1 / 1
1000
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/broetchen-mit-kaese-und-himbeer-apfel-joghurt
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/broetchen-mit-kaese-und-himbeer-apfel-joghurt
1 zdjęcie
Brötchen mit Käse und Himbeer-Apfel-Joghurt
Żywność i napoje na bazie roślin
Żywność na bazie roślin
Produkty na bazie warzyw i owoców
Produkty na bazie warzyw
Pomidory i produkty z pomidorów
Koncentrat pomidorowy
Brötchen
Mit Käse
Käsebasiert
Joghurt
Käse
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
8
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
671
Kalorien
671 kcal
Enthält 671 Kalorien pro Portion.
36g
Eiweiß/Portion
20g
Fette/Portion
87g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 1.7g
T: 0.4g
W: 5g
B: 5.8g
T: 5.9g
W: 0g
B: 0.9g
T: 0.2g
W: 8.4g
B: 20.3g
T: 11.3g
W: 9g
B: 0g
T: 0g
W: 0.6g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
Bedarfsdeckung
25%
Dieses Rezept deckt 25% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 671 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Das Brötchen durchschneiden, rösten, mit Tomatenmark bestreichen und mit Käse belegen. Zusammenklappen und in der Hälfte durchschneiden.
2
Die Himbeeren mit dem Joghurt pürieren. Mit Zitronensaft und Zimt abschmecken.
Den Apfel in kleine Stücke schneiden und alles zusammen vermischen.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alkohol
0.76
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.06
g
Składnik
Arginin
0.03
g
Składnik
Asche
4.01
g
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
54.34
µg
Składnik
Beta-sitosterin
9.8
mg
Składnik
Bor
0.89
mg
Składnik
58% RDA
Calcium
466.33
mg
Składnik
Campesterol
1.05
g
Składnik
Carotin Beta
1103.69
mg
Składnik
Chlor
220.92
mg
Składnik
Chlorid
1.92
mg
Składnik
Cholesterin
35.21
mg
Składnik
Cholin
0.02
mg
Składnik
Chromium
0.82
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
5.73
g
Składnik
27% RDA
Eisen
3.81
mg
Składnik
72% RDA
Eiweiß
36.12
g
Składnik
Faserlöslich
2.21
g
Składnik
Faserunlöslich
7.1
g
Składnik
28% RDA
Fett
19.87
g
Składnik
Fettsäuren Trans
2.96
g
Składnik
Fitosterol
12.6
mg
Składnik
Fluorid
6.74
mg
Składnik
Folate
0.01
µg
Składnik
Fructose
14.03
g
Składnik
Galaktose
0.7
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
10.69
g
Składnik
Glicemyc Index
87.2
µg
Składnik
Glucose
7.34
g
Składnik
Glutamin
0.07
g
Składnik
Glutaminsäure
0.32
g
Składnik
Histidin
0.01
g
Składnik
Inulin
0.7
g
Składnik
Isoleucin
0.03
g
Składnik
3% RDA
Jod
4.73
µg
Składnik
59% RDA
Kalium
1188.88
mg
Składnik
Kieselsäure
0.06
mg
Składnik
Kobalt
0.71
µg
Składnik
33% RDA
Kohlenhydrat
86.92
g
Składnik
Kupfer
0.25
mg
Składnik
Laktose
6.72
g
Składnik
Leucin
0.05
g
Składnik
Linolsäure
0.08
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
195.88
mg
Składnik
Lycopin
6.6
µg
Składnik
Lysin
0.04
g
Składnik
28% RDA
Magnesium
105.41
mg
Składnik
Malinsäure
1.38
g
Składnik
Maltose
0.7
g
Składnik
Mangan
0.45
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.56
g
Składnik
Methionin
0.01
g
Składnik
Molybdän
2.72
µg
Składnik
32% RDA
Natrium
631.11
mg
Składnik
Natron
0.03
g
Składnik
Nickel
0.79
mg
Składnik
Oleinsäure
0.03
g
Składnik
Omega 3
0.11
g
Składnik
Omega 6
0.43
g
Składnik
Oxalsäure
0.13
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
Pflanzliche Eiweiße
0.91
g
Składnik
Phenylalanin
0.03
g
Składnik
64% RDA
Phosphor
449.83
mg
Składnik
Quininsäure
0.39
g
Składnik
Saccharose
6.54
g
Składnik
Salz
1.6
g
Składnik
Schwefel
0.7
mg
Składnik
46% RDA
Selenium
25.16
µg
Składnik
Sorbitol
2.5
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
Stigmasterol
0.77
g
Składnik
Stärke
0.16
g
Składnik
Säure
0.3
g
Składnik
Thrombonin
0.02
g
Składnik
Tierische Eiweiße
0.7
g
Składnik
Tryptophan
0.01
g
Składnik
Valin
0.04
g
Składnik
35% RDA
Vitamin A
281.78
µg
Składnik
Vitamin ARE
0.03
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.41
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
4.7
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.93
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
3.99
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
14.75
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1.18
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.46
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
1.27
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
58.27
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
53.92
mg
Składnik
17% RDA
Vitamin D
2.61
µg
Składnik
Vitamin D3
0.06
µg
Składnik
20% RDA
Vitamin E
2.38
mg
Składnik
16% RDA
Vitamin K
11.97
µg
Składnik
Wasser
388.22
g
Składnik
Xylit und seine salze
0.7
g
Składnik
64% RDA
Zellulose
16.03
g
Składnik
29% RDA
Zink
2.89
mg
Składnik
Zitronensäure
1.32
mg
Składnik
68% RDA
Zucker
34.18
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
0.06
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
2.56
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.76 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.06 g | - |
| Arginin | - | 0.03 g | - |
| Asche | - | 4.01 g | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 54.34 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 9.8 mg | - |
| Bor | - | 0.89 mg | - |
| Calcium | - | 466.33 mg | 58% |
| Campesterol | - | 1.05 g | - |
| Carotin Beta | - | 1103.69 mg | - |
| Chlor | - | 220.92 mg | - |
| Chlorid | - | 1.92 mg | - |
| Cholesterin | - | 35.21 mg | - |
| Cholin | - | 0.02 mg | - |
| Chromium | - | 0.82 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 5.73 g | - |
| Eisen | - | 3.81 mg | 27% |
| Eiweiß | - | 36.12 g | 72% |
| Faserlöslich | - | 2.21 g | - |
| Faserunlöslich | - | 7.1 g | - |
| Fett | - | 19.87 g | 28% |
| Fettsäuren Trans | - | 2.96 g | - |
| Fitosterol | - | 12.6 mg | - |
| Fluorid | - | 6.74 mg | - |
| Folate | - | 0.01 µg | - |
| Fructose | - | 14.03 g | - |
| Galaktose | - | 0.7 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 10.69 g | - |
| Glicemyc Index | - | 87.2 µg | - |
| Glucose | - | 7.34 g | - |
| Glutamin | - | 0.07 g | - |
| Glutaminsäure | - | 0.32 g | - |
| Histidin | - | 0.01 g | - |
| Inulin | - | 0.7 g | - |
| Isoleucin | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 4.73 µg | 3% |
| Kalium | - | 1188.88 mg | 59% |
| Kieselsäure | - | 0.06 mg | - |
| Kobalt | - | 0.71 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 86.92 g | 33% |
| Kupfer | - | 0.25 mg | - |
| Laktose | - | 6.72 g | - |
| Leucin | - | 0.05 g | - |
| Linolsäure | - | 0.08 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 195.88 mg | - |
| Lycopin | - | 6.6 µg | - |
| Lysin | - | 0.04 g | - |
| Magnesium | - | 105.41 mg | 28% |
| Malinsäure | - | 1.38 g | - |
| Maltose | - | 0.7 g | - |
| Mangan | - | 0.45 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.56 g | - |
| Methionin | - | 0.01 g | - |
| Molybdän | - | 2.72 µg | - |
| Natrium | - | 631.11 mg | 32% |
| Natron | - | 0.03 g | - |
| Nickel | - | 0.79 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.03 g | - |
| Omega 3 | - | 0.11 g | - |
| Omega 6 | - | 0.43 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.13 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Pflanzliche Eiweiße | - | 0.91 g | - |
| Phenylalanin | - | 0.03 g | - |
| Phosphor | - | 449.83 mg | 64% |
| Quininsäure | - | 0.39 g | - |
| Saccharose | - | 6.54 g | - |
| Salz | - | 1.6 g | - |
| Schwefel | - | 0.7 mg | - |
| Selenium | - | 25.16 µg | 46% |
| Sorbitol | - | 2.5 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 0.77 g | - |
| Stärke | - | 0.16 g | - |
| Säure | - | 0.3 g | - |
| Thrombonin | - | 0.02 g | - |
| Tierische Eiweiße | - | 0.7 g | - |
| Tryptophan | - | 0.01 g | - |
| Valin | - | 0.04 g | - |
| Vitamin A | - | 281.78 µg | 35% |
| Vitamin ARE | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.41 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 4.7 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.93 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.99 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 14.75 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 1.18 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.46 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 1.27 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 58.27 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 53.92 mg | - |
| Vitamin D | - | 2.61 µg | 17% |
| Vitamin D3 | - | 0.06 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.38 mg | 20% |
| Vitamin K | - | 11.97 µg | 16% |
| Wasser | - | 388.22 g | - |
| Xylit und seine salze | - | 0.7 g | - |
| Zellulose | - | 16.03 g | 64% |
| Zink | - | 2.89 mg | 29% |
| Zitronensäure | - | 1.32 mg | - |
| Zucker | - | 34.18 g | 68% |
| Zucker hinzugefügt | - | 0.06 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 2.56 g | - |
Nie znaleziono składnika
