1 / 1
1007
Aufrufe
Model Context Protocol (MCP)
Andere KI-Anwendungen können mithilfe der Authentifizierung strukturierte JSON-Daten für diese Entität abrufen.
https://www.dietspremium.com/de/_mcp/recipe/vollkornbroetchen-mit-kaese-kirschmarmelade-und-obstsalat-apfel-banane-orange
API Route
Direkter Zugriff auf strukturierte JSON-Daten über einen dedizierten API-Endpunkt.
https://www.dietspremium.com/de/api/recipe/vollkornbroetchen-mit-kaese-kirschmarmelade-und-obstsalat-apfel-banane-orange
1 zdjęcie
Vollkornbrötchen mit Käse, Kirschmarmelade und Obstsalat (Apfel, Banane, Orange)
Nabiał
Żywność fermentowana
Fermentowane produkty mleczne
Sery
Cottage cheese
Obstsalat
Orange
Vollkorn
Mit Käse
Käsebasiert
5 min
Zubereitungszeit
1
Portion
9
Menge der für die Zubereitung benötigten Zutaten
1246
Kalorien
1246 kcal
Enthält 1246 Kalorien pro Portion.
13g
Eiweiß/Portion
4g
Fette/Portion
289g
Kohlenhydrate/Portion
~
Ballaststoffe/Portion
B: 6.8g
T: 1.3g
W: 42.1g
B: 3.3g
T: 0.9g
W: 0.7g
B: 0.1g
T: 0g
W: 7.9g
B: 0.7g
T: 0.7g
W: 21.8g
1 Stück
(1 Stück (120 g))
•
121
121
kcal
B: 1.2g
T: 0.4g
W: 28.2g
B: 1g
T: 0.7g
W: 178.3g
B: 0g
T: 0g
W: 0.3g
B: 0g
T: 0.1g
W: 9.5g
Bedarfsdeckung
47%
Dieses Rezept deckt 47% Ihres täglichen Kalorienbedarfs ab.
Rezept: 1246 kcal
•
Ihr Bedarf: 2638 kcal
KI-Sprecher
Artikelinhalt live anhören
Rezept Zubereitungsschritte
1
Brötchen aufschneiden, toasten, mit Käse und der Konfitüre bestreichen.
2
Die Mandeln Stücke in der Pfanne leicht anbraten.
Apfel, Banane, Orange in mundgerechte Stücke schneiden mit Zitronensaft beträufeln und mit Rosinen und den Mandeln vermischen.
Honig dazugeben oder flüssigen Süßstoff.
Mit Zimt abschmecken.
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Nährstoffe
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alkohol
0.03
g
Składnik
Alpha-Linolensäure
0.02
g
Składnik
Asche
2.77
g
Składnik
Beta-Carotin
3
µg
Składnik
Beta-Cryptoxanthin
284.22
µg
Składnik
Beta-sitosterin
28.8
mg
Składnik
Bor
0.43
mg
Składnik
24% RDA
Calcium
189.16
mg
Składnik
Campesterol
7.2
g
Składnik
Carotin Beta
556.51
mg
Składnik
Chlor
4.76
mg
Składnik
Chlorid
1.86
mg
Składnik
Cholesterin
9.5
mg
Składnik
Cholin
0.05
mg
Składnik
Chromium
0.01
µg
Składnik
Einfach ungesättigte Fettsäuren
0.92
g
Składnik
28% RDA
Eisen
3.94
mg
Składnik
26% RDA
Eiweiß
13.1
g
Składnik
Faserlöslich
3.58
g
Składnik
Faserunlöslich
8.54
g
Składnik
6% RDA
Fett
4.14
g
Składnik
Fettsäuren Trans
4.23
g
Składnik
Fitosterol
43.2
mg
Składnik
Fluorid
5.99
mg
Składnik
Folate
0.41
µg
Składnik
Fructose
80.52
g
Składnik
Gesättigte Fettsäuren
1.4
g
Składnik
Glicemyc Index
246.16
µg
Składnik
Glucose
70.93
g
Składnik
Histidin
18
g
Składnik
Isoleucin
33.6
g
Składnik
3% RDA
Jod
4.22
µg
Składnik
67% RDA
Kalium
1346.33
mg
Składnik
Kieselsäure
0.03
mg
Składnik
Kobalt
0
µg
Składnik
111% RDA
Kohlenhydrat
288.96
g
Składnik
Kohlenhydrate, gesamt
178.32
g
Składnik
Kupfer
0.33
mg
Składnik
Leucin
60
g
Składnik
Linolsäure
0.05
g
Składnik
Lutein + zeaxanthin
366.97
mg
Składnik
Lycopin
2.43
µg
Składnik
Lysin
44.4
g
Składnik
28% RDA
Magnesium
104.88
mg
Składnik
Malinsäure
1.4
g
Składnik
Mangan
0.77
mg
Składnik
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1.04
g
Składnik
Methionin
9.6
g
Składnik
Molybdän
0.01
µg
Składnik
23% RDA
Natrium
460.21
mg
Składnik
Natron
2.45
g
Składnik
Nickel
0.05
mg
Składnik
Oleinsäure
0.02
g
Składnik
Omega 3
0.08
g
Składnik
Omega 6
0.17
g
Składnik
Oxalsäure
0.06
mg
Składnik
Palmitic Acid
0.02
g
Składnik
Phenylalanin
33.6
g
Składnik
15% RDA
Phosphor
107.7
mg
Składnik
Quininsäure
0.18
g
Składnik
Saccharose
71.51
g
Składnik
Salz
3.56
g
Składnik
8% RDA
Selenium
4.4
µg
Składnik
Sorbitol
1.8
g
Składnik
Stearic Acid
1.8
g
Składnik
Stigmasterol
2.4
g
Składnik
Stärke
6.57
g
Składnik
Säure
0.15
g
Składnik
Thrombonin
32.4
g
Składnik
Tryptophan
13.2
g
Składnik
Valin
45.6
g
Składnik
9% RDA
Vitamin A
70.06
µg
Składnik
Vitamin ARE
79.26
µg
Składnik
Vitamin B1 (Thiamin)
0.44
mg
Składnik
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.95
µg
Składnik
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.37
mg
Składnik
Vitamin B3 (Niacin)
3.92
mg
Składnik
Vitamin B4 (Cholin)
6.17
mg
Składnik
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0.57
mg
Składnik
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.73
mg
Składnik
Vitamin B7 (Biotin)
2.72
mg
Składnik
Vitamin B9 (Folsäure)
57.58
µg
Składnik
Vitamin C (Ascorbinsäure)
44.64
mg
Składnik
28% RDA
Vitamin D
4.26
µg
Składnik
Vitamin D3
0.03
µg
Składnik
18% RDA
Vitamin E
2.11
mg
Składnik
232% RDA
Vitamin K
173.69
µg
Składnik
Wasser
357.54
g
Składnik
70% RDA
Zellulose
17.48
g
Składnik
10% RDA
Zink
0.96
mg
Składnik
Zitronensäure
1.85
mg
Składnik
463% RDA
Zucker
231.54
g
Składnik
Zucker hinzugefügt
5.43
g
Składnik
Zuckeralkohole insgesamt
4.23
g
| Name | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkohol | - | 0.03 g | - |
| Alpha-Linolensäure | - | 0.02 g | - |
| Asche | - | 2.77 g | - |
| Beta-Carotin | - | 3 µg | - |
| Beta-Cryptoxanthin | - | 284.22 µg | - |
| Beta-sitosterin | - | 28.8 mg | - |
| Bor | - | 0.43 mg | - |
| Calcium | - | 189.16 mg | 24% |
| Campesterol | - | 7.2 g | - |
| Carotin Beta | - | 556.51 mg | - |
| Chlor | - | 4.76 mg | - |
| Chlorid | - | 1.86 mg | - |
| Cholesterin | - | 9.5 mg | - |
| Cholin | - | 0.05 mg | - |
| Chromium | - | 0.01 µg | - |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | - | 0.92 g | - |
| Eisen | - | 3.94 mg | 28% |
| Eiweiß | - | 13.1 g | 26% |
| Faserlöslich | - | 3.58 g | - |
| Faserunlöslich | - | 8.54 g | - |
| Fett | - | 4.14 g | 6% |
| Fettsäuren Trans | - | 4.23 g | - |
| Fitosterol | - | 43.2 mg | - |
| Fluorid | - | 5.99 mg | - |
| Folate | - | 0.41 µg | - |
| Fructose | - | 80.52 g | - |
| Gesättigte Fettsäuren | - | 1.4 g | - |
| Glicemyc Index | - | 246.16 µg | - |
| Glucose | - | 70.93 g | - |
| Histidin | - | 18 g | - |
| Isoleucin | - | 33.6 g | - |
| Jod | - | 4.22 µg | 3% |
| Kalium | - | 1346.33 mg | 67% |
| Kieselsäure | - | 0.03 mg | - |
| Kobalt | - | 0 µg | - |
| Kohlenhydrat | - | 288.96 g | 111% |
| Kohlenhydrate, gesamt | - | 178.32 g | - |
| Kupfer | - | 0.33 mg | - |
| Leucin | - | 60 g | - |
| Linolsäure | - | 0.05 g | - |
| Lutein + zeaxanthin | - | 366.97 mg | - |
| Lycopin | - | 2.43 µg | - |
| Lysin | - | 44.4 g | - |
| Magnesium | - | 104.88 mg | 28% |
| Malinsäure | - | 1.4 g | - |
| Mangan | - | 0.77 mg | - |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | - | 1.04 g | - |
| Methionin | - | 9.6 g | - |
| Molybdän | - | 0.01 µg | - |
| Natrium | - | 460.21 mg | 23% |
| Natron | - | 2.45 g | - |
| Nickel | - | 0.05 mg | - |
| Oleinsäure | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 0.17 g | - |
| Oxalsäure | - | 0.06 mg | - |
| Palmitic Acid | - | 0.02 g | - |
| Phenylalanin | - | 33.6 g | - |
| Phosphor | - | 107.7 mg | 15% |
| Quininsäure | - | 0.18 g | - |
| Saccharose | - | 71.51 g | - |
| Salz | - | 3.56 g | - |
| Selenium | - | 4.4 µg | 8% |
| Sorbitol | - | 1.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 1.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 2.4 g | - |
| Stärke | - | 6.57 g | - |
| Säure | - | 0.15 g | - |
| Thrombonin | - | 32.4 g | - |
| Tryptophan | - | 13.2 g | - |
| Valin | - | 45.6 g | - |
| Vitamin A | - | 70.06 µg | 9% |
| Vitamin ARE | - | 79.26 µg | - |
| Vitamin B1 (Thiamin) | - | 0.44 mg | - |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | - | 1.95 µg | - |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | - | 0.37 mg | - |
| Vitamin B3 (Niacin) | - | 3.92 mg | - |
| Vitamin B4 (Cholin) | - | 6.17 mg | - |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | - | 0.57 mg | - |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | - | 0.73 mg | - |
| Vitamin B7 (Biotin) | - | 2.72 mg | - |
| Vitamin B9 (Folsäure) | - | 57.58 µg | - |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | - | 44.64 mg | - |
| Vitamin D | - | 4.26 µg | 28% |
| Vitamin D3 | - | 0.03 µg | - |
| Vitamin E | - | 2.11 mg | 18% |
| Vitamin K | - | 173.69 µg | 232% |
| Wasser | - | 357.54 g | - |
| Zellulose | - | 17.48 g | 70% |
| Zink | - | 0.96 mg | 10% |
| Zitronensäure | - | 1.85 mg | - |
| Zucker | - | 231.54 g | 463% |
| Zucker hinzugefügt | - | 5.43 g | - |
| Zuckeralkohole insgesamt | - | 4.23 g | - |
Nie znaleziono składnika
