Skip to main content
252 Aufrufe
Herunterladen
General • Easy

Einfache Champignonbrötchen

4 / Portionen
1.
Frische Champignons
500 x Gram
(1 g)
2.
Weizenmehl Type 500
3.5 x Glaß
(130 g)
3.
Wasser
1 x Glaß
(250 g)
4.
Zwiebel
1 x Stück
(170 g)
5.
Ganze Hühnereier (S)
2 x Stück
(43 g)
6.
Kaltgepresstes Rapsöl
13 x Glaß
(250 ml)
7.
Frische Bäckerhefe
1 x Stück
(100 g)
8.
Weißer Zucker
1 x Tee Löffel
(5 g)
9.
Weißes Salz
1 x Tee Löffel
(5 g)

Rezept Zubereitungsschritte

1
Jeśli używacie suszonych drożdży, wystarczy wymieszać dokładnie składniki i zagnieść ciasto, aż będzie gładkie i elastyczne, jeśli jednak używacie drożdży świeżych, trzeba najpierw przygotować zaczyn: do miski z ciepłą wodą wkruszamy drożdże, dodajemy łyżeczkę cukru, posypujemy trzema łyżkami mąki, dokładnie mieszamy i odkładamy przykryte w ciepłe miejsce na około 15 min, aż drożdże się spienią. W międzyczasie przesiewamy 3,5 szkl. mąki do miski, dodajemy sól, mieszamy, dodajemy gotowy zaczyn drożdżowy, 1 jajko, mieszamy i na końcu dodajemy olej. Zagniatamy ciasto, a gdy składniki się połączą przekładamy na lekko podsypaną mąką tortownicę i zagniatamy aż będzie gładkie i elastyczne. Gotowe ciasto formujemy w kulę, smarujemy lekko oliwą, przekładamy do czystej miski i odkładamy na 1 godzinę do wyrośnięciaW czasie gdy ciasto rośnie przygotowujemy farsz pieczarkowy: cebulę obieramy i kroimy w kostkę, pieczarki dokładnie myjemy i kroimy na mniejsze części, nie ma znaczenia jak, następnie rozgrzewamy na patelni odrobinę oleju, podsmażamy chwilę cebulę, gdy się zeszkli dodajemy pieczarki i podsmażamy aż stracą objętośćPodsmażone pieczarki odcedzamy na sitku i studzimyWyrośnięte ciasto zagniatamy jeszcze przez 1-2 minuty, po czym dzielimy na 16 części (ja podzieliłam na 12 i buły wyszły mi dość duże, myślę więc, że 16 bułek będzie akurat), każdą część spłaszczamy, kładziemy na dłoń, na środek nakładamy dość dużą łyżkę farszu i zaklejamy, formujemy w kulkę i układamy na okrągłej blaszce wyłożonej papierem do pieczeniaBułeczki układamy łączeniami do dołu, w około centymetrowych odstępach od siebie (bułki jeszcze urosną w piekarniku) – z tej ilości ciasta wyszły mi 2 okrągłe blaszkiUłożone bułki smarujemy z wierzchu roztrzepanym jajkiem i posypujemy ziołamiPieczemy ok. 15-20 min (w zależności od piekarnika) w temp. 200ºC, wyjmujemy kiedy będą ładnie zarumienioneUwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Nährstoffe

Nährstoffe
Name Alle Portionen Eine Portion
Alanina 1.46 g 0.37 g
Alpha-Linolensäure 325.14 g 81.29 g
Arginin 1.82 g 0.46 g
Asche 47.1 g 11.77 g
Aspartinsäure 2.05 g 0.51 g
Beta-Cryptoxanthin 17.2 µg 4.3 µg
Beta-glucan 1.37 g 0.34 g
Beta-sitosterin 11375 mg 2843.75 mg
Calcium 241.42 mg 60.36 mg
Chlor 356.7 mg 89.18 mg
Chlorid 3073.9 mg 768.48 mg
Cholesterin 354.4 mg 88.6 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren 1979.6 g 494.9 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c 1974.7 g 493.68 g
Eisen 13.35 mg 3.34 mg
Eiweiß 114.38 g 28.59 g
Erucasäure 9.75 g 2.44 g
Faserlöslich 9.45 g 2.36 g
Faserunlöslich 22.69 g 5.67 g
Fett 3270.57 g 817.64 g
Fettsäuren Trans 12.87 g 3.22 g
Fitosterol 22863.75 mg 5715.94 mg
Fluorid 0.08 mg 0.02 mg
Folate 85.05 µg 21.26 µg
Fructose 7.25 g 1.81 g
Galaktose 4.55 g 1.14 g
Gesättigte Fettsäuren 174.75 g 43.69 g
Gesättigte Fettsäuren 16:0 123.5 g 30.88 g
Gesättigte Fettsäuren 18:0 35.75 g 8.94 g
Glicemyc Index 422.25 µg 105.56 µg
Glucose 8.27 g 2.07 g
Glutaminsäure 12.74 g 3.19 g
Glycin 1.59 g 0.4 g
Histidin 1 g 0.25 g
Isoleucin 1.59 g 0.4 g
Jod 0 µg 0 µg
Kalium 2799.08 mg 699.77 mg
Kcal 31233.77 kcal 7808.44 kcal
Kj 130068.65 kJ 32517.16 kJ
Kohlenhydrat 424.68 g 106.17 g
Kupfer 2.84 mg 0.71 mg
Laktose 4.55 g 1.14 g
Leucin 2.96 g 0.74 g
Linolsäure 606.68 g 151.67 g
Lutein 62.5 µg 15.63 µg
Lutein + zeaxanthin 326.8 mg 81.7 mg
Lycopin 0.86 µg 0.22 µg
Lysin 1.14 g 0.29 g
Magnesium 177.42 mg 44.36 mg
Maltose 0.46 g 0.12 g
Mangan 1.96 mg 0.49 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 934.48 g 233.62 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 604.5 g 151.13 g
Methionin 0.68 g 0.17 g
Natrium 2170.51 mg 542.63 mg
Oleinsäure 1975.25 g 493.81 g
Omega 3 325.43 g 81.36 g
Omega 6 609.15 g 152.29 g
Palmitic Acid 0.68 g 0.17 g
Ph 17.5 µg 4.38 µg
Phenylalanin 2.05 g 0.51 g
Phosphor 1745.54 mg 436.39 mg
Proline 4.55 g 1.14 g
Retinol 233.92 µg 58.48 µg
Saccharose 10.15 g 2.54 g
Salz 5035.52 g 1258.88 g
Schwefel 630.5 mg 157.63 mg
Selenium 139.41 µg 34.85 µg
Serine 2.05 g 0.51 g
Stearic Acid 0.09 g 0.02 g
Stärke 331.92 g 82.98 g
Thrombonin 1.27 g 0.32 g
Tryptophan 0.55 g 0.14 g
Tyrosin 1.27 g 0.32 g
Valin 1.91 g 0.48 g
Vitamin A 243.92 µg 60.98 µg
Vitamin B1 (Thiamin) 1.42 mg 0.36 mg
Vitamin B12 (Cobalamin) 7.43 µg 1.86 µg
Vitamin B2 (Riboflavin) 4.18 mg 1.05 mg
Vitamin B3 (Niacin) 38.59 mg 9.65 mg
Vitamin B4 (Cholin) 252.84 mg 63.21 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure) 14.54 mg 3.64 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin) 1.1 mg 0.28 mg
Vitamin B7 (Biotin) 6.83 mg 1.71 mg
Vitamin B9 (Folsäure) 543.72 µg 135.93 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure) 36.95 mg 9.24 mg
Vitamin D 11.21 µg 2.8 µg
Vitamin D3 1.46 µg 0.37 µg
Vitamin E 947.21 mg 236.8 mg
Vitamin K 2344.89 µg 586.22 µg
Wasser 1082.6 g 270.65 g
Zeaxanthin 8.5 µg 2.13 µg
Zellulose 68.08 g 17.02 g
Zink 10.04 mg 2.51 mg
Zucker 57.91 g 14.48 g
Zucker hinzugefügt 5 g 1.25 g
Zystin 1 g 0.25 g
Kochmatches

Verwandte Rezepte

Entdecke Gerichte mit ähnlichen Zutaten und Geschmacksprofilen.

Frische Rezepte

Neueste Rezepte

Entdecken Sie unsere kürzlich hinzugefügten kulinarischen Inspirationen

Scanne diesen QR-Code, um schnell auf diese Seite auf deinem Mobilgerät zuzugreifen.

QR Code