1 / 1
1 zdjęcie
827
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/schokoladen-haferflocken-mit-kirschen
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/schokoladen-haferflocken-mit-kirschen
Schokoladen-Haferflocken mit Kirschen
Schokolade
Kirschen
Haferflocken
25 min
Zubereitungszeit
1
Portion
3
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
25
Kalorien
25 kcal
Enthält 25 Kalorien pro Portion.
1g
Eiweiß/Portion
1g
Fette/Portion
4g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
1.5 Portion
(1.5 Portion (1.5 g))
•
1
1
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.6g
T: 0.4g
W: 3.5g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 0.5g
Bedarfsdeckung
1%
Dieses Rezept deckt 1% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 25 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Kochen Sie die Flocken in Wasser.
2
Zum Ende des Kochvorgangs Kakao hinzufügen und gut vermischen.
3
Die Kirschen in eine Antihaft-Pfanne geben und eine Weile rösten, bis sie auftauen und leicht weich werden.
Saft.
4
Geben Sie die fertigen Haferflocken in eine Schüssel und fügen Sie die Kirschen hinzu.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.03
g
SKŁADNIK
Arginin
0.04
g
SKŁADNIK
Asche
0.15
g
SKŁADNIK
Beta-Cryptoxanthin
0.15
µg
SKŁADNIK
Beta-glucan
0.23
g
SKŁADNIK
Bor
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
4.28
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
0.36
mg
SKŁADNIK
Chlorid
9.8
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
0.08
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.75
µg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Eisen
0.31
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Eiweiß
0.79
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.1
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
0.32
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.59
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
0.07
g
SKŁADNIK
Fitosterol
2
mg
SKŁADNIK
Fluorid
0.6
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.08
g
SKŁADNIK
Galaktose
0.05
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.19
g
SKŁADNIK
Glucose
0.08
g
SKŁADNIK
Glutaminsäure
0.13
g
SKŁADNIK
Glycin
0.03
g
SKŁADNIK
Histidin
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.03
g
SKŁADNIK
Isoleucin
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Kalium
40.47
mg
SKŁADNIK
Kieselsäure
2.5
mg
SKŁADNIK
Kobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
4.14
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.07
mg
SKŁADNIK
Laktose
0.05
g
SKŁADNIK
Leucin
0.04
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
10.28
mg
SKŁADNIK
Lysin
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.79
mg
SKŁADNIK
Malinsäure
0
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Mangan
0.23
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.16
g
SKŁADNIK
Methionin
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdän
1.9
µg
SKŁADNIK
Natrium
0.47
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.13
g
SKŁADNIK
Oxalsäure
2
mg
SKŁADNIK
Pflanzliche Eiweiße
0.18
g
SKŁADNIK
Phenylalanin
0.03
g
SKŁADNIK
4% RDA
Phosphor
28.61
mg
SKŁADNIK
Proline
0.04
g
SKŁADNIK
Quininsäure
0
g
SKŁADNIK
Saccharose
0.5
g
SKŁADNIK
Salz
0
g
SKŁADNIK
Schwefel
10.7
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.28
µg
SKŁADNIK
Serine
0.03
g
SKŁADNIK
Stärke
2.97
g
SKŁADNIK
Theobromin
20
mg
SKŁADNIK
Thrombonin
0.02
g
SKŁADNIK
Tierische Eiweiße
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosin
0.02
g
SKŁADNIK
Valin
0.03
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.67
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.05
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folsäure)
2.01
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.22
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.05
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Vitamin E
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.17
µg
SKŁADNIK
Wasser
1.74
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zellulose
0.43
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zink
0.23
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Zucker
0.64
g
SKŁADNIK
Zuckeralkohole insgesamt
0.01
g
SKŁADNIK
Zystin
0.01
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.03 g | - |
| Arginin | - | 0.04 g | - |
| Asche | - | 0.15 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0.15 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0.23 g | - |
| Bor | - | 5 mg | - |
| Calcium | - | 4.28 mg | 1% |
| Carotin Beta | - | 0.36 mg | - |
| Chlorid | - | 9.8 mg | - |
| Cholesterin | - | 0.08 mg | - |
| Chromium | - | 0.75 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.2 g | - |
| Eisen | - | 0.31 mg | 2% |
| Eiweiß | - | 0.79 g | 2% |
| Faserlöslich | - | 0.1 g | - |
| Faserunlöslich | - | 0.32 g | - |
| Fett | - | 0.59 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 0.07 g | - |
| Fitosterol | - | 2 mg | - |
| Fluorid | - | 0.6 mg | - |
| Fructose | - | 0.08 g | - |
| Galaktose | - | 0.05 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.19 g | - |
| Glucose | - | 0.08 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.13 g | - |
| Glycin | - | 0.03 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.03 g | - |
| Isoleucin | - | 0.02 g | - |
| Kalium | - | 40.47 mg | 2% |
| Kieselsäure | - | 2.5 mg | - |
| Kobalt | - | 0.1 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 4.14 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.07 mg | - |
| Laktose | - | 0.05 g | - |
| Leucin | - | 0.04 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 10.28 mg | - |
| Lysin | - | 0.02 g | - |
| Magnesium | - | 10.79 mg | 3% |
| Malinsäure | - | 0 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Mangan | - | 0.23 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.16 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 1.9 µg | - |
| Natrium | - | 0.47 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.13 g | - |
| Oxalsäure | - | 2 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.18 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 28.61 mg | 4% |
| Proline | - | 0.04 g | - |
| Quininsäure | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 0.5 g | - |
| Salz | - | 0 g | - |
| Schwefel | - | 10.7 mg | - |
| Selenium | - | 0.28 µg | 1% |
| Serine | - | 0.03 g | - |
| Stärke | - | 2.97 g | - |
| Theobromin | - | 20 mg | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.01 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosin | - | 0.02 g | - |
| Valin | - | 0.03 g | - |
| Vitamin A | - | 0.67 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.06 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 2.01 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 0.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.05 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.09 mg | 1% |
| Vitamin K | - | 0.17 µg | - |
| Wasser | - | 1.74 g | - |
| Zellulose | - | 0.43 g | 2% |
| Zink | - | 0.23 mg | 2% |
| Zucker | - | 0.64 g | 1% |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0.01 g | - |
| Zystin | - | 0.01 g | - |
Nie znaleziono składnika
