Koktajl Bananowo-Truskawkowy: Przepis Zdrowy i Łatwy

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.04 g	0.04 g
Alkoholu	0.01 g	0.01 g
Argentyna	0.17 g	0.17 g
Beta-glukany	0.27 g	0.27 g
Beta-sitosterol	0 mg	0 mg
Betaina	0.01 mg	0.01 mg
Białko	11.61 g	11.61 g
Białko	1.12 g	1.12 g
Białko	0.21 g	0.21 g
Białko roślinne	1.12 g	1.12 g
Białko zwierzęce	0.05 g	0.05 g
Bor	5.06 mg	5.06 mg
Błonnik	8.16 g	8.16 g
Błonnik nierozpuszczalne	4.51 g	4.51 g
Błonnik rozpuszczalny	2.87 g	2.87 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.26 g	1.26 g
Chlor	253.54 mg	253.54 mg
Chlor	0.24 mg	0.24 mg
Cholesterol	11.59 mg	11.59 mg
Chrom	1.19 µg	1.19 µg
Cobalt	0.15 µg	0.15 µg
Cukier	37.03 g	37.03 g
Cukier dodany	0.06 g	0.06 g
Cynk	1.76 mg	1.76 mg
Cysteina	0 g	0 g
Cysty	0.01 g	0.01 g
Fenyloalanina	33.64 g	33.64 g
Fitosterol	9.3 mg	9.3 mg
Fluor	3.15 mg	3.15 mg
Fosfor	313.69 mg	313.69 mg
Fruktoza	6.84 g	6.84 g
Galaktyka	0.05 g	0.05 g
Glicyna	0.04 g	0.04 g
Glukoza	6.75 g	6.75 g
Glutamina	0.43 g	0.43 g
Histydyna	18.01 g	18.01 g
Index glikiemiczny	101.71 µg	101.71 µg
Inuliny	0.03 g	0.03 g
Izoleucyna	33.63 g	33.63 g
Jod	22.4 µg	22.4 µg
Karotyna Beta	31.2 mg	31.2 mg
Krzemionka	2.55 mg	2.55 mg
Kwas alfa-linolenowy	1.35 g	1.35 g
Kwas cytrynowy	344 mg	344 mg
Kwas glutaminowy	0.16 g	0.16 g
Kwas kwinowy	64.5 g	64.5 g
Kwas linolowy	0.45 g	0.45 g
Kwas malinowy	215 g	215 g
Kwas oksalowy	3.72 mg	3.72 mg
Kwas oleinowy	0.4 g	0.4 g
Kwasy tłuszczowe	0.01 g	0.01 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.2 g	1.2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.04 g	2.04 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.55 g	0.55 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	2.07 g	2.07 g
Laktoza	11.69 g	11.69 g
Leucyna	60.5 g	60.5 g
Lignina	0.43 g	0.43 g
Lizyna	44.77 g	44.77 g
Luteina + zeaxantyna	46.58 mg	46.58 mg
Magnez	104.47 mg	104.47 mg
Maltos	0.01 g	0.01 g
Mangan	1.03 mg	1.03 mg
Metionina	9.61 g	9.61 g
Miedź	0.3 mg	0.3 mg
Molybdenum	7.9 µg	7.9 µg
Natron	0.16 g	0.16 g
Nikel	0.05 mg	0.05 mg
Nitrogeny	0.03 g	0.03 g
Omega 3	1.43 g	1.43 g
Omega 6	0.67 g	0.67 g
Palmitic Acid	0.16 g	0.16 g
Popiół	3.16 g	3.16 g
Potas	957.11 mg	957.11 mg
Prolina	0.05 g	0.05 g
Sacharoza	3.78 g	3.78 g
Selen	4.1 µg	4.1 µg
Seryna	0.04 g	0.04 g
Siarka	8.55 mg	8.55 mg
Skrobia	9.42 g	9.42 g
Stearic Acid	0.03 g	0.03 g
Sód	132.43 mg	132.43 mg
Sól	1.82 g	1.82 g
Treonina	32.43 g	32.43 g
Tryptofan	13.27 g	13.27 g
Tyrozyna	0.02 g	0.02 g
Tłuszcz	5.94 g	5.94 g
Tłuszcz, całkowity	2.45 g	2.45 g
Valina	45.64 g	45.64 g
Wapń	322.53 mg	322.53 mg
Witamina A	45.17 µg	45.17 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.25 mg	0.25 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.96 µg	0.96 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.58 mg	0.58 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.21 mg	1.21 mg
Witamina B4 (Cholina)	19.54 mg	19.54 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.89 mg	0.89 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.61 mg	0.61 mg
Witamina B7 (Biotyna)	0.05 mg	0.05 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	49.75 µg	49.75 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	38.91 mg	38.91 mg
Witamina D	0.24 µg	0.24 µg
Witamina E	0.6 mg	0.6 mg
Witamina K	9.5 µg	9.5 µg
Woda	350.6 g	350.6 g
Węglowodany	57.96 g	57.96 g
Węglowodany, całkowite	1.46 g	1.46 g
Żelazo	1.65 mg	1.65 mg
β-Karoten	6.45 µg	6.45 µg

Alanina

0.04 g

Alkoholu

0.01 g

Argentyna

0.17 g

Beta-glukany

0.27 g

Beta-sitosterol

0 mg

Betaina

0.01 mg

Białko

11.61 g

Białko

1.12 g

Białko

0.21 g

Białko roślinne

1.12 g

Białko zwierzęce

0.05 g

Bor

5.06 mg

Błonnik

8.16 g

Błonnik nierozpuszczalne

4.51 g

Błonnik rozpuszczalny

2.87 g

Całkowity alkohol cukrowy

1.26 g

Chlor

253.54 mg

Chlor

0.24 mg

Cholesterol

11.59 mg

Chrom

1.19 µg

Cobalt

0.15 µg

Cukier

37.03 g

Cukier dodany

0.06 g

Cynk

1.76 mg

Cysteina

0 g

Cysty

0.01 g

Fenyloalanina

33.64 g

Fitosterol

9.3 mg

Fluor

3.15 mg

Fosfor

313.69 mg

Fruktoza

6.84 g

Galaktyka

0.05 g

Glicyna

0.04 g

Glukoza

6.75 g

Glutamina

0.43 g

Histydyna

18.01 g

Index glikiemiczny

101.71 µg

Inuliny

0.03 g

Izoleucyna

33.63 g

Jod

22.4 µg

Karotyna Beta

31.2 mg

Krzemionka

2.55 mg

Kwas alfa-linolenowy

1.35 g

Kwas cytrynowy

344 mg

Kwas glutaminowy

0.16 g

Kwas kwinowy

64.5 g

Kwas linolowy

0.45 g

Kwas malinowy

215 g

Kwas oksalowy

3.72 mg

Kwas oleinowy

0.4 g

Kwasy tłuszczowe

0.01 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone

1.2 g

Kwasy tłuszczowe nasycone

2.04 g

Kwasy tłuszczowe trans

0.55 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone

2.07 g

Laktoza

11.69 g

Leucyna

60.5 g

Lignina

0.43 g

Lizyna

44.77 g

Luteina + zeaxantyna

46.58 mg

Magnez

104.47 mg

Maltos

0.01 g

Mangan

1.03 mg

Metionina

9.61 g

Miedź

0.3 mg

Molybdenum

7.9 µg

Natron

0.16 g

Nikel

0.05 mg

Nitrogeny

0.03 g

Omega 3

1.43 g

Omega 6

0.67 g

Palmitic Acid

0.16 g

Popiół

3.16 g

Potas

957.11 mg

Prolina

0.05 g

Sacharoza

3.78 g

Selen

4.1 µg

Seryna

0.04 g

Siarka

8.55 mg

Skrobia

9.42 g

Stearic Acid

0.03 g

Sód

132.43 mg

Sól

1.82 g

Treonina

32.43 g

Tryptofan

13.27 g

Tyrozyna

0.02 g

Tłuszcz

5.94 g

Tłuszcz, całkowity

2.45 g

Valina

45.64 g

Wapń

322.53 mg

Witamina A

45.17 µg

Witamina B1 (Tiamina)

0.25 mg

Witamina B12 (Cobalaminy)

0.96 µg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0.58 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1.21 mg

Witamina B4 (Cholina)

19.54 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy)

0.89 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna)

0.61 mg

Witamina B7 (Biotyna)

0.05 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy)

49.75 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy)

38.91 mg

Witamina D

0.24 µg

Witamina E

0.6 mg

Witamina K

9.5 µg

Woda

350.6 g

Węglowodany

57.96 g

Węglowodany, całkowite

1.46 g

Żelazo

1.65 mg

β-Karoten

6.45 µg

Koktajl bananowo-truskawkowy

Zawiera alergeny

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze