1 / 1
1 zdjęcie
1273
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/oatmeal-with-almonds-and-strawberries
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/oatmeal-with-almonds-and-strawberries
Oatmeal with almonds and strawberries
Strawberries
Oatmeal
Almonds
15 min
Preparation time
1
Portion
4
Number of ingredients needed for preparation
31
Calories
31 kcal
Contains 31 calories per portion.
1g
Protein/Portion
1g
Fat/Portion
5g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 0.1g
T: 0g
W: 0g
B: 0.2g
T: 0.5g
W: 0.2g
2 Portion
(2 Portion (2 g))
•
0
0
kcal
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0.7g
T: 0.4g
W: 4.2g
Calorie Requirement Coverage
1%
This recipe covers 1% of your daily calorie requirement.
Recipe: 31 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Blend all ingredients.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.04
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0
g
SKŁADNIK
Arginine
0.07
g
SKŁADNIK
Ash
0.15
g
SKŁADNIK
Aspartic acid
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.27
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
0.3
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1
mg
SKŁADNIK
Betaine
0.01
mg
SKŁADNIK
Boron
6.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Calcium
7.15
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Carbohydrate
4.55
g
SKŁADNIK
Chloride
6.96
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.01
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.14
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.78
µg
SKŁADNIK
Citric acid
16
mg
SKŁADNIK
Cobalt
0.13
µg
SKŁADNIK
Copper
0.04
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
Cystine
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fat
0.96
g
SKŁADNIK
Fatty acids
0
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
0.5
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
0.28
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.13
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.09
g
SKŁADNIK
2% RDA
Fiber
0.59
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.44
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.14
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.72
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.05
g
SKŁADNIK
Galactose
0.06
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.01
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.05
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.2
g
SKŁADNIK
Glycine
0.04
g
SKŁADNIK
Histidine
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyproline
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0.03
g
SKŁADNIK
Iodine
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Iron
0.27
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.03
g
SKŁADNIK
Lactose
0.1
g
SKŁADNIK
Leucine
0.07
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
11.33
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Magnesium
10.72
mg
SKŁADNIK
Malic acid
10
g
SKŁADNIK
Maltose
0.01
g
SKŁADNIK
Manganese
0.27
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
1.92
µg
SKŁADNIK
Nickel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.26
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
2.88
mg
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.04
g
SKŁADNIK
5% RDA
Phosphorus
32.94
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
3.8
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Potassium
34.41
mg
SKŁADNIK
Proline
0.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Protein
1.04
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.01
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.2
g
SKŁADNIK
Quinic acid
3
g
SKŁADNIK
Salt
0
g
SKŁADNIK
Selenium
0.26
µg
SKŁADNIK
Serine
0.04
g
SKŁADNIK
Silica
3
mg
SKŁADNIK
Sodium
0.78
mg
SKŁADNIK
Starch
3.5
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.12
g
SKŁADNIK
Sugar
0.24
g
SKŁADNIK
Sulfur
12.3
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.03
g
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
Tryptophan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.03
g
SKŁADNIK
Valine
0.04
g
SKŁADNIK
Vitamin A
0.12
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.08
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.02
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.52
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.01
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
2.92
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
1.32
mg
SKŁADNIK
Vitamin D
0.07
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin E
0.35
mg
SKŁADNIK
Vitamin K
0.18
µg
SKŁADNIK
Water
3.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Zinc
0.23
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.04 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0 g | - |
| Arginine | - | 0.07 g | - |
| Ash | - | 0.15 g | - |
| Aspartic acid | - | 0.02 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.27 g | - |
| Beta-carotene | - | 0.3 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1 mg | - |
| Betaine | - | 0.01 mg | - |
| Boron | - | 6.01 mg | - |
| Calcium | - | 7.15 mg | 1% |
| Carbohydrate | - | 4.55 g | 2% |
| Chloride | - | 6.96 mg | - |
| Chlorine | - | 0.01 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.14 mg | - |
| Chromium | - | 0.78 µg | - |
| Citric acid | - | 16 mg | - |
| Cobalt | - | 0.13 µg | - |
| Copper | - | 0.04 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Cystine | - | 0.02 g | - |
| Fat | - | 0.96 g | 1% |
| Fatty acids | - | 0 g | - |
| Fatty monounsaturated | - | 0.5 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 0.28 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.13 g | - |
| Fatty trans | - | 0.09 g | - |
| Fiber | - | 0.59 g | 2% |
| Fiber insoluble | - | 0.44 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.14 g | - |
| Fluoride | - | 0.72 mg | - |
| Fructose | - | 0.05 g | - |
| Galactose | - | 0.06 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.01 µg | - |
| Glucose | - | 0.05 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.2 g | - |
| Glycine | - | 0.04 g | - |
| Histidine | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyproline | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.03 g | - |
| Iodine | - | 0 µg | - |
| Iron | - | 0.27 mg | 2% |
| Isoleucine | - | 0.03 g | - |
| Lactose | - | 0.1 g | - |
| Leucine | - | 0.07 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 11.33 mg | - |
| Lysine | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 10.72 mg | 3% |
| Malic acid | - | 10 g | - |
| Maltose | - | 0.01 g | - |
| Manganese | - | 0.27 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 1.92 µg | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.26 g | - |
| Oxalic acid | - | 2.88 mg | - |
| Phenylalanine | - | 0.04 g | - |
| Phosphorus | - | 32.94 mg | 5% |
| Phytosterols | - | 3.8 mg | - |
| Potassium | - | 34.41 mg | 2% |
| Proline | - | 0.05 g | - |
| Protein | - | 1.04 g | 2% |
| Protein Animal | - | 0.01 g | - |
| Protein Plant | - | 0.2 g | - |
| Quinic acid | - | 3 g | - |
| Salt | - | 0 g | - |
| Selenium | - | 0.26 µg | - |
| Serine | - | 0.04 g | - |
| Silica | - | 3 mg | - |
| Sodium | - | 0.78 mg | - |
| Starch | - | 3.5 g | - |
| Sucrose | - | 0.12 g | - |
| Sugar | - | 0.24 g | - |
| Sulfur | - | 12.3 mg | - |
| Threonine | - | 0.03 g | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Tyrosine | - | 0.03 g | - |
| Valine | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 0.12 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.08 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.02 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.52 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.01 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 2.92 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 1.32 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.07 µg | - |
| Vitamin E | - | 0.35 mg | 3% |
| Vitamin K | - | 0.18 µg | - |
| Water | - | 3.2 g | - |
| Zinc | - | 0.23 mg | 2% |
Nie znaleziono składnika
