1 / 1
1 zdjęcie
1179
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/food/rucola
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/food/rucola
Rucola
Basis: 100g
32 KCAL
KCAL / 100g
2.6g
Eiweiß
0.7g
Fett
3.7g
Kohlenhydrate
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
20% RDA
Calcium
160
mg
SKŁADNIK
Carotin Beta
1424
mg
SKŁADNIK
Cholesterin
1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Eisen
1.5
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Eiweiß
2.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Fett
0.7
g
SKŁADNIK
Fettsäuren Trans
1
g
SKŁADNIK
Folate
97
µg
SKŁADNIK
18% RDA
Kalium
369
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Kohlenhydrat
3.7
g
SKŁADNIK
Kupfer
0.08
mg
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
3555
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Magnesium
47
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.32
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Natrium
27
mg
SKŁADNIK
Nitrat
480
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.18
g
SKŁADNIK
7% RDA
Phosphor
52
mg
SKŁADNIK
Salz
0.07
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.43
mg
SKŁADNIK
297% RDA
Vitamin A
2373
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Cholin)
15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.44
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07
mg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Vitamin D
1
µg
SKŁADNIK
Vitamin E
0.04
mg
SKŁADNIK
145% RDA
Vitamin K
108.6
µg
SKŁADNIK
Wasser
91.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Zellulose
1.6
g
SKŁADNIK
5% RDA
Zink
0.47
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Zucker
2.1
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Calcium | - | 160 mg | 20% |
| Carotin Beta | - | 1424 mg | - |
| Cholesterin | - | 1 mg | - |
| Eisen | - | 1.5 mg | 11% |
| Eiweiß | - | 2.6 g | 5% |
| Fett | - | 0.7 g | 1% |
| Fettsäuren Trans | - | 1 g | - |
| Folate | - | 97 µg | - |
| Kalium | - | 369 mg | 18% |
| Kohlenhydrat | - | 3.7 g | 1% |
| Kupfer | - | 0.08 mg | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 3555 mg | - |
| Magnesium | - | 47 mg | 13% |
| Mangan | - | 0.32 mg | - |
| Natrium | - | 27 mg | 1% |
| Nitrat | - | 480 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.18 g | - |
| Phosphor | - | 52 mg | 7% |
| Salz | - | 0.07 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.43 mg | - |
| Vitamin A | - | 2373 µg | 297% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.09 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.07 mg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 15 mg | - |
| Vitamin D | - | 1 µg | 7% |
| Vitamin E | - | 0.04 mg | - |
| Vitamin K | - | 108.6 µg | 145% |
| Wasser | - | 91.7 g | - |
| Zellulose | - | 1.6 g | 6% |
| Zink | - | 0.47 mg | 5% |
| Zucker | - | 2.1 g | 4% |
Nie znaleziono składnika
