1 / 1
1 zdjęcie
1497
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/makaron-z-pesto-bezglutenowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/makaron-z-pesto-bezglutenowy
Makaron z pesto (bezglutenowy)
Bezglutenowy
Makarony
Makaron
Pesto
~
Czas przygotowania
1
Porcja
3
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
367
Kalorie
367 kcal
Zawiera 367 kalorii na porcję.
6g
Białko/Porcja
11g
Tłuszcze/Porcja
61g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 3.6g
B: 3.8g
T: 0.6g
W: 55.3g
B: 1.1g
T: 10.4g
W: 1.9g
Pokrycie zapotrzebowania
14%
Ten przepis pokrywa 14% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 367 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Pomidory kroimy na pół, makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu, całość mieszamy.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Białko
5.86
g
SKŁADNIK
Bor
0.05
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Błonnik
4.38
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.04
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.89
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
3.8
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.38
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.83
mg
SKŁADNIK
Erytrytol
1
g
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Fosfor
102
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.3
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.05
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.2
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Jod
0.5
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
0.4
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
13.3
µg
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
0.03
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.08
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
5
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.02
g
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.2
mg
SKŁADNIK
Kwasowość
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.51
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.69
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.69
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lignina
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
263
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
2573
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
36.5
mg
SKŁADNIK
Maltos
1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.13
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.16
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.48
g
SKŁADNIK
Phytoen
150
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
100
µg
SKŁADNIK
Popiół
0.92
g
SKŁADNIK
21% RDA
Potas
411
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Selen
1.85
µg
SKŁADNIK
Siarka
15
mg
SKŁADNIK
Skrobia
54.7
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Sód
179.5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.44
g
SKŁADNIK
Tauryn
0.1
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Tłuszcz
11.14
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Wapń
70
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina A
125
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.84
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
31.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
23.6
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
20% RDA
Witamina E
2.39
mg
SKŁADNIK
51% RDA
Witamina K
38.11
µg
SKŁADNIK
Woda
118.8
g
SKŁADNIK
23% RDA
Węglowodany
60.79
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
3.6
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.87
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
449
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 5.86 g | 12% |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Błonnik | - | 4.38 g | 18% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.04 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.89 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 3.8 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 3.38 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.83 mg | 8% |
| Erytrytol | - | 1 g | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 102 mg | 15% |
| Fruktoza | - | 1.3 g | - |
| Galaktyka | - | 0.05 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 0.4 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 13.3 µg | - |
| Kwas kwinowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.08 g | - |
| Kwas malinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 5 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.02 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.2 mg | - |
| Kwasowość | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.51 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.69 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.69 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lignina | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 263 mg | - |
| Lykopenia | - | 2573 µg | - |
| Magnez | - | 36.5 mg | 10% |
| Maltos | - | 1 g | - |
| Mangan | - | 0.13 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.16 g | - |
| Omega 6 | - | 1.48 g | - |
| Phytoen | - | 150 µg | - |
| Phytofluen | - | 100 µg | - |
| Popiół | - | 0.92 g | - |
| Potas | - | 411 mg | 21% |
| Sacharoza | - | 0.1 g | - |
| Selen | - | 1.85 µg | 3% |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 54.7 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 179.5 mg | 9% |
| Sól | - | 0.44 g | - |
| Tauryn | - | 0.1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 11.14 g | 16% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 70 mg | 9% |
| Witamina A | - | 125 µg | 16% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.84 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 31.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 23.6 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 2.39 mg | 20% |
| Witamina K | - | 38.11 µg | 51% |
| Woda | - | 118.8 g | - |
| Węglowodany | - | 60.79 g | 23% |
| Węglowodany, całkowite | - | 3.6 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.87 mg | 13% |
| β-Karoten | - | 449 µg | - |
Nie znaleziono składnika
