Skip to main content

Ćwiczenia

901. Orkiestra marszowa, major perkusji (marsz) 902. Noszenie ciężkich ładunków, takich jak cegły 903. Kolekcjoner śmieci, spacery, wyrzucanie pojemników do ciężarówki 904. Pokojówka kuchenna 905. Pracownik pralni 906. Murarstwo, beton, łatwy wysiłek 907. Narzędzia obrabiarkowe, prasa do ponczowania, umiarkowany wysiłek 908. Malowanie domu, mebli, średni wysiłek 909. Kopanie, ponad 16 funtów/minutę, głębokie kopanie, intensywny wysiłek 910. Łopata, 10 do 15 funtów / minutę, intensywny wysiłek 911. Stójka, umiarkowany wysiłek, ciągłe podnoszenie przedmiotów, 10 - 20 funtów, z ograniczonym chodzeniem lub odpoczynkiem 912. Stojący, umiarkowany wysiłek, okresowe podnoszenie 50 funtów, liny zaczepowe / skręcające 913. Pisanie, elektryczne, ręczne lub komputerowe 914. Chodzenie po pracy, 2,5 mph, wolna prędkość i noszenie lekkich przedmiotów poniżej 25 funtów 915. Chodzenie po pracy, mniej niż 2,0 mph, bardzo wolna prędkość, w biurze lub laboratorium 916. Chodzenie, 3,5 mph, zwinne i noszenie przedmiotów poniżej 25 funtów 917. Spacery lub chodzenie po schodach lub stanie wraz z noszeniem przedmiotów ważących około 100 funtów lub więcej 918. Bieganie, 6.7 mph (9 min/milę) 919. Bieganie, 12 km/h (8 min/km) 920. Bieganie, 13,8 km/h (7 min/km) 921. Bieganie, 17,7 km/h (5,5 min/km) 922. Jedzenie, siedzenie 923. Rollerblading, jazda na łyżworolkach, 24,0 km/h (15,0 mph), maksymalny wysiłek 924. Miękka piłka, praktyka 925. Wallyball, generał 926. Ciężarówka, naczepa, ciągnik, > 1 tona, lub autobus, jazda 927. Motorower, motocykl 928. Wpychanie samolotu do hangaru i z niego 929. Noszenie 15-funtowego dziecka, powolne chodzenie 930. Załadunek / rozładunek samochodu, dorozumiany spacer