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Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
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Porcja
Składniki - 5
Przygotowanie przepisu
1
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze.
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.04 g | 0.04 g |
| Alkoholu | 0.8 g | 0.8 g |
| Argentyna | 0.08 g | 0.08 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1.16 µg | 1.16 µg |
| Beta-sitosterol | 0.13 mg | 0.13 mg |
| Betaina | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Białko | 5.45 g | 5.45 g |
| Białko | 1.75 g | 1.75 g |
| Białko | 1.07 g | 1.07 g |
| Białko roślinne | 1.07 g | 1.07 g |
| Bor | 0.21 mg | 0.21 mg |
| Błonnik | 7.86 g | 7.86 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.6 g | 3.6 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.77 g | 1.77 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 0.06 g | 0.06 g |
| Chlor | 5.3 mg | 5.3 mg |
| Chlor | 1.21 mg | 1.21 mg |
| Cholesterol | 2.01 mg | 2.01 mg |
| Chrom | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cobalt | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Cukier | 23.81 g | 23.81 g |
| Cukier dodany | 0.81 g | 0.81 g |
| Cynk | 0.56 mg | 0.56 mg |
| Cysteina | 0.02 g | 0.02 g |
| Fenyloalanina | 33.65 g | 33.65 g |
| Fitosterol | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Fluor | 0.78 mg | 0.78 mg |
| Fosfor | 80.57 mg | 80.57 mg |
| Fruktoza | 9.39 g | 9.39 g |
| Glicyna | 0.04 g | 0.04 g |
| Glukoza | 8.82 g | 8.82 g |
| Histydyna | 18.02 g | 18.02 g |
| Index glikiemiczny | 99.18 µg | 99.18 µg |
| Inuliny | 0.01 g | 0.01 g |
| Izoleucyna | 33.64 g | 33.64 g |
| Jod | 0.76 µg | 0.76 µg |
| Karotyna Beta | 33.24 mg | 33.24 mg |
| Kcal | 188.22 kcal | 188.22 kcal |
| Kempesterol | 0.03 g | 0.03 g |
| Kj | 779.77 kJ | 779.77 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.89 g | 0.89 g |
| Kwas cytrynowy | 0.61 mg | 0.61 mg |
| Kwas foliowy | 18.75 µg | 18.75 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.16 g | 0.16 g |
| Kwas kwinowy | 0.3 g | 0.3 g |
| Kwas linolowy | 0.29 g | 0.29 g |
| Kwas malinowy | 0.08 g | 0.08 g |
| Kwas oksalowy | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Kwas oleinowy | 0.11 g | 0.11 g |
| Kwas pantotenowy | 0.14 mg | 0.14 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.24 g | 0.24 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.39 g | 0.39 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.77 g | 0.77 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.51 g | 1.51 g |
| Leucyna | 60.08 g | 60.08 g |
| Lizyna | 44.45 g | 44.45 g |
| Luteina + zeaxantyna | 27.7 mg | 27.7 mg |
| Lykopenia | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Magnez | 66.97 mg | 66.97 mg |
| Mangan | 0.72 mg | 0.72 mg |
| Metionina | 9.62 g | 9.62 g |
| Miedź | 0.27 mg | 0.27 mg |
| Molybdenum | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Natron | 0.81 g | 0.81 g |
| Nikel | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Nitrogeny | 0.17 g | 0.17 g |
| Omega 3 | 0.96 g | 0.96 g |
| Omega 6 | 0.54 g | 0.54 g |
| Ph | 17.5 µg | 17.5 µg |
| Popiół | 4.36 g | 4.36 g |
| Potas | 714.15 mg | 714.15 mg |
| Prolina | 0.04 g | 0.04 g |
| Sacharoza | 3.67 g | 3.67 g |
| Selen | 0.65 µg | 0.65 µg |
| Seryna | 0.04 g | 0.04 g |
| Siarka | 0.76 mg | 0.76 mg |
| Skrobia | 6.6 g | 6.6 g |
| Stigmasterol | 0.01 g | 0.01 g |
| Sód | 7.51 mg | 7.51 mg |
| Sól | 2.52 g | 2.52 g |
| Teobromina | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Treonina | 32.44 g | 32.44 g |
| Tryptofan | 13.22 g | 13.22 g |
| Tyrozyna | 0.02 g | 0.02 g |
| Tłuszcz | 4.96 g | 4.96 g |
| Tłuszcz, całkowity | 2.1 g | 2.1 g |
| Valina | 45.65 g | 45.65 g |
| Wapń | 54.45 mg | 54.45 mg |
| Witamina A | 15.07 µg | 15.07 µg |
| Witamina ARE | 51.33 µg | 51.33 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.09 mg | 0.09 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.17 mg | 0.17 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.19 mg | 1.19 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 9.79 mg | 9.79 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.16 mg | 0.16 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.55 mg | 0.55 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 27.6 µg | 27.6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 55.17 mg | 55.17 mg |
| Witamina D | 0.81 µg | 0.81 µg |
| Witamina D3 | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Witamina E | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Witamina K | 61.65 µg | 61.65 µg |
| Woda | 401.99 g | 401.99 g |
| Węglowodany | 41.96 g | 41.96 g |
| Węglowodany, całkowite | 11.26 g | 11.26 g |
| Żelazo | 1.11 mg | 1.11 mg |
