Skip to main content

Ćwiczenia

121. Wspinaczka skalna, abseiling 122. Rodeo sport, ogólny, umiarkowany wysiłek 123. Piłka nożna, koszula, ogólna 124. Tai chi, qi gong, ogólny 125. Tai chi, qi gong, siadanie, lekki wysiłek 126. Spacer do transportu, 2,8-3,2 mph, płaskie, umiarkowane tempo, twarda powierzchnia 127. Bieg terenowy i lekkoatletyka (np. bieg na przełaj, biegi płotkarskie) 128. Jazda samochodem lub ciężarówką 129. Przenoszenie ładunku 25-49 funtów na górę 130. Ładunek na górze, ogólny 131. Wspinaczka z obciążeniem od 21 do 42 funtów 132. Szybki marsz wojskowy bez plecaka 133. Turystyka piesza, przez kraj 134. Wspinaczka schodowa, szybkie tempo 135. Chodzenie, 3,5 mph, poziom, żwawe tempo, twarda powierzchnia, chodzenie na ćwiczenia 136. Chodzenie, 2,0 mph, poziom, powolne tempo, twarda powierzchnia 137. Chodzenie do domu sąsiada lub domu rodziny z powodów społecznych 138. Chodzenie dla przyjemności 139. Chodzenie, 2,9 do 3,5 mph, w górę, 1 do 5% 140. Chodzenie, 4,0 mph, poziom, twarda powierzchnia, bardzo szybkie tempo 141. Chodzenie, normalne tempo, zaorane pole lub piasek 142. Kajakarstwo, wioślarstwo, dla przyjemności, ogólny 143. Narciarstwo, woda lub wakeboarding 144. Nurkowanie, płetwonurkowanie, ogólne 145. Pływanie, pełzanie, szybkość, ~75 metrów/minutę, intensywny wysiłek 146. Chodzenie po wodzie, umiarkowany wysiłek, umiarkowane tempo 147. Spacer po wodzie, intensywny wysiłek, szybkie tempo 148. Windsurfing lub kitesurfing, proces krzyżowy 149. Przemieszczający się lodowiec, ustawiony / wiercenie otworów 150. Łyżwiarstwo figurowe, taniec na lodzie