1 / 2
2 / 2
963
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/glutenfreie-pizza-mit-salami
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/glutenfreie-pizza-mit-salami
2 zdjęć
Glutenfreie Pizza mit Salami
Glutenfrei
Salami
Pizza
~
Zubereitungszeit
2
Portion
16
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1460
Kalorien
730 kcal
Enthält 730 Kalorien pro Portion.
33g
Eiweiß/Portion
32g
Fette/Portion
79g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 3.6g
T: 0.8g
W: 14.4g
B: 2.3g
T: 0.7g
W: 13.8g
175 Mililiter
(175 Mililiter (175 g))
•
31
15
kcal
B: 1.8g
T: 1.8g
W: 1.8g
B: 18.7g
T: 6g
W: 49.3g
B: 9.8g
T: 1.9g
W: 58.1g
B: 11.5g
T: 14g
W: 1.2g
B: 12.4g
T: 7.6g
W: 0.6g
B: 0.5g
T: 4.8g
W: 1.6g
B: 2.8g
T: 0.5g
W: 3.6g
B: 0.3g
T: 25g
W: 0.3g
1 Tee Löffel
(1 Tee Löffel (5 g))
•
21
11
kcal
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 5g
B: 0.1g
T: 0.1g
W: 0.1g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
B: 0g
T: 0g
W: 0.2g
Bedarfsdeckung
28%
Dieses Rezept deckt 28% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 730 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Drożdże rozpuść w ciepłej wodzie (uwaga: woda powinna być ciepła, ale nie gorąca, aby nie zabić drożdży). Dodaj cukier i wymieszaj.W osobnym naczyniu wymieszaj mąkę z ciecierzycy, mąkę gryczaną, sól i 1,5 łyżki oleju.Do naczynia z mąką dodaj rozpuszczone drożdże. Wymieszaj.Okrągłą blachę wysmaruj olejem rzepakowym (0,5 łyżki). Średnica blachy: około 27 cm. Następnie posyp natłuszczoną blachę mąką gryczaną.Wyłóż ciasto na blachę. Przykryj blachę bawełnianą ściereczką i postaw w ciepłym miejscu na 15 minut, aby ciasto wyrosło.W międzyczasie umyj cebulę, obierz z wierzchniej warstwy i posiekaj w drobną kostkę. Na patelni rozgrzej 0,5 łyżki oleju rzepakowego. Podsmaż cebulę. Dodaj pomidory z puszki. Podgrzewaj sos na średnim ogniu przez około 5-10 minut (aż zgęstnieje), mieszając od czasu do czasu. Przypraw sos wedle uznania solą, pieprzem i oregano.Umyj czerwoną paprykę i pokrój ją w drobną kostkę.Zielone oliwki odsącz z zalewy i pokrój w plasterki.Umyj rukolę.Piekarnik nagrzej do 220 stopni Celsjusza. Wstaw do piekarnika blachę ze spodem do pizzy i piecz przez 10 minut.Po 10 minutach pieczenia ostrożnie wyjmij w pieca gorącą blachę z ciastem. Na spodzie pizzy rozprowadź sos pomidorowy. Ułóż salami, kostki papryki, plasterki oliwek, posyp rukolą, startym serem żółtym i oregano. Pizzę wstaw ponownie do piekarnika i piecz w temperaturze 220 stopni Celsjusza przez 10 minut.Wyjmij pizzę z pieca. Pokrój pizzę i wyłóż na talerz.Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
2.5
g
Składnik
Arginin
0
g
Składnik
Asche
11.66
g
Składnik
Aspartinsäure
0
g
Składnik
Beta-Carotin
6.05
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
0
µg
Składnik
Beta-glucan
0
g
Składnik
Beta-sitosterin
87.5
mg
Składnik
Bor
0.01
mg
Składnik
60% RDA
Calcium
482.48
mg
Składnik
Carotin Alpha
0
µg
Składnik
Carotin Beta
295.08
mg
Składnik
Chlor
19.08
mg
Składnik
Chlorid
3445.65
mg
Składnik
Cholesterin
76.6
mg
Składnik
Chromium
0.85
µg
Składnik
Cystein
0
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
27.23
g
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c
15.19
g
Składnik
55% RDA
Eisen
7.65
mg
Składnik
130% RDA
Eiweiß
65.09
g
Składnik
Eiweiß
0
g
Składnik
Energie
0.77
kJ
Składnik
Erucasäure
0.08
g
Składnik
Faserlöslich
5.22
g
Składnik
Faserunlöslich
16.09
g
Składnik
90% RDA
Fett
63.34
g
Składnik
Fettsäuren Trans
1.28
g
Składnik
Fitosterol
175.13
mg
Składnik
Fluorid
0.02
mg
Składnik
Folate
19.4
µg
Składnik
Fructose
10.87
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
12.41
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren 16:0
0.95
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren 18:0
0.28
g
Składnik
Glicemyc Index
13.76
µg
Składnik
Glucose
10.2
g
Składnik
Glutaminsäure
0
g
Składnik
Glycin
0
g
Składnik
Histidin
0
g
Składnik
Isoleucin
0
g
Składnik
1% RDA
Jod
2.13
µg
Składnik
111% RDA
Kalium
2223.04
mg
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
60% RDA
Kohlenhydrat
157.29
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
0.16
g
Składnik
Kupfer
1.04
mg
Składnik
Leucin
0
g
Składnik
Lignin
0.03
g
Składnik
Linolsäure
4.65
g
Składnik
Lutein
7
µg
Składnik
Lutein + zeaxanthin
712.64
mg
Składnik
Lycopin
10.8
µg
Składnik
Lysin
0.43
g
Składnik
64% RDA
Magnesium
241.56
mg
Składnik
Mangan
1.68
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
11.15
g
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6
4.65
g
Składnik
Methionin
0
g
Składnik
Molybdän
0.85
µg
Składnik
195% RDA
Natrium
3908.65
mg
Składnik
Natron
14.45
g
Składnik
Nickel
0
mg
Składnik
Nitrat
96
mg
Składnik
Oleinsäure
15.19
g
Składnik
Omega 3
2.65
g
Składnik
Omega 6
6.22
g
Składnik
Oxalsäure
0.3
mg
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.03
g
Składnik
Ph
12.25
µg
Składnik
Phenylalanin
0
g
Składnik
97% RDA
Phosphor
676.28
mg
Składnik
Proline
0
g
Składnik
Saccharose
7.21
g
Składnik
Salz
9.58
g
Składnik
Schwefel
27.43
mg
Składnik
10% RDA
Selenium
5.6
µg
Składnik
Serine
0
g
Składnik
Stärke
0.98
g
Składnik
Thrombonin
0
g
Składnik
Tierische Eiweiße
0
g
Składnik
Tocopherol beta
0.09
mg
Składnik
Tryptophan
0.13
g
Składnik
Tyrosin
0
g
Składnik
Valin
0
g
Składnik
174% RDA
Vitamin A
1393.33
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
1.29
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.55
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.7
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
13.71
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
3.1
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
3.12
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1.99
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
0
mg
Składnik
Vitamin B8 (Inositol)
0.13
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
331.66
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
393.08
mg
Składnik
8% RDA
Vitamin D
1.2
µg
Składnik
141% RDA
Vitamin E
16.94
mg
Składnik
537% RDA
Vitamin K
402.86
µg
Składnik
Wasser
909.84
g
Składnik
Zeaxanthin
3.5
µg
Składnik
138% RDA
Zellulose
34.43
g
Składnik
73% RDA
Zink
7.31
mg
Składnik
65% RDA
Zucker
32.29
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
5.85
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
0
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 2.5 g | - |
| Arginin | - | 0 g | - |
| Asche | - | 11.66 g | - |
| Aspartinsäure | - | 0 g | - |
| Beta-Carotin | - | 6.05 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 0 µg | - |
| Beta-glucan | - | 0 g | - |
| Beta-sitosterin | - | 87.5 mg | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Calcium | - | 482.48 mg | 60% |
| Carotin Alpha | - | 0 µg | - |
| Carotin Beta | - | 295.08 mg | - |
| Chlor | - | 19.08 mg | - |
| Chlorid | - | 3445.65 mg | - |
| Cholesterin | - | 76.6 mg | - |
| Chromium | - | 0.85 µg | - |
| Cystein | - | 0 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 27.23 g | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 18:1 c | - | 15.19 g | - |
| Eisen | - | 7.65 mg | 55% |
| Eiweiß | - | 65.09 g | 130% |
| Eiweiß | - | 0 g | - |
| Energie | - | 0.77 kJ | - |
| Erucasäure | - | 0.08 g | - |
| Faserlöslich | - | 5.22 g | - |
| Faserunlöslich | - | 16.09 g | - |
| Fett | - | 63.34 g | 90% |
| Fettsäuren Trans | - | 1.28 g | - |
| Fitosterol | - | 175.13 mg | - |
| Fluorid | - | 0.02 mg | - |
| Folate | - | 19.4 µg | - |
| Fructose | - | 10.87 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 12.41 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 16:0 | - | 0.95 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren 18:0 | - | 0.28 g | - |
| Glicemyc Index | - | 13.76 µg | - |
| Glucose | - | 10.2 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0 g | - |
| Glycin | - | 0 g | - |
| Histidin | - | 0 g | - |
| Isoleucin | - | 0 g | - |
| Jod | - | 2.13 µg | 1% |
| Kalium | - | 2223.04 mg | 111% |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 157.29 g | 60% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 0.16 g | - |
| Kupfer | - | 1.04 mg | - |
| Leucin | - | 0 g | - |
| Lignin | - | 0.03 g | - |
| Linolsäure | - | 4.65 g | - |
| Lutein | - | 7 µg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 712.64 mg | - |
| Lycopin | - | 10.8 µg | - |
| Lysin | - | 0.43 g | - |
| Magnesium | - | 241.56 mg | 64% |
| Mangan | - | 1.68 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 11.15 g | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 18:2 n-6 | - | 4.65 g | - |
| Methionin | - | 0 g | - |
| Molybdän | - | 0.85 µg | - |
| Natrium | - | 3908.65 mg | 195% |
| Natron | - | 14.45 g | - |
| Nickel | - | 0 mg | - |
| Nitrat | - | 96 mg | - |
| Oleinsäure | - | 15.19 g | - |
| Omega 3 | - | 2.65 g | - |
| Omega 6 | - | 6.22 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.3 mg | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.03 g | - |
| Ph | - | 12.25 µg | - |
| Phenylalanin | - | 0 g | - |
| Phosphor | - | 676.28 mg | 97% |
| Proline | - | 0 g | - |
| Saccharose | - | 7.21 g | - |
| Salz | - | 9.58 g | - |
| Schwefel | - | 27.43 mg | - |
| Selenium | - | 5.6 µg | 10% |
| Serine | - | 0 g | - |
| Stärke | - | 0.98 g | - |
| Thrombonin | - | 0 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.09 mg | - |
| Tryptophan | - | 0.13 g | - |
| Tyrosin | - | 0 g | - |
| Valin | - | 0 g | - |
| Vitamin A | - | 1393.33 µg | 174% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 1.29 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 2.55 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.7 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 13.71 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 3.1 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 3.12 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 1.99 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0 mg | - |
| Vitamin B8 (Inositol) | - | 0.13 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 331.66 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 393.08 mg | - |
| Vitamin D | - | 1.2 µg | 8% |
| Vitamin E | - | 16.94 mg | 141% |
| Vitamin K | - | 402.86 µg | 537% |
| Wasser | - | 909.84 g | - |
| Zeaxanthin | - | 3.5 µg | - |
| Zellulose | - | 34.43 g | 138% |
| Zink | - | 7.31 mg | 73% |
| Zucker | - | 32.29 g | 65% |
| Zucker hinzugefügt | - | 5.85 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 0 g | - |
Nie znaleziono składnika
