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Quarkkäse mit Radieschen
1 /
Portion
Rezept Zubereitungsschritte
1
Rozgniatamy widelcem twaróg. Dodajemy jogurt i dokładnie mieszamy.Kroimy rzodkiewki w małą kostkę i siekamy koperek. Dodajemy do twarożku. Całość doprawiamy solą i pieprzem.Przepis podesłał: pogromcafasoli
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | Alle Portionen | Eine Portion |
|---|---|---|
| Alpha-Linolensäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Arginin | 0.02 g | 0.02 g |
| Asche | 6.53 g | 6.53 g |
| Beta-Carotin | 0.75 µg | 0.75 µg |
| Bor | 10.04 mg | 10.04 mg |
| Calcium | 421.55 mg | 421.55 mg |
| Carotin Beta | 1470 mg | 1470 mg |
| Chlor | 372.5 mg | 372.5 mg |
| Chlorid | 62.75 mg | 62.75 mg |
| Cholesterin | 51.25 mg | 51.25 mg |
| Chromium | 0.5 µg | 0.5 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4.55 g | 4.55 g |
| Eisen | 3.09 mg | 3.09 mg |
| Eiweiß | 53.76 g | 53.76 g |
| Eiweiß | 46.75 g | 46.75 g |
| Eiweiß | 4.3 g | 4.3 g |
| Faserlöslich | 1.44 g | 1.44 g |
| Faserunlöslich | 2.75 g | 2.75 g |
| Fett | 14.18 g | 14.18 g |
| Fett, gesamt | 11.75 g | 11.75 g |
| Fettsäuren Trans | 1.1 g | 1.1 g |
| Fitosterol | 7.5 mg | 7.5 mg |
| Fluorid | 10 mg | 10 mg |
| Folate | 28.75 µg | 28.75 µg |
| Fructose | 1.17 g | 1.17 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 8.39 g | 8.39 g |
| Glicemyc Index | 20 µg | 20 µg |
| Glucose | 1.4 g | 1.4 g |
| Glutamin | 0.04 g | 0.04 g |
| Glutaminsäure | 0.21 g | 0.21 g |
| Histidin | 0.01 g | 0.01 g |
| Isoleucin | 0.02 g | 0.02 g |
| Jod | 35 µg | 35 µg |
| Kalium | 886.7 mg | 886.7 mg |
| Kasein | 3.5 g | 3.5 g |
| Kcal | 410.15 kcal | 410.15 kcal |
| Kieselsäure | 0.75 mg | 0.75 mg |
| Kj | 1717.55 kJ | 1717.55 kJ |
| Kobalt | 0.1 µg | 0.1 µg |
| Kohlenhydrat | 21.52 g | 21.52 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 9.25 g | 9.25 g |
| Kupfer | 0.19 mg | 0.19 mg |
| Laktose | 12.7 g | 12.7 g |
| Leucin | 0.02 g | 0.02 g |
| Linolsäure | 0.05 g | 0.05 g |
| Lutein + zeaxanthin | 2667.5 mg | 2667.5 mg |
| Lysin | 0.02 g | 0.02 g |
| Magnesium | 54.55 mg | 54.55 mg |
| Malinsäure | 0.04 g | 0.04 g |
| Mangan | 0.48 mg | 0.48 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.66 g | 0.66 g |
| Methionin | 0.01 g | 0.01 g |
| Molybdän | 1.5 µg | 1.5 µg |
| Natrium | 163.15 mg | 163.15 mg |
| Nickel | 1 mg | 1 mg |
| Oleinsäure | 0.02 g | 0.02 g |
| Omega 3 | 0.2 g | 0.2 g |
| Omega 6 | 0.49 g | 0.49 g |
| Oxalsäure | 11.25 mg | 11.25 mg |
| Phenylalanin | 0.02 g | 0.02 g |
| Phosphor | 712.45 mg | 712.45 mg |
| Quininsäure | 0.01 g | 0.01 g |
| Saccharose | 0.15 g | 0.15 g |
| Salz | 0.41 g | 0.41 g |
| Schwefel | 577.5 mg | 577.5 mg |
| Selenium | 39.41 µg | 39.41 µg |
| Stickstoff | 0.03 g | 0.03 g |
| Stärke | 0.08 g | 0.08 g |
| Thrombonin | 0.02 g | 0.02 g |
| Tierische Eiweiße | 51.05 g | 51.05 g |
| Tryptophan | 0.01 g | 0.01 g |
| Valin | 0.02 g | 0.02 g |
| Vitamin A | 372 µg | 372 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.29 mg | 0.29 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.4 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.36 mg | 1.36 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.93 mg | 0.93 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 15.15 mg | 15.15 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.12 mg | 1.12 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.4 mg | 0.4 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 9 mg | 9 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 34.5 µg | 34.5 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 40.65 mg | 40.65 mg |
| Vitamin D | 0.26 µg | 0.26 µg |
| Vitamin E | 0.38 mg | 0.38 mg |
| Vitamin K | 190.75 µg | 190.75 µg |
| Wasser | 396.27 g | 396.27 g |
| Zellulose | 7.69 g | 7.69 g |
| Zink | 4.78 mg | 4.78 mg |
| Zitronensäure | 0.02 mg | 0.02 mg |
| Zucker | 13.05 g | 13.05 g |
| Zucker hinzugefügt | 0.75 g | 0.75 g |
| Zuckeralkohole insgesamt | 0.75 g | 0.75 g |
