Skip to main content

Ćwiczenia

31. Siedząc, skrzypiąc stopami 32. Siedzenie, słuchanie muzyki (nie mówienie lub czytanie) lub oglądanie filmu w kinie 33. Siedząc przy biurku, opierając głowę o ręce 34. Śpioch 35. Cicho stojący, stojący w linii 36. Stojący, grymaszący 37. Odmówienie, czytanie 38. Wypoczynek, pisanie 39. Relaks, rozmowa lub rozmowa przez telefon 40. Medytacja 41. Przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, ładowania/wyładunku lub transportu drewna 42. Czyszczenie lekkiej szczotki, rozrzedzający ogród, umiarkowany wysiłek 43. Drewno, przenoszenie, ładowanie lub układanie drewna, załadunek/rozładunek lub transport drewna, niewielki lub umiarkowany wysiłek 44. Obcinanie drewna, dzielenie kłód, umiarkowany wysiłek 45. Czyszczenie pędzla/ziemi, podrost lub grunt, gałęzie ciągnące, praca taczki, intensywny wysiłek 46. Odrąbanie drewna, dzielenie kłód, intensywny wysiłek 47. Kopanie, rozmnażanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, lekki i umiarkowany wysiłek 48. Kopanie piaskownicy, piaskowanie piaskiem 49. Kopanie, spadenie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie 50. Kopanie, odpychanie, wypełnianie ogrodu, kompostowanie, intensywny wysiłek 51. Ciągnik 52. Wycinka drzew, duży rozmiar 53. Drzewa rzeźbiące, małe i średnie wielkości 54. Ogrodnictwo przy użyciu ciężkich narzędzi energetycznych, przesiewanie ogrodu, piła łańcuchowa 55. Kanały nawadniania, otwieranie i zamykanie portów 56. Koszenie trawnika, spacer, kosiarka ręczna 57. Koszenie trawnika, kosiarka, lekki lub umiarkowany wysiłek 58. Koszenie trawnika, ogólnie 59. Rozdrobnione skały 60. Nasadzanie trawy