / 100g
|
0,0 g |
Indeks glikemiczny (IG)
|
IG 40 |
|
Cena / 100g (Lidl)
|
0.13 € |
Woda / 100g
|
21,5 g |
PRO Preisvergleich & Filialkarte
Preise in Geschäften
Preisvergleich der Supermarktketten — Orange
Vergleichen Sie die geschätzten Einkaufskosten in führenden Supermarktketten, skalieren Sie Portionen oder Gewicht und berechnen Sie die Route zur nächsten Filiale.
Am günstigsten
Biedronka
0,12 EUR
/ 100 g
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100 g
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100 kcal
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| Supermarktkette wählen | 100 g | 100 g | 250 g | 500 g | 1 kg | Geschäft auf der Karte finden & Route berechnen |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Biedronka
Am günstigsten
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Dino
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Kaufland
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Netto
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Auchan
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Aldi
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0,12 EUR | 0,12 EUR | 0,30 EUR | 0,60 EUR | 1,20 EUR | |
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Lidl
+8%
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0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Carrefour
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Rewe
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Edeka
+8%
|
0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Walmart
+8%
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0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Target
+8%
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0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Trader Joe's
+8%
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0,13 EUR | 0,13 EUR | 0,33 EUR | 0,65 EUR | 1,30 EUR | |
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Żabka
+25%
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0,15 EUR | 0,15 EUR | 0,38 EUR | 0,75 EUR | 1,50 EUR |
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Enthält Allergene
1
Nährstoffprofil & Bioaktivität
Nährstoffe
Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Makronährstoffverteilung
100 g
302
kcal
Eiweiß
0.4g
Fette
0.3g
Kohlenhydrate
74.3g
Bio-Analyse
Lebensmittel
Orange
302 kcal
B: 0.4g
T: 0.3g
W: 74.3g
🔍
Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin?
Entdecke alle 60 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.
Nährstoff
Asche
0.3
g
Nährstoff
Beta-Cryptoxanthin
110
µg
Nährstoff
Beta-sitosterin
12
mg
Nährstoff
Bor
0.1
mg
Nährstoff
6% RDA
Calcium
50
mg
Nährstoff
Campesterol
3
g
Nährstoff
Carotin Beta
200
mg
Nährstoff
Chlor
1
mg
Nährstoff
Cholesterin
1
mg
Nährstoff
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
2% RDA
Eisen
0.3
mg
Nährstoff
1% RDA
Eiweiß
0.4
g
Nährstoff
Faserlöslich
0.6
g
Nährstoff
Faserunlöslich
1.8
g
Nährstoff
Fett
0.3
g
Nährstoff
Fettsäuren Trans
1
g
Nährstoff
Fitosterol
18
mg
Nährstoff
Fructose
24.6
g
Nährstoff
Gesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Glucose
23.5
g
Nährstoff
Jod
0.5
µg
Nährstoff
9% RDA
Kalium
180
mg
Nährstoff
29% RDA
Kohlenhydrat
74.3
g
Nährstoff
Kohlenhydrate, gesamt
74.3
g
Nährstoff
Kupfer
0.04
mg
Nährstoff
Lutein + zeaxanthin
120
mg
Nährstoff
Lycopin
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Magnesium
7
mg
Nährstoff
Malinsäure
0.2
g
Nährstoff
Mangan
0.03
mg
Nährstoff
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.1
g
Nährstoff
Natrium
1
mg
Nährstoff
Natron
1
g
Nährstoff
Omega 3
0.01
g
Nährstoff
Omega 6
0.02
g
Nährstoff
1% RDA
Phosphor
7
mg
Nährstoff
Saccharose
26.2
g
Nährstoff
Salz
1
g
Nährstoff
1% RDA
Selenium
0.5
µg
Nährstoff
Stigmasterol
1
g
Nährstoff
2% RDA
Vitamin A
17
µg
Nährstoff
Vitamin ARE
33
µg
Nährstoff
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
Nährstoff
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.03
mg
Nährstoff
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
Nährstoff
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.15
mg
Nährstoff
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06
mg
Nährstoff
Vitamin B7 (Biotin)
0.9
mg
Nährstoff
Vitamin B9 (Folsäure)
4
µg
Nährstoff
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4
mg
Nährstoff
7% RDA
Vitamin D
1
µg
Nährstoff
2% RDA
Vitamin E
0.2
mg
Nährstoff
93% RDA
Vitamin K
70
µg
Nährstoff
Wasser
21.5
g
Nährstoff
10% RDA
Zellulose
2.4
g
Nährstoff
1% RDA
Zink
0.1
mg
Nährstoff
Zitronensäure
0.7
mg
Nährstoff
149% RDA
Zucker
74.3
g
Nährstoff
Zucker hinzugefügt
1
g
Nährstoff
Zuckeralkohole insgesamt
1
g
| Name | Kategorie | Menge | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 0.3 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 110 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 12 mg | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Calcium | - | 50 mg | 6% |
| Campesterol | - | 3 g | - |
| Carotin Beta | - | 200 mg | - |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Eisen | - | 0.3 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 0.4 g | 1% |
| Faserlöslich | - | 0.6 g | - |
| Faserunlöslich | - | 1.8 g | - |
| Fett | - | 0.3 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Fitosterol | - | 18 mg | - |
| Fructose | - | 24.6 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Glucose | - | 23.5 g | - |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Kalium | - | 180 mg | 9% |
| Kohlenhydrat | - | 74.3 g | 29% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 74.3 g | - |
| Kupfer | - | 0.04 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 120 mg | - |
| Lycopin | - | 1 µg | - |
| Magnesium | - | 7 mg | 2% |
| Malinsäure | - | 0.2 g | - |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.1 g | - |
| Natrium | - | 1 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.02 g | - |
| Phosphor | - | 7 mg | 1% |
| Saccharose | - | 26.2 g | - |
| Salz | - | 1 g | - |
| Selenium | - | 0.5 µg | 1% |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Vitamin A | - | 17 µg | 2% |
| Vitamin ARE | - | 33 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.9 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 4 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.2 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 70 µg | 93% |
| Wasser | - | 21.5 g | - |
| Zellulose | - | 2.4 g | 10% |
| Zink | - | 0.1 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0.7 mg | - |
| Zucker | - | 74.3 g | 149% |
| Zucker hinzugefügt | - | 1 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 1 g | - |
Keine Nährstoffe gefunden, die deinen Kriterien entsprechen
Nährstoffprofil-Vergleich
📈 Interaktives DiagrammNährstoffgehalt-Vergleich pro Portion
Für Portionen berechnen:
(100 g)
Diagrammserien:
Zeithorizont:
Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell)
Eine hohe glykämische Last (GL 28.8) kann einen deutlichen Glukosepeak (ca. 145 mg/dL) auslösen — ideal in Kombination mit Bewegung oder extra Ballaststoffen.
Glykämische Last (GL)
Hoch
28.8
GL-Pkt.
Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.
Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.
Index (GI)
40
Glukose-Peak
145
mg/dL
P+F+Ball.-Puffer
0.06
🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit
Protein (0.4 g), Fett (0.3 g) und Ballaststoffe (2.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.
Netto-Kohlenhydrate (verwertbar)
71.9 g
Einfachzucker: 74.3 g
Bremsende Ballaststoffe: 2.4 g
