1 / 1
1 zdjęcie
1446
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/recipe/koktajl-z-mleka-i-brzoskwini-bez-laktozy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/recipe/koktajl-z-mleka-i-brzoskwini-bez-laktozy
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
Bez Laktozy
Brzoskwinia
Koktajl
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
243
Kalorie
243 kcal
Zawiera 243 kalorii na porcję.
4g
Białko/Porcja
5g
Tłuszcze/Porcja
47g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
B: 0.2g
T: 2.3g
W: 28.1g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
170 Gram
(170 Gram)
•
68
68
kcal
B: 1.4g
T: 0.2g
W: 15.1g
Pokrycie zapotrzebowania
9%
Ten przepis pokrywa 9% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 243 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Przygotowanie przepisu
1
Zblendować ze sobą wszystkie składniki
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkoholu
0.05
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.08
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Betaina
0.03
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.56
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.07
g
SKŁADNIK
Bor
0.09
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Błonnik
2.79
g
SKŁADNIK
Błonnik
2.55
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2.79
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.48
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1.75
g
SKŁADNIK
Chlor
5.62
mg
SKŁADNIK
Chlor
2.9
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
4.05
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
74% RDA
Cukier
36.79
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1.75
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.02
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.05
g
SKŁADNIK
Fitosterol
0.01
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
170.62
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
2.55
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.04
g
SKŁADNIK
Glukoza
3.23
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.02
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.01
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.04
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5.1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
0.34
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.89
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
7.65
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.16
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.29
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
0
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.11
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.95
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1.71
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.48
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.08
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina
0.02
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1.7
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Magnez
69.18
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.44
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.02
g
SKŁADNIK
Miedź
0.2
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
0.8
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.17
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.89
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.38
g
SKŁADNIK
Popiół
1.06
g
SKŁADNIK
20% RDA
Potas
409.27
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.04
g
SKŁADNIK
Sacharoza
7.82
g
SKŁADNIK
7% RDA
Selen
3.82
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.04
g
SKŁADNIK
Siarka
0.01
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.18
g
SKŁADNIK
6% RDA
Sód
118.62
mg
SKŁADNIK
Sól
0.28
g
SKŁADNIK
Tauryn
1.7
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.04
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.03
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
4.63
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
1.71
g
SKŁADNIK
Valina
0.05
g
SKŁADNIK
41% RDA
Wapń
325.45
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina A
22.75
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
42.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.39
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
14.31
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.11
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
10.45
mg
SKŁADNIK
15% RDA
Witamina D
2.21
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina E
1.9
mg
SKŁADNIK
473% RDA
Witamina K
355
µg
SKŁADNIK
Woda
348.38
g
SKŁADNIK
18% RDA
Węglowodany
46.73
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.09
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.59
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkoholu | - | 0.05 g | - |
| Argentyna | - | 0.08 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Betaina | - | 0.03 mg | - |
| Białko | - | 3.56 g | 7% |
| Białko roślinne | - | 1.07 g | - |
| Bor | - | 0.09 mg | - |
| Błonnik | - | 2.79 g | 11% |
| Błonnik | - | 2.55 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2.79 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.48 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1.75 g | - |
| Chlor | - | 5.62 mg | - |
| Chlor | - | 2.9 mg | - |
| Cholesterol | - | 4.05 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 36.79 g | 74% |
| Cukier dodany | - | 1.75 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Cysteina | - | 0.02 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.05 g | - |
| Fitosterol | - | 0.01 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 170.62 mg | 24% |
| Fruktoza | - | 2.55 g | - |
| Glicyna | - | 0.04 g | - |
| Glukoza | - | 3.23 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Inuliny | - | 0.01 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 5.1 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 0.34 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.89 g | - |
| Kwas foliowy | - | 7.65 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.16 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.29 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 0 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.11 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.95 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1.71 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.48 g | - |
| Leucyna | - | 0.08 g | - |
| Lizyna | - | 0.1 g | - |
| Luteina | - | 0.02 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0 mg | - |
| Lykopenia | - | 1.7 µg | - |
| Magnez | - | 69.18 mg | 18% |
| Mangan | - | 0.44 mg | - |
| Metionina | - | 0.02 g | - |
| Miedź | - | 0.2 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 0.8 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.17 g | - |
| Omega 3 | - | 0.89 g | - |
| Omega 6 | - | 0.38 g | - |
| Popiół | - | 1.06 g | - |
| Potas | - | 409.27 mg | 20% |
| Prolina | - | 0.04 g | - |
| Sacharoza | - | 7.82 g | - |
| Selen | - | 3.82 µg | 7% |
| Seryna | - | 0.04 g | - |
| Siarka | - | 0.01 mg | - |
| Skrobia | - | 0.18 g | - |
| Sód | - | 118.62 mg | 6% |
| Sól | - | 0.28 g | - |
| Tauryn | - | 1.7 mg | - |
| Treonina | - | 0.04 g | - |
| Tryptofan | - | 0.03 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.63 g | 7% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 1.71 g | - |
| Valina | - | 0.05 g | - |
| Wapń | - | 325.45 mg | 41% |
| Witamina A | - | 22.75 µg | 3% |
| Witamina ARE | - | 42.5 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.39 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.34 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 14.31 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 10.45 mg | - |
| Witamina D | - | 2.21 µg | 15% |
| Witamina E | - | 1.9 mg | 16% |
| Witamina K | - | 355 µg | 473% |
| Woda | - | 348.38 g | - |
| Węglowodany | - | 46.73 g | 18% |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.09 g | - |
| Żelazo | - | 1.59 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika
