1 / 1
1 zdjęcie
1268
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/aubergine-with-ham-and-cheese
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/aubergine-with-ham-and-cheese
Aubergine with Ham and Cheese
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Tłuszcze
Tłuszcze roślinne
Produkty drzewa oliwnego
Oleje roślinne
Oliwa z oliwek
Przyprawy
Przyprawy z niezielonych części roślin
Pieprz
Czarny pieprz
Ham And Cheese
Aubergine
Eggplant
Cheese
Ham
10 min
Preparation time
2
Portion
8
Number of ingredients needed for preparation
734
Calories
367 kcal
Contains 367 calories per portion.
26g
Protein/Portion
29g
Fat/Portion
1g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
B: 22.5g
T: 26.6g
W: 1.9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 28.8g
T: 29.7g
W: 0.1g
B: 0g
T: 1g
W: 0g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.6g
Calorie Requirement Coverage
14%
This recipe covers 14% of your daily calorie requirement.
Recipe: 367 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Preheat the oven to 160°C fan or 180°C top and bottom heat.
2
Peel the onion and chop finely.
Cut the ham for the cat into small cubes.
Fry the onion and ham in a pan with a little olive oil.
Season with paprika powder and a little salt.
3
Wash the eggplant and cut it lengthways into slices. The eggplant will yield about 5-7 slices.
Place the slices on a baking sheet/baking paper.
Spread the onion and ham mixture over the slices, sprinkle with pepper and grated cheese and bake for about 10 minutes.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Ash
7.96
g
SKŁADNIK
Beta-carotene
180.14
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
1.43
mg
SKŁADNIK
106% RDA
Calcium
846.46
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Carbohydrate
2.85
g
SKŁADNIK
Chloride
2414.35
mg
SKŁADNIK
Chlorine
125.25
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
158.04
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.08
mg
SKŁADNIK
82% RDA
Fat
57.37
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
23.59
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
2.79
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
27.23
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.55
g
SKŁADNIK
10% RDA
Fiber
2.61
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.04
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.03
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.02
mg
SKŁADNIK
Fructose
0.03
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
0.3
µg
SKŁADNIK
Glucose
0.04
g
SKŁADNIK
Iodine
0.01
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Iron
1.74
mg
SKŁADNIK
Lactose
0.1
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.1
g
SKŁADNIK
Lutein
0.1
µg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
8.24
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Magnesium
70.25
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.09
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.7
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.34
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.23
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.14
g
SKŁADNIK
92% RDA
Phosphorus
642.15
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
2.2
mg
SKŁADNIK
25% RDA
Potassium
500.25
mg
SKŁADNIK
103% RDA
Protein
51.46
g
SKŁADNIK
Protein Animal
22.5
g
SKŁADNIK
Protein Plant
1.25
g
SKŁADNIK
Salt
1002.47
g
SKŁADNIK
73% RDA
Selenium
40.02
µg
SKŁADNIK
69% RDA
Sodium
1375.31
mg
SKŁADNIK
Starch
0.01
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.02
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.02
g
SKŁADNIK
4% RDA
Sugar
2.13
g
SKŁADNIK
Sulfur
250.31
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Vitamin A
328.66
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.94
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.69
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
6.82
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
1.06
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.56
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
13.09
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
3.22
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin D
1.14
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Vitamin E
0.93
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Vitamin K
7.96
µg
SKŁADNIK
Water
111.83
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
0.05
µg
SKŁADNIK
68% RDA
Zinc
6.76
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.01 g | - |
| Ash | - | 7.96 g | - |
| Beta-carotene | - | 180.14 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 1.43 mg | - |
| Calcium | - | 846.46 mg | 106% |
| Carbohydrate | - | 2.85 g | 1% |
| Chloride | - | 2414.35 mg | - |
| Chlorine | - | 125.25 mg | - |
| Cholesterol | - | 158.04 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.08 mg | - |
| Fat | - | 57.37 g | 82% |
| Fatty monounsaturated | - | 23.59 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 2.79 g | - |
| Fatty saturated | - | 27.23 g | - |
| Fatty trans | - | 0.55 g | - |
| Fiber | - | 2.61 g | 10% |
| Fiber insoluble | - | 0.04 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.03 g | - |
| Fluoride | - | 0.02 mg | - |
| Fructose | - | 0.03 g | - |
| Glicemyc Index | - | 0.3 µg | - |
| Glucose | - | 0.04 g | - |
| Iodine | - | 0.01 µg | - |
| Iron | - | 1.74 mg | 12% |
| Lactose | - | 0.1 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.1 g | - |
| Lutein | - | 0.1 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 8.24 mg | - |
| Magnesium | - | 70.25 mg | 19% |
| Manganese | - | 0.09 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Oleic Acid | - | 0.7 g | - |
| Omega 3 | - | 0.34 g | - |
| Omega 6 | - | 2.23 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.14 g | - |
| Phosphorus | - | 642.15 mg | 92% |
| Phytosterols | - | 2.2 mg | - |
| Potassium | - | 500.25 mg | 25% |
| Protein | - | 51.46 g | 103% |
| Protein Animal | - | 22.5 g | - |
| Protein Plant | - | 1.25 g | - |
| Salt | - | 1002.47 g | - |
| Selenium | - | 40.02 µg | 73% |
| Sodium | - | 1375.31 mg | 69% |
| Starch | - | 0.01 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.02 g | - |
| Sucrose | - | 0.02 g | - |
| Sugar | - | 2.13 g | 4% |
| Sulfur | - | 250.31 mg | - |
| Vitamin A | - | 328.66 µg | 41% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.94 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 3.09 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.69 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 6.82 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 1.06 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.56 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 13.09 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 3.22 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.14 µg | 8% |
| Vitamin E | - | 0.93 mg | 8% |
| Vitamin K | - | 7.96 µg | 11% |
| Water | - | 111.83 g | - |
| Zeaxanthin | - | 0.05 µg | - |
| Zinc | - | 6.76 mg | 68% |
Nie znaleziono składnika
