Spargelsuppe mit Hähnchen
Eintopf
Huhn
Suppe
Spargel
~
Zubereitungszeit
1
Portion
7
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1035
Kalorien
1035 kcal
Enthält 1035 Kalorien pro Portion.
72g
Eiweiß/Portion
42g
Fette/Portion
93g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 4.9g
T: 0.2g
W: 3g
B: 42g
T: 4g
W: 2g
B: 2g
T: 0.1g
W: 5.1g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.6g
Bedarfsdeckung
39%
Dieses Rezept deckt 39% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1035 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
Rezept Zubereitungsschritte
1
Hähnchensuppe mit Spargel und Erbsen
Nährstoffe
Detaillierte Nährwerttabelle
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alanina | 0.6 g | 0.6 g |
| Arginin | 0.6 g | 0.6 g |
| Asche | 21.3 g | 21.3 g |
| Aspartinsäure | 1.32 g | 1.32 g |
| Beta-Carotin | 898 µg | 898 µg |
| Beta-Cryptoxanthin | 70 µg | 70 µg |
| Bor | 0.3 mg | 0.3 mg |
| Calcium | 798.99 mg | 798.99 mg |
| Carotin Beta | 4.8 mg | 4.8 mg |
| Chlor | 1115 mg | 1115 mg |
| Chlorid | 110 mg | 110 mg |
| Cholesterin | 154 mg | 154 mg |
| Chromium | 1.01 µg | 1.01 µg |
| Cystein | 0.1 g | 0.1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 11.79 g | 11.79 g |
| Eisen | 87.8 mg | 87.8 mg |
| Eiweiß | 72.43 g | 72.43 g |
| Faserlöslich | 12.35 g | 12.35 g |
| Faserunlöslich | 35.65 g | 35.65 g |
| Fett | 41.53 g | 41.53 g |
| Fettsäuren Trans | 2.31 g | 2.31 g |
| Fitosterol | 50 mg | 50 mg |
| Fluorid | 10.1 mg | 10.1 mg |
| Folat | 274 µg | 274 µg |
| Folate | 9 µg | 9 µg |
| Fructose | 1.6 g | 1.6 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 20.19 g | 20.19 g |
| Glicemyc Index | 69 µg | 69 µg |
| Glucose | 3.3 g | 3.3 g |
| Glutamin | 1.2 g | 1.2 g |
| Glutaminsäure | 1.75 g | 1.75 g |
| Glycin | 0.5 g | 0.5 g |
| Histidin | 0.2 g | 0.2 g |
| Isoleucin | 0.5 g | 0.5 g |
| Jod | 30.01 µg | 30.01 µg |
| Kalium | 1024.52 mg | 1024.52 mg |
| Kieselsäure | 10 mg | 10 mg |
| Kobalt | 0.53 µg | 0.53 µg |
| Kohlenhydrat | 92.9 g | 92.9 g |
| Kupfer | 1.65 mg | 1.65 mg |
| Laktose | 0.1 g | 0.1 g |
| Leucin | 0.9 g | 0.9 g |
| Lutein | 10 µg | 10 µg |
| Lutein + zeaxanthin | 3866.89 mg | 3866.89 mg |
| Lycopin | 0.01 µg | 0.01 µg |
| Lysin | 0.7 g | 0.7 g |
| Magnesium | 478 mg | 478 mg |
| Mangan | 6.25 mg | 6.25 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6.08 g | 6.08 g |
| Methionin | 0.2 g | 0.2 g |
| Molybdän | 12.05 µg | 12.05 µg |
| Natrium | 1036 mg | 1036 mg |
| Nickel | 0.05 mg | 0.05 mg |
| Omega 3 | 0.81 g | 0.81 g |
| Omega 6 | 5.17 g | 5.17 g |
| Oxalsäure | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Pflanzliche Eiweiße | 1 g | 1 g |
| Phenylalanin | 0.5 g | 0.5 g |
| Phosphor | 1157 mg | 1157 mg |
| Proline | 0.4 g | 0.4 g |
| Saccharose | 6 g | 6 g |
| Salz | 2.4 g | 2.4 g |
| Schwefel | 30 mg | 30 mg |
| Selenium | 55.5 µg | 55.5 µg |
| Serine | 0.5 g | 0.5 g |
| Stärke | 64.2 g | 64.2 g |
| Taurin | 1 mg | 1 mg |
| Thrombonin | 0.4 g | 0.4 g |
| Tierische Eiweiße | 48.1 g | 48.1 g |
| Tryptophan | 0.15 g | 0.15 g |
| Tyrosin | 0.3 g | 0.3 g |
| Valin | 0.6 g | 0.6 g |
| Vitamin A | 1184.06 µg | 1184.06 µg |
| Vitamin ARE | 403 µg | 403 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.9 mg | 0.9 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.4 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.32 mg | 1.32 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 21.82 mg | 21.82 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 60.6 mg | 60.6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2.6 mg | 2.6 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 2.2 mg | 2.2 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 421 µg | 421 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 104.5 mg | 104.5 mg |
| Vitamin D | 1.26 µg | 1.26 µg |
| Vitamin D3 | 0.26 µg | 0.26 µg |
| Vitamin E | 3.44 mg | 3.44 mg |
| Vitamin K | 690.6 µg | 690.6 µg |
| Wasser | 469.44 g | 469.44 g |
| Zeaxanthin | 5 µg | 5 µg |
| Zellulose | 51.7 g | 51.7 g |
| Zink | 10.34 mg | 10.34 mg |
| Zucker | 16.93 g | 16.93 g |
| Zucker hinzugefügt | 1 g | 1 g |
