1 / 1
1 zdjęcie
1527
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/gruenkohl
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/gruenkohl
Grünkohl
Basis: 100g
Gemüse
Pflanzliche Ernährung
44 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Eiweiß
0.7g
Fett
6.1g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Asche
1.5
g
SKŁADNIK
20% RDA
Calcium
157
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
5410
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.01
g
SKŁADNIK
12% RDA
Eisen
1.7
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Eiweiß
3.3
g
SKŁADNIK
Faserlöslich
0.8
g
SKŁADNIK
Faserunlöslich
3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.7
g
SKŁADNIK
Folate
34
µg
SKŁADNIK
Fructose
0.1
g
SKŁADNIK
Gesättigte Fettsäuren
0.05
g
SKŁADNIK
Glucose
0.1
g
SKŁADNIK
27% RDA
Kalium
530
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Kohlenhydrat
6.1
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.09
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
39.55
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Magnesium
30
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.55
mg
SKŁADNIK
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0.26
g
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
12
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.09
g
SKŁADNIK
8% RDA
Phosphor
56
mg
SKŁADNIK
Saccharose
1
g
SKŁADNIK
Salz
0.03
g
SKŁADNIK
Vitamin ARE
892
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11
mg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.2
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
1.6
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27
mg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
120
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.7
mg
SKŁADNIK
939% RDA
Vitamin K
704.5
µg
SKŁADNIK
Wasser
84.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Zellulose
3.8
g
SKŁADNIK
4% RDA
Zink
0.44
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Zucker
1.2
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Asche | - | 1.5 g | - |
| Calcium | - | 157 mg | 20% |
| Carotin Beta | - | 5410 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.01 g | - |
| Eisen | - | 1.7 mg | 12% |
| Eiweiß | - | 3.3 g | 7% |
| Faserlöslich | - | 0.8 g | - |
| Faserunlöslich | - | 3 g | - |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Folate | - | 34 µg | - |
| Fructose | - | 0.1 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 0.05 g | - |
| Glucose | - | 0.1 g | - |
| Kalium | - | 530 mg | 27% |
| Kohlenhydrat | - | 6.1 g | 2% |
| Kupfer | - | 0.09 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 39.55 mg | - |
| Magnesium | - | 30 mg | 8% |
| Mangan | - | 0.55 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.26 g | - |
| Natrium | - | 12 mg | 1% |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 0.09 g | - |
| Phosphor | - | 56 mg | 8% |
| Saccharose | - | 1 g | - |
| Salz | - | 0.03 g | - |
| Vitamin ARE | - | 892 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.11 mg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.2 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 1.6 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.27 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 120 mg | - |
| Vitamin E | - | 1.7 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 704.5 µg | 939% |
| Wasser | - | 84.5 g | - |
| Zellulose | - | 3.8 g | 15% |
| Zink | - | 0.44 mg | 4% |
| Zucker | - | 1.2 g | 2% |
Nie znaleziono składnika
