General • Easy
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
1 /
Porcja
Składniki - 3
Przygotowanie przepisu
1
Śliwki kroimy na kawałki i mieszamy z pozostałymi składnikami.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Białko | 19.64 g | 19.64 g |
| Białko zwierzęce | 18.4 g | 18.4 g |
| Błonnik | 3.04 g | 3.04 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.12 g | 2.12 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.72 g | 0.72 g |
| Cholesterol | 10 mg | 10 mg |
| Cukier | 25.79 g | 25.79 g |
| Cynk | 0.52 mg | 0.52 mg |
| Fosfor | 231.6 mg | 231.6 mg |
| Kcal | 277.8 kcal | 277.8 kcal |
| Kj | 401.6 kJ | 401.6 kJ |
| Kwas foliowy | 8.3 µg | 8.3 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.15 g | 0.15 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.23 g | 0.23 g |
| Laktoza | 10.4 g | 10.4 g |
| Luteina + zeaxantyna | 33.2 mg | 33.2 mg |
| Magnez | 27.8 mg | 27.8 mg |
| Mangan | 0.28 mg | 0.28 mg |
| Miedź | 0.18 mg | 0.18 mg |
| Popiół | 3.45 g | 3.45 g |
| Potas | 314.8 mg | 314.8 mg |
| Selen | 1.6 µg | 1.6 µg |
| Sorbitol | 5.88 g | 5.88 g |
| Sód | 961.3 mg | 961.3 mg |
| Sól | 2.4 g | 2.4 g |
| Tłuszcz | 2.52 g | 2.52 g |
| Wapń | 258 mg | 258 mg |
| Witamina A | 15.6 µg | 15.6 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.06 mg | 0.06 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.7 µg | 0.7 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.22 mg | 1.22 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg | 0.12 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 1.6 µg | 1.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.24 mg | 0.24 mg |
| Witamina E | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Witamina K | 23.8 µg | 23.8 µg |
| Woda | 179.36 g | 179.36 g |
| Węglowodany | 22.18 g | 22.18 g |
| Żelazo | 0.85 mg | 0.85 mg |
| β-Karoten | 138 µg | 138 µg |
