Apfelcocktail mit Petersilie
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Zboża i produkty zbożowe
Kasza
Cocktail
Petersilie
Apfel
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
6
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
935
Kalorien
935 kcal
Enthält 935 Kalorien pro Portion.
24g
Eiweiß/Portion
15g
Fette/Portion
176g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 0.2g
T: 0.1g
W: 1.4g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0.2g
T: 0.2g
W: 1.2g
B: 0.3g
T: 0.1g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
35%
Dieses Rezept deckt 35% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 935 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Die Grütze kochen.
Rezept Zubereitungsschritte
1
Die Grütze kochen.
2
Alle Zutaten glatt rühren.
3
Verdünnen Sie den Cocktail optional mit Wasser.
Verdünnen Sie den Cocktail optional mit Wasser.
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.7 g | 0.7 g |
| Alkohol | 1 g | 1 g |
| Alpha-Linolensäure | 0.03 g | 0.03 g |
| Arginin | 0.4 g | 0.4 g |
| Asche | 12.45 g | 12.45 g |
| Aspartinsäure | 0.7 g | 0.7 g |
| Beta-Carotin | 5054 µg | 5054 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 25 µg | 25 µg |
| Beta-glucan | 0.5 g | 0.5 g |
| Bor | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Calcium | 391 mg | 391 mg |
| Carotin Beta | 28 mg | 28 mg |
| Chlor | 30 mg | 30 mg |
| Chlorid | 3 mg | 3 mg |
| Cholesterin | 6 mg | 6 mg |
| Chromium | 2.3 µg | 2.3 µg |
| Cystein | 0.2 g | 0.2 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.39 g | 3.39 g |
| Eisen | 51.05 mg | 51.05 mg |
| Eiweiß | 24.29 g | 24.29 g |
| Eiweiß | 1 g | 1 g |
| Eiweiß | 10.5 g | 10.5 g |
| Energie | 1582 kJ | 1582 kJ |
| Faserlöslich | 1.9 g | 1.9 g |
| Faserunlöslich | 7.3 g | 7.3 g |
| Fett | 15.04 g | 15.04 g |
| Fett, gesamt | 2.9 g | 2.9 g |
| Fettsäuren | 2.9 g | 2.9 g |
| Fettsäuren Trans | 3 g | 3 g |
| Fitosterol | 20 mg | 20 mg |
| Fluorid | 4.9 mg | 4.9 mg |
| Folate | 163 µg | 163 µg |
| Fructose | 8.8 g | 8.8 g |
| Galaktose | 1 g | 1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.81 g | 2.81 g |
| Glicemyc Index | 107 µg | 107 µg |
| Glucose | 5.5 g | 5.5 g |
| Glutaminsäure | 2.1 g | 2.1 g |
| Glycin | 0.3 g | 0.3 g |
| Histidin | 0.2 g | 0.2 g |
| Inulin | 1 g | 1 g |
| Isoleucin | 0.4 g | 0.4 g |
| Jod | 0.3 µg | 0.3 µg |
| Kalium | 3973 mg | 3973 mg |
| Kalorien | 378 kcal | 378 kcal |
| Kieselsäure | 1 mg | 1 mg |
| Kobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Kohlenhydrat | 175.5 g | 175.5 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 71.6 g | 71.6 g |
| Kupfer | 1.85 mg | 1.85 mg |
| Laktose | 1 g | 1 g |
| Leucin | 1.2 g | 1.2 g |
| Linolsäure | 1.29 g | 1.29 g |
| Lutein + zeaxanthin | 5601.22 mg | 5601.22 mg |
| Lycopin | 1 µg | 1 µg |
| Lysin | 0.25 g | 0.25 g |
| Magnesium | 398 mg | 398 mg |
| Malinsäure | 1.2 g | 1.2 g |
| Maltose | 0.1 g | 0.1 g |
| Mangan | 21.92 mg | 21.92 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 4.13 g | 4.13 g |
| Methionin | 0.2 g | 0.2 g |
| Molybdän | 15.3 µg | 15.3 µg |
| Myristic Acid | 0.02 g | 0.02 g |
| Natrium | 108 mg | 108 mg |
| Nickel | 1.5 mg | 1.5 mg |
| Oleinsäure | 0.61 g | 0.61 g |
| Omega 3 | 0.47 g | 0.47 g |
| Omega 6 | 3.38 g | 3.38 g |
| Oxalsäure | 17 mg | 17 mg |
| Palmitic Acid | 0.41 g | 0.41 g |
| Pantothenic acid | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 10.5 g | 10.5 g |
| Phenylalanin | 0.5 g | 0.5 g |
| Phosphor | 659 mg | 659 mg |
| Proline | 0.6 g | 0.6 g |
| Quininsäure | 0.15 g | 0.15 g |
| Saccharose | 3.7 g | 3.7 g |
| Salz | 0.06 g | 0.06 g |
| Schwefel | 150 mg | 150 mg |
| Selenium | 9 µg | 9 µg |
| Serine | 0.5 g | 0.5 g |
| Sorbitol | 1 g | 1 g |
| Stearic Acid | 1.1 g | 1.1 g |
| Stärke | 80.82 g | 80.82 g |
| Säure | 5 g | 5 g |
| Thrombonin | 0.3 g | 0.3 g |
| Tierische Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Tryptophan | 0.12 g | 0.12 g |
| Tyrosin | 0.3 g | 0.3 g |
| Valin | 0.5 g | 0.5 g |
| Vitamin A | 427 µg | 427 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.92 mg | 0.92 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.55 mg | 0.55 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6.43 mg | 6.43 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 71.2 mg | 71.2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.1 mg | 1.1 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 1.29 mg | 1.29 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.81 mg | 0.81 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 269 µg | 269 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 224.1 mg | 224.1 mg |
| Vitamin D | 4 µg | 4 µg |
| Vitamin D3 | 2 µg | 2 µg |
| Vitamin E | 6.22 mg | 6.22 mg |
| Vitamin K | 1657 µg | 1657 µg |
| Wasser | 361.81 g | 361.81 g |
| Zellulose | 19.2 g | 19.2 g |
| Zink | 9.55 mg | 9.55 mg |
| Zitronensäure | 5.5 mg | 5.5 mg |
| Zucker | 15.86 g | 15.86 g |
| Zucker hinzugefügt | 2 g | 2 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 3 g | 3 g |
