1 / 1
1 zdjęcie
786
Model Context Protocol (MCP)
Other AI applications can retrieve structured JSON data for this entity using authentication.
https://www.dietspremium.com/en/_mcp/recipe/rice-with-hazelnuts-and-sesame
API Route
Direct access to structured JSON data via a dedicated API endpoint.
https://www.dietspremium.com/en/api/recipe/rice-with-hazelnuts-and-sesame
Rice with Hazelnuts and Sesame
Plant-based foods and beverages
Plant-based foods
Nuts and their products
Nuts
Hazelnuts
Sesame
Rice
25 min
Preparation time
2
Portion
5
Number of ingredients needed for preparation
79
Calories
39 kcal
Contains 39 calories per portion.
1g
Protein/Portion
2g
Fat/Portion
3g
Carbs/Portion
~
Fiber/Portion
Contains allergens
B: 1.5g
T: 3.2g
W: 5.4g
1 Teaspoon
(1 Teaspoon (1 g))
•
7
3
kcal
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0.6g
W: 0.1g
B: 0.2g
T: 0.4g
W: 0.3g
B: 0.1g
T: 0g
W: 0.8g
Calorie Requirement Coverage
1%
This recipe covers 1% of your daily calorie requirement.
Recipe: 39 kcal
•
Your requirement: 2638 kcal
AI Voice
Listen to the article content live
Recipe preparation steps
1
Cook Rice in Almond Drink According to the Recipe on the Package.
2
Add chopped nuts to it. Mix everything, sprinkle it with sesame and linseed.
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Nutrients
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanine
0.02
g
SKŁADNIK
Alpha Linolenic Acid
0.23
g
SKŁADNIK
Arginine
0.07
g
SKŁADNIK
Ash
0.42
g
SKŁADNIK
Beta-Glucan
0.01
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
3.3
mg
SKŁADNIK
Boron
0.04
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Calcium
125.61
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Carbohydrate
6.66
g
SKŁADNIK
Chloride
1
mg
SKŁADNIK
Chlorine
0.11
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1.03
mg
SKŁADNIK
Chromium
0.03
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
Copper
0.11
mg
SKŁADNIK
Cysteine
0
g
SKŁADNIK
7% RDA
Fat
4.84
g
SKŁADNIK
Fatty monounsaturated
2.85
g
SKŁADNIK
Fatty polyunsaturated
1.38
g
SKŁADNIK
Fatty saturated
0.35
g
SKŁADNIK
Fatty trans
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Fiber
1.04
g
SKŁADNIK
Fiber insoluble
0.39
g
SKŁADNIK
Fiber soluble
0.15
g
SKŁADNIK
Fluoride
0.01
mg
SKŁADNIK
Fructose
0
g
SKŁADNIK
Glicemyc Index
1
µg
SKŁADNIK
Glucose
0
g
SKŁADNIK
Glutamic acid
0.04
g
SKŁADNIK
Glutamine
0.04
g
SKŁADNIK
Glycine
0.02
g
SKŁADNIK
Histidine
0.01
g
SKŁADNIK
Inulin
0
g
SKŁADNIK
Iodine
0.08
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Iron
0.97
mg
SKŁADNIK
Isoleucine
0.01
g
SKŁADNIK
Lactose
0.01
g
SKŁADNIK
Leucine
0.03
g
SKŁADNIK
Lignin
0.09
g
SKŁADNIK
Linoleic Acid
0.12
g
SKŁADNIK
Lutein + zeaxanthin
0.92
mg
SKŁADNIK
Lysine
0.01
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnesium
27.49
mg
SKŁADNIK
Manganese
0.11
mg
SKŁADNIK
Methionine
0.01
g
SKŁADNIK
Molybdenum
0.11
µg
SKŁADNIK
Natron
0.01
g
SKŁADNIK
Nickel
0.01
mg
SKŁADNIK
Oleic Acid
0.55
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.28
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.1
g
SKŁADNIK
Oxalic acid
0.01
mg
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.07
g
SKŁADNIK
Phenylalanine
0.01
g
SKŁADNIK
6% RDA
Phosphorus
44.27
mg
SKŁADNIK
Phytosterols
6.86
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Potassium
51.4
mg
SKŁADNIK
Proline
0.01
g
SKŁADNIK
4% RDA
Protein
2.14
g
SKŁADNIK
Protein Animal
0.02
g
SKŁADNIK
Protein Plant
0.34
g
SKŁADNIK
Salt
0.74
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selenium
0.75
µg
SKŁADNIK
Serine
0.01
g
SKŁADNIK
Silica
0.01
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Sodium
173.54
mg
SKŁADNIK
Starch
0.82
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Sucrose
0.03
g
SKŁADNIK
7% RDA
Sugar
3.56
g
SKŁADNIK
Sugar added
3.32
g
SKŁADNIK
Sulfur
0.01
mg
SKŁADNIK
Threonine
0.01
g
SKŁADNIK
Tocopherol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tocopherol gamma
0.2
mg
SKŁADNIK
Total Carbohydrates
0.39
g
SKŁADNIK
Total Fat
1.02
g
SKŁADNIK
Total Protein
0.34
g
SKŁADNIK
Tryptophan
0
g
SKŁADNIK
Tyrosine
0.01
g
SKŁADNIK
Valine
0.02
g
SKŁADNIK
2% RDA
Vitamin A
15.04
µg
SKŁADNIK
Vitamin B1 (Thiamin)
0.73
mg
SKŁADNIK
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03
µg
SKŁADNIK
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.4
mg
SKŁADNIK
Vitamin B3 (Niacin)
0.67
mg
SKŁADNIK
Vitamin B4 (Choline)
0.15
mg
SKŁADNIK
Vitamin B5 (Pantothenic acid)
0.05
mg
SKŁADNIK
Vitamin B6 (Pyridoxine)
0.03
mg
SKŁADNIK
Vitamin B7 (Biotin)
0.3
mg
SKŁADNIK
Vitamin B9 (Folate)
4.81
µg
SKŁADNIK
Vitamin C (Ascorbic acid)
0.54
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Vitamin D
0.41
µg
SKŁADNIK
Vitamin D3
0.01
µg
SKŁADNIK
14% RDA
Vitamin E
1.69
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Vitamin K
7.49
µg
SKŁADNIK
Water
90.26
g
SKŁADNIK
3% RDA
Zinc
0.29
mg
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanine | - | 0.02 g | - |
| Alpha Linolenic Acid | - | 0.23 g | - |
| Arginine | - | 0.07 g | - |
| Ash | - | 0.42 g | - |
| Beta-Glucan | - | 0.01 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 3.3 mg | - |
| Boron | - | 0.04 mg | - |
| Calcium | - | 125.61 mg | 16% |
| Carbohydrate | - | 6.66 g | 3% |
| Chloride | - | 1 mg | - |
| Chlorine | - | 0.11 mg | - |
| Cholesterol | - | 1.03 mg | - |
| Chromium | - | 0.03 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Copper | - | 0.11 mg | - |
| Cysteine | - | 0 g | - |
| Fat | - | 4.84 g | 7% |
| Fatty monounsaturated | - | 2.85 g | - |
| Fatty polyunsaturated | - | 1.38 g | - |
| Fatty saturated | - | 0.35 g | - |
| Fatty trans | - | 0.01 g | - |
| Fiber | - | 1.04 g | 4% |
| Fiber insoluble | - | 0.39 g | - |
| Fiber soluble | - | 0.15 g | - |
| Fluoride | - | 0.01 mg | - |
| Fructose | - | 0 g | - |
| Glicemyc Index | - | 1 µg | - |
| Glucose | - | 0 g | - |
| Glutamic acid | - | 0.04 g | - |
| Glutamine | - | 0.04 g | - |
| Glycine | - | 0.02 g | - |
| Histidine | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0 g | - |
| Iodine | - | 0.08 µg | - |
| Iron | - | 0.97 mg | 7% |
| Isoleucine | - | 0.01 g | - |
| Lactose | - | 0.01 g | - |
| Leucine | - | 0.03 g | - |
| Lignin | - | 0.09 g | - |
| Linoleic Acid | - | 0.12 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 0.92 mg | - |
| Lysine | - | 0.01 g | - |
| Magnesium | - | 27.49 mg | 7% |
| Manganese | - | 0.11 mg | - |
| Methionine | - | 0.01 g | - |
| Molybdenum | - | 0.11 µg | - |
| Natron | - | 0.01 g | - |
| Nickel | - | 0.01 mg | - |
| Oleic Acid | - | 0.55 g | - |
| Omega 3 | - | 0.28 g | - |
| Omega 6 | - | 1.1 g | - |
| Oxalic acid | - | 0.01 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.07 g | - |
| Phenylalanine | - | 0.01 g | - |
| Phosphorus | - | 44.27 mg | 6% |
| Phytosterols | - | 6.86 mg | - |
| Potassium | - | 51.4 mg | 3% |
| Proline | - | 0.01 g | - |
| Protein | - | 2.14 g | 4% |
| Protein Animal | - | 0.02 g | - |
| Protein Plant | - | 0.34 g | - |
| Salt | - | 0.74 g | - |
| Selenium | - | 0.75 µg | 1% |
| Serine | - | 0.01 g | - |
| Silica | - | 0.01 mg | - |
| Sodium | - | 173.54 mg | 9% |
| Starch | - | 0.82 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Sucrose | - | 0.03 g | - |
| Sugar | - | 3.56 g | 7% |
| Sugar added | - | 3.32 g | - |
| Sulfur | - | 0.01 mg | - |
| Threonine | - | 0.01 g | - |
| Tocopherol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tocopherol gamma | - | 0.2 mg | - |
| Total Carbohydrates | - | 0.39 g | - |
| Total Fat | - | 1.02 g | - |
| Total Protein | - | 0.34 g | - |
| Tryptophan | - | 0 g | - |
| Tyrosine | - | 0.01 g | - |
| Valine | - | 0.02 g | - |
| Vitamin A | - | 15.04 µg | 2% |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.4 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 0.67 mg | - |
| Vitamin B4 (Choline) | - | 0.15 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothenic acid) | - | 0.05 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | - | 0.03 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 0.3 mg | - |
| Vitamin B9 (Folate) | - | 4.81 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | - | 0.54 mg | - |
| Vitamin D | - | 0.41 µg | 3% |
| Vitamin D3 | - | 0.01 µg | - |
| Vitamin E | - | 1.69 mg | 14% |
| Vitamin K | - | 7.49 µg | 10% |
| Water | - | 90.26 g | - |
| Zinc | - | 0.29 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
