Koktajl z mleka i brzoskwini
Brzoskwinia
Koktajl
~
Czas przygotowania
1
Porcja
4
Ilość składników potrzebnych do przygotowania
1277
Kalorie
1277 kcal
Zawiera 1277 kalorii na porcję.
59g
Białko/Porcja
51g
Tłuszcze/Porcja
145g
Węglowodany/Porcja
~
Błonnik/Porcja
Zawiera alergeny
B: 7.8g
T: 3.4g
W: 11.5g
B: 33.2g
T: 13.4g
W: 137.7g
B: 0.9g
T: 0.4g
W: 3.4g
B: 1.1g
T: 1.7g
W: 0.1g
Pokrycie zapotrzebowania
48%
Ten przepis pokrywa 48% Twojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
Przepis: 1277 kcal
•
Twoje zapotrzebowanie: 2638 kcal
Zblendować ze sobą wszystkie składniki
Przygotowanie przepisu
1
Zblendować ze sobą wszystkie składniki
Składniki odżywcze
Szczegółowy spis składników odżywczych
| Nazwa | Wszystkie porcje | Jedna porcja |
|---|---|---|
| Alanina | 0.86 g | 0.86 g |
| Alkoholu | 1 g | 1 g |
| Argentyna | 1.65 g | 1.65 g |
| Beta-sitosterol | 0.15 mg | 0.15 mg |
| Betaina | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Białko | 59.3 g | 59.3 g |
| Białko | 21.4 g | 21.4 g |
| Białko | 21.4 g | 21.4 g |
| Białko roślinne | 21.4 g | 21.4 g |
| Bor | 1.2 mg | 1.2 mg |
| Błonnik | 102.4 g | 102.4 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 72 g | 72 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 17.4 g | 17.4 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 2 g | 2 g |
| Chlor | 124 mg | 124 mg |
| Chlor | 33 mg | 33 mg |
| Cholesterol | 76 mg | 76 mg |
| Chrom | 0.21 µg | 0.21 µg |
| Cobalt | 0 µg | 0 µg |
| Cukier | 10.7 g | 10.7 g |
| Cukier dodany | 1 g | 1 g |
| Cynk | 11.34 mg | 11.34 mg |
| Cysteina | 0.31 g | 0.31 g |
| Fenyloalanina | 0.92 g | 0.92 g |
| Fitosterol | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Fluor | 2 mg | 2 mg |
| Fosfor | 1494 mg | 1494 mg |
| Glicyna | 0.75 g | 0.75 g |
| Glutamina | 0.2 g | 0.2 g |
| Histydyna | 0.47 g | 0.47 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg | 32 µg |
| Inuliny | 0.1 g | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.86 g | 0.86 g |
| Jod | 16 µg | 16 µg |
| Karotyna Beta | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 17.83 g | 17.83 g |
| Kwas glutaminowy | 3.16 g | 3.16 g |
| Kwas linolowy | 5.84 g | 5.84 g |
| Kwas oksalowy | 0.03 mg | 0.03 mg |
| Kwas oleinowy | 2.1 g | 2.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.41 g | 7.41 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 9.12 g | 9.12 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.19 g | 0.19 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 28.99 g | 28.99 g |
| Laktoza | 4.8 g | 4.8 g |
| Leucyna | 1.88 g | 1.88 g |
| Lizyna | 1.95 g | 1.95 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Magnez | 600 mg | 600 mg |
| Mangan | 17006.07 mg | 17006.07 mg |
| Metionina | 0.42 g | 0.42 g |
| Miedź | 331.45 mg | 331.45 mg |
| Molybdenum | 5.03 µg | 5.03 µg |
| Natron | 66 g | 66 g |
| Nikel | 0.01 mg | 0.01 mg |
| Nitrogeny | 3.4 g | 3.4 g |
| Omega 3 | 17.9 g | 17.9 g |
| Omega 6 | 6.22 g | 6.22 g |
| Popiół | 11.2 g | 11.2 g |
| Potas | 1311 mg | 1311 mg |
| Prolina | 0.82 g | 0.82 g |
| Retinol | 36 µg | 36 µg |
| Sacharoza | 0.2 g | 0.2 g |
| Selen | 32.7 µg | 32.7 µg |
| Seryna | 0.87 g | 0.87 g |
| Siarka | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Skrobia | 0.1 g | 0.1 g |
| Sód | 82 mg | 82 mg |
| Sól | 0.26 g | 0.26 g |
| Treonina | 0.75 g | 0.75 g |
| Tryptofan | 0.73 g | 0.73 g |
| Tyrozyna | 0.43 g | 0.43 g |
| Tłuszcz | 51 g | 51 g |
| Tłuszcz, całkowity | 34.1 g | 34.1 g |
| Valina | 0.98 g | 0.98 g |
| Wapń | 839 mg | 839 mg |
| Witamina A | 57 µg | 57 µg |
| Witamina ARE | 36 µg | 36 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.77 mg | 0.77 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3.4 µg | 3.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 10.05 mg | 10.05 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 93.7 mg | 93.7 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.19 mg | 1.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1.08 mg | 1.08 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 162.7 µg | 162.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6.4 mg | 6.4 mg |
| Witamina D | 1.01 µg | 1.01 µg |
| Witamina E | 0.85 mg | 0.85 mg |
| Witamina K | 940.3 µg | 940.3 µg |
| Woda | 174.2 g | 174.2 g |
| Węglowodany | 145.3 g | 145.3 g |
| Węglowodany | 81 g | 81 g |
| Węglowodany, całkowite | 1.8 g | 1.8 g |
| Żelazo | 16.2 mg | 16.2 mg |
