1 / 1
1 zdjęcie
1658
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/fruehlingshafter-huehnertopf
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/fruehlingshafter-huehnertopf
Frühlingshafter Hühnertopf
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Hühnerbrühe
90 min
Zubereitungszeit
2
Portion
13
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
20
Kalorien
10 kcal
Enthält 10 Kalorien pro Portion.
0g
Eiweiß/Portion
0g
Fette/Portion
1g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Stück
(1 Stück (1 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
1 Glaß
(1 Glaß (1 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.8g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.7g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.1g
T: 0.4g
W: 0.5g
Bedarfsdeckung
0%
Dieses Rezept deckt 0% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 10 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Möhren waschen und in dünne Scheiben schneiden.
Den Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
Die Peperoni entkernen und in dünne Ringe schneiden.
Die Zwiebeln ebenfalls in Ringe schneiden.
Den Blumenkohl in Röschen aufteilen.
Petersilie klein hacken.
2
Hähnchenschenkel in einen Topf mit dem Wasser geben, so dass das Fleisch bedeckt ist. Dazu geben wir jetzt die Lorbeerblätter, Nelken, Salz und Pfeffer. Das Fleisch wird etwa 60 Minuten lang auf leichter Hitze gekocht.
Nach der Kochzeit vorsichtig die Schenkel aus der Brühe nehmen und abkühlen lassen.
3
In die entstandene Suppe geben wir jetzt noch den Petersilienstängel, Muskatnuss und all das zuvor zerkleinerte Gemüse hinzu.
Die Suppe kochen wir nun noch etwa 10 Minuten, bis das Gemüse al dente gegart ist.
4
Von den Hühnchenschenkeln entfernen wir die Haut, lösen das Flaum von den Knochen und schneiden mundgerechte Stücke. Diese werden nun wieder in die Suppe gegeben und kurz erwärmt. Zum Schluss würzen wir die Suppe nach Bedarf mit Salz und Pfeffer.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
25-hydroxycholecalciferol
0.01
µg
SKŁADNIK
Alanina
0.01
g
SKŁADNIK
Alkohol
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha-Cryptoxanthin
0.01
µg
SKŁADNIK
Alpha-Linolensäure
0
g
SKŁADNIK
Arachidonsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arachinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Arginin
0.01
g
SKŁADNIK
Asche
0.26
g
SKŁADNIK
Asparagine
0.01
g
SKŁADNIK
Aspartinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-Carotin
116.32
µg
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.03
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-sitostanol
0.01
mg
SKŁADNIK
Beta-sitosterin
0.17
mg
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
Brassicasterin
0.01
mg
SKŁADNIK
Brom
0.01
mg
SKŁADNIK
Buttersäure
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Calcium
24.4
mg
SKŁADNIK
Campestanol
0.01
mg
SKŁADNIK
Campesterol
0.01
g
SKŁADNIK
Capric Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Carotin Alpha
0.01
µg
SKŁADNIK
Carotin Beta
83.94
mg
SKŁADNIK
Chlor
0.01
mg
SKŁADNIK
Chlorid
598.26
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.95
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.02
µg
SKŁADNIK
Cocoa
0.01
g
SKŁADNIK
Cystein
0.01
g
SKŁADNIK
Daidzein
0.01
mg
SKŁADNIK
Daidzin
0.01
mg
SKŁADNIK
Delta-5-avenasterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Dihomo Gamma Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.09
g
SKŁADNIK
6% RDA
Eisen
0.77
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Eiweiß
0.61
g
SKŁADNIK
Elaidinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Energie
13.1
kJ
SKŁADNIK
Epigallocatechin-3-gallat
0.01
mg
SKŁADNIK
Ergosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Erucasäure
0.01
g
SKŁADNIK
Erythrit
0.01
g
SKŁADNIK
Ethylalkohol
0.01
mg
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.08
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.12
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.68
g
SKŁADNIK
Fett, gesamt
0.08
g
SKŁADNIK
Fettlöslicher Ballaststoff
0.02
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.08
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.43
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.03
mg
SKŁADNIK
Folate
2.62
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.04
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.03
g
SKŁADNIK
Genistein
0.01
mg
SKŁADNIK
Genistin
0.01
mg
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.35
g
SKŁADNIK
Glucose
0.03
g
SKŁADNIK
Glutamin
0.01
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.02
g
SKŁADNIK
Glycin
0.01
g
SKŁADNIK
Glycitin
0.01
mg
SKŁADNIK
Gondosäure
0.01
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Hydroxyprolin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.01
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.01
g
SKŁADNIK
Jod
0.05
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Kalium
52.42
mg
SKŁADNIK
Kalorien
3.13
kcal
SKŁADNIK
Kasein
0.01
g
SKŁADNIK
Kieselsäure
0.01
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.02
µg
SKŁADNIK
Kohle
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
2.97
g
SKŁADNIK
Kohlenhydrate, gesamt
0.85
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.03
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.03
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Leucin
0.01
g
SKŁADNIK
Lignin
0.01
g
SKŁADNIK
Linolsäure
0.03
g
SKŁADNIK
Lutein
13.3
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
87.89
mg
SKŁADNIK
Lycopin
0.02
µg
SKŁADNIK
Lysin
0.01
g
SKŁADNIK
Löslicher Ballaststoff
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
11.67
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Maltodextrine
0.01
g
SKŁADNIK
Maltose
0.02
g
SKŁADNIK
Mangan
0.77
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.08
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
0.12
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
20% RDA
Natrium
394.81
mg
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Oleinsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 9
0.01
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2.21
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Pantothenic acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.04
g
SKŁADNIK
Ph
0.07
µg
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.01
g
SKŁADNIK
1% RDA
Phosphor
9.4
mg
SKŁADNIK
Phytoen
0.01
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
0.01
µg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0.01
g
SKŁADNIK
Raffinose
0.01
g
SKŁADNIK
Retinol
0.01
µg
SKŁADNIK
Saccharose
0.03
g
SKŁADNIK
Salz
1006.86
g
SKŁADNIK
Sauerstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Schwefel
0.69
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.31
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Sorbitol
0.01
g
SKŁADNIK
Stachyose
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stickstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Stigmastadiene
0.01
mg
SKŁADNIK
Stigmasterol
0.01
g
SKŁADNIK
Stärke
0.04
g
SKŁADNIK
Säure
0.01
g
SKŁADNIK
Taurin
0.01
mg
SKŁADNIK
Tfa 18:2 t
0.01
mg
SKŁADNIK
Theobromin
0.02
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.01
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.18
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol alpha
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocotrienol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.01
g
SKŁADNIK
Valin
0.01
g
SKŁADNIK
Valina
0.01
g
SKŁADNIK
Vergasung
0.01
g
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin A
89.43
µg
SKŁADNIK
Vitamin ARE
0.21
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.14
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
0.78
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B8 (Inositol)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
6.36
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.74
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin D2
0.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.02
µg
SKŁADNIK
Vitamin D4
0.01
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin E
0.22
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Vitamin K
19.79
µg
SKŁADNIK
Wasser
7.49
g
SKŁADNIK
Wasserstoff
0.01
g
SKŁADNIK
Xylit und seine salze
0.01
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
2.01
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Zellulose
1.27
g
SKŁADNIK
1% RDA
Zink
0.12
mg
SKŁADNIK
Zitronensäure
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.26
g
SKŁADNIK
Zucker hinzugefügt
0.02
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole
0.01
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.04
g
SKŁADNIK
Zystin
0.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | - | 0.01 µg | - |
| Alanina | - | 0.01 g | - |
| Alkohol | - | 0.02 g | - |
| Alpha-Cryptoxanthin | - | 0.01 µg | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0 g | - |
| Arachidonsäure | - | 0.01 g | - |
| Arachinsäure | - | 0.01 g | - |
| Arginin | - | 0.01 g | - |
| Asche | - | 0.26 g | - |
| Asparagine | - | 0.01 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0.01 g | - |
| Beta-Carotin | - | 116.32 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.03 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.02 g | - |
| Beta-sitostanol | - | 0.01 mg | - |
| Beta-sitosterin | - | 0.17 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Brassicasterin | - | 0.01 mg | - |
| Brom | - | 0.01 mg | - |
| Buttersäure | - | 0.01 g | - |
| Calcium | - | 24.4 mg | 3% |
| Campestanol | - | 0.01 mg | - |
| Campesterol | - | 0.01 g | - |
| Capric Acid | - | 0.01 g | - |
| Caprylic Acid | - | 0.01 g | - |
| Carotin Alpha | - | 0.01 µg | - |
| Carotin Beta | - | 83.94 mg | - |
| Chlor | - | 0.01 mg | - |
| Chlorid | - | 598.26 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.95 mg | - |
| Chromium | - | 0.02 µg | - |
| Cocoa | - | 0.01 g | - |
| Cystein | - | 0.01 g | - |
| Daidzein | - | 0.01 mg | - |
| Daidzin | - | 0.01 mg | - |
| Delta-5-avenasterol | - | 0.01 mg | - |
| Dihomo Gamma Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.09 g | - |
| Eisen | - | 0.77 mg | 6% |
| Eiweiß | - | 0.61 g | 1% |
| Elaidinsäure | - | 0.01 g | - |
| Energie | - | 13.1 kJ | - |
| Epigallocatechin-3-gallat | - | 0.01 mg | - |
| Ergosterol | - | 0.01 mg | - |
| Erucasäure | - | 0.01 g | - |
| Erythrit | - | 0.01 g | - |
| Ethylalkohol | - | 0.01 mg | - |
| Faserlöslich | - | 0.08 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.12 g | - |
| Fett | - | 0.68 g | 1% |
| Fett, gesamt | - | 0.08 g | - |
| Fettlöslicher Ballaststoff | - | 0.02 g | - |
| Fettsäuren Trans | - | 0.08 g | - |
| Fitosterol | - | 0.43 mg | - |
| Fluorid | - | 0.03 mg | - |
| Folate | - | 2.62 µg | - |
| Fructose | - | 0.04 g | - |
| Galaktose | - | 0.03 g | - |
| Genistein | - | 0.01 mg | - |
| Genistin | - | 0.01 mg | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.35 g | - |
| Glucose | - | 0.03 g | - |
| Glutamin | - | 0.01 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.02 g | - |
| Glycin | - | 0.01 g | - |
| Glycitin | - | 0.01 mg | - |
| Gondosäure | - | 0.01 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Hydroxyprolin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.01 g | - |
| Isoleucin | - | 0.01 g | - |
| Jod | - | 0.05 µg | - |
| Kalium | - | 52.42 mg | 3% |
| Kalorien | - | 3.13 kcal | - |
| Kasein | - | 0.01 g | - |
| Kieselsäure | - | 0.01 mg | - |
| Kobalt | - | 0.02 µg | - |
| Kohle | - | 0.01 g | - |
| Kohlenhydrat | - | 2.97 g | 1% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.85 g | - |
| Kupfer | - | 0.03 mg | - |
| Laktose | - | 0.03 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.01 g | - |
| Leucin | - | 0.01 g | - |
| Lignin | - | 0.01 g | - |
| Linolsäure | - | 0.03 g | - |
| Lutein | - | 13.3 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 87.89 mg | - |
| Lycopin | - | 0.02 µg | - |
| Lysin | - | 0.01 g | - |
| Löslicher Ballaststoff | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 11.67 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0.01 g | - |
| Maltodextrine | - | 0.01 g | - |
| Maltose | - | 0.02 g | - |
| Mangan | - | 0.77 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.08 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 0.12 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Natrium | - | 394.81 mg | 20% |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.01 g | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.06 g | - |
| Omega 9 | - | 0.01 g | - |
| Oxalsäure | - | 2.21 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.01 g | - |
| Pantothenic acid | - | 0.01 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.04 g | - |
| Ph | - | 0.07 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0.01 g | - |
| Phosphor | - | 9.4 mg | 1% |
| Phytoen | - | 0.01 µg | - |
| Phytofluen | - | 0.01 µg | - |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Quininsäure | - | 0.01 g | - |
| Raffinose | - | 0.01 g | - |
| Retinol | - | 0.01 µg | - |
| Saccharose | - | 0.03 g | - |
| Salz | - | 1006.86 g | - |
| Sauerstoff | - | 0.01 g | - |
| Schwefel | - | 0.69 mg | - |
| Selenium | - | 0.31 µg | 1% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Sorbitol | - | 0.01 g | - |
| Stachyose | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stickstoff | - | 0.01 g | - |
| Stigmastadiene | - | 0.01 mg | - |
| Stigmasterol | - | 0.01 g | - |
| Stärke | - | 0.04 g | - |
| Säure | - | 0.01 g | - |
| Taurin | - | 0.01 mg | - |
| Tfa 18:2 t | - | 0.01 mg | - |
| Theobromin | - | 0.02 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.01 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.18 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol alpha | - | 0.01 mg | - |
| Tocotrienol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.01 g | - |
| Valina | - | 0.01 g | - |
| Vergasung | - | 0.01 g | - |
| Vitamin A | - | 89.43 µg | 11% |
| Vitamin ARE | - | 0.21 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.14 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 0.78 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 6.36 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 4.74 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.04 µg | - |
| Vitamin D2 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin D3 | - | 0.02 µg | - |
| Vitamin D4 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.22 mg | 2% |
| Vitamin K | - | 19.79 µg | 26% |
| Wasser | - | 7.49 g | - |
| Wasserstoff | - | 0.01 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.01 g | - |
| Zeaxanthin | - | 2.01 µg | - |
| Zellulose | - | 1.27 g | 5% |
| Zink | - | 0.12 mg | 1% |
| Zitronensäure | - | 0.01 mg | - |
| Zucker | - | 0.26 g | 1% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.02 g | - |
| Zuckeralkohole | - | 0.01 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.04 g | - |
| Zystin | - | 0.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
